Женская агрессия: Почему она вызывает вину и к чему ведёт её подавление
Мой путь в психологию начался с курса по пикапу в 17 лет. И, конечно, это дало мне много практического опыта общения с девушками. И сейчас я хочу рассказать о том, почему девушкам нельзя подавлять агрессию.
Мужчины часто путают женскую агрессию с раздражительностью или истеричностью. Но это совсем другое, если рассматривать психологический контекст. Агрессия — это основа автономии. И именно она помогает женщинам:
- Выбирать и отказываться.
- Защищать границы.
- Хотеть и брать.
- Быть видимой (краситься, наряжаться, выглядеть и жить так, как хочется) без оправданий.
И эти 4 пункта уже являются фундаментом зрелых отношений.
Агрессия — это всегда про движение, движение в сторону того, чтобы что-то произошло.
Здоровая агрессия проявляется спокойно, без стыда и вины. Такая агрессия не разрушает, а будто очерчивает территорию.
Представьте: в вашу квартиру стали пролазить тараканы от соседей. Вы же не будете извиняться перед тараканами, когда очертите специальным мелом периметр своей квартиры, чтобы они не лезли?
Так и в жизни: агрессия помогает избавиться от лишнего и добавить новое. Но на всё это нужны разные «порции» агрессии. Потому что одно дело — поводить мелком по полу, а другое — идти к соседям и устраивать разборки: почему в их квартире тараканы перестали быть домашними?
Без агрессии не получится сказать:
- «Мне так не подходит».
- «Я хочу иначе».
- «Нет» — без вины.
Агрессия помогает:
- Выбрать себя без необходимости разрушать отношения.
- В работе — брать деньги за свою работу и не обесценивать свой вклад.
- В отношениях — отказаться от жертвенности во имя самоуважения.
- В сексе — озвучивать и воплощать желания, брать инициативу.
Как блокируется и трансформируется агрессия?
Когда мы говорим, что агрессия блокируется, то это не означает, что она исчезает бесследно. Как гласит закон сохранения энергии: «Энергия не исчезает бесследно и не возникает из ничего, а лишь переходит из одной формы в другую».
Поэтому агрессия трансформируется, становясь аутоагрессивной, то есть направленной на себя.
Чаще всего это проявляется как:
- Чувство вины и тревога.
- Хроническая усталость.
- Психосоматика.
- Потеря желаний (апатия).
Женщина может казаться спокойной, но внутри она постоянно напряжена, суетлива, тревожна.
Почему агрессия подавляется? Глубинные установки и страхи
Подавление вызвано социальными установками и страхами:
- Установка «быть удобной». С раннего возраста усваивается правило: «Быть хорошей важнее, чем быть собой». Ты не можешь надеть спортивные штаны, потому что ты девочка, и все ожидают, что ты придёшь в платьице. А если всё же решишься сделать так, как хочешь, то готовься выслушать: «Ну ты чего, тебе же так хорошо в платьишке, мальчики-то на тебя не посмотрят, выглядишь сама как пацан».
- Стыд за злость. Злость воспринимается как опасная, разрушительная и «нелюбимая». Мало кто может её выдерживать, поэтому её обрубают на корню с детства. Вспомните реакцию родителей, когда ребёнок злится в магазине: «Не кричи, видишь, дядя на тебя смотрит! Что он о тебе подумает? Стыдно уже!». В этот момент другие люди могут подхватить эту игру. И всё… Прощай, агрессия во взрослом возрасте.
- Страх потери близости. Главный страх: «Если я выберу себя — меня перестанут любить». Из прошлого примера: ребёнку говорят: «Если будешь орать, я тебя здесь оставлю». Формируется связка: мои желания = угроза. А если желания нужно отстоять через агрессию, этот страх будет блокировать и её, и счастье. Ведь наши желания — ключ к потребностям.
Ключевой механизм блокировки — связка: Агрессия = Эгоизм = Одиночество.
Именно поэтому психика выбирает терпение, жертвенность и отказ от себя как способ сохранения отношений. И появляются примеры, где женщина 20 лет живёт с мужчиной, с которым невыносимо, и не может уйти.
К чему ведёт подавление агрессии? Истощение и разрушение
- Женщина терпит больше, чем может, и оправдывает партнёра.
- Теряется контакт с собственными желаниями. «Какая разница, что я хочу? Я уже давно ничего не хочу. Главное — чего хочет он/она/они».
- Жизнь проходит в режиме подстройки под других. «А чего ты будешь? Если я это закажу, ты будешь это есть?»
- Результат: постоянные обиды, эмоциональное выгорание и потеря сексуального интереса к себе и партнёру.
А ведь сексуальность и агрессия неразрывно связаны: это две формы жизненной энергии. Когда агрессия подавлена:
- Гасится желание (либидо).
- Тело становится зажатым.
- Секс часто воспринимается как обязанность, а не удовольствие.
Возвращение агрессии — это всегда возвращение права хотеть и проявлять инициативу.
Перенаправление агрессии изнутри во внешнее происходит в терапии.
Работа направлена на снижение вины, стыда, страха и формирование устойчивого ощущения, что «Я имею право».
Как результат, женщина перестаёт считать выбор себя, свои желания, хотелки и мечты угрозой для отношений с другими людьми.
Поэтому я хочу закончить тем, что женская агрессия — это не конфликтность и хамство, а жизненная сила (витальность).
И, конечно, это основа:
- Зрелой близости.
- Живой сексуальности.
- Устойчивой самоценности.
Когда агрессия возвращается, женщина не теряет любовь. Она перестаёт терять себя в отношениях.
Автор: Маханек Артем Евгеньевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru