⏩ITRA и Performance Index: Что это такое и как они влияют на вашу беговую жизнь⏪
Привет, спортсмены!👋
В мире трейлраннинга и скайраннинга вы наверняка не раз сталкивались с аббревиатурами ITRA и Performance Index.
Эти метрики стали неотъемлемой частью оценки спортсменов, особенно при регистрации на крупные международные соревнования.
Но что они на самом деле означают и как их использовать в своих целях?
Давайте разбираться!
❓Что такое ITRA?
ITRA расшифровывается как International Trail Running Association (Международная Ассоциация Трейлраннинга).
Это не просто организация, а ключевой регулятор и стандартизатор в мире горного и трейлового бега.
Основные функции ITRA:
1️⃣Рейтинг атлетов:
ITRA разработала систему для объективной оценки результатов спортсменов на соревнованиях, которые сертифицированы этой ассоциацией.
2️⃣Сертификация трасс:
Они оценивают и присваивают определенные баллы дистанциям на основе их сложности (набор высоты, техничность).
⚪️Организация Чемпионатов:
ITRA является организатором Чемпионатов мира по трейлраннингу.
Ваш ITRA-результат - это показатель вашей соревновательной активности и уровня, основанный на участии в официальных, аккредитованных ITRA гонках.
❓Что такое Performance Index (Индекс Производительности)?
Performance Index (PI) - это ваша личная, динамическая оценка, рассчитываемая ITRA на основе ваших последних результатов в сертифицированных гонках.
Проще говоря, это ваш беговой рейтинг.
📊Как рассчитывается PI?
PI основан на сравнении вашего времени прохождения дистанции с лучшими мировыми результатами на этой же трассе.
⚪️Высокий PI (ближе к 1000):
Указывает на очень высокий уровень подготовки и соревновательную силу.
⚪️Средний PI (например, 500–650):
Типичен для опытных любителей.
⚪️Низкий PI:
Свойственен новичкам или тем, кто только начал участвовать в сертифицированных гонках.
❕❕
Ваш PI постоянно меняется.
Если вы показываете хорошие результаты, он растет.
Если долго не участвуете в гонках или показываете слабые результаты, он может падать.
❤️Как ITRA и PI влияют на вас?
Эти метрики стали критически важны для многих трейловых атлетов по нескольким причинам:
⚪️ Квалификация на ультра-марафоны (О ультра марафонах 👉 https://t.me/run621/735)
⚪️Самое главное применение PI - это доступ к крупным стартам, в первую очередь к гонкам серии UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) и другим топовым мировым соревнованиям.
⚪️Многие элитные и полуэлитные забеги используют ITRA Points и PI для отбора участников или распределения стартовых волн.
⚪️Например, для регистрации на UTMB часто требуется набрать определенное количество ITRA баллов за последние несколько лет.
⚪️ Объективная оценка прогресса
PI дает вам объективный инструмент для сравнения себя не только с друзьями, но и с мировым сообществом.
Вы можете видеть, на каком уровне вы находитесь относительно профессионалов.
⚪️ Выбор гонок
Система ITRA позволяет оценить сложность предстоящей гонки заранее.
Каждому забегу присваиваются очки ITRA (например, 42K с 3000 м набора может получить 4 ITRA очка).
Это помогает планировать сезон, чтобы набрать нужное количество баллов к моменту подачи заявки на желаемый ультрамарафон.
ITRA - это система правил и стандартов.
Performance Index - это ваш личный, постоянно обновляемый рейтинг внутри этой системы.
Если ваша цель - покорить мировые трейлы, освоить систему ITRA и следить за своим PI - это не просто формальность, а необходимый шаг в развитии вашего спортивного пути!
Увидимся на тропах!🗺👣
😁Поддержать беговое сообщество, можно отправив донат ⬆️ сюда ❤️
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
