Итак, вы хотели бы традиционно как это все учат, восстановить зрение, но стоит уже наконец принять тот факт, что это невозможно. И моя книга детально описывает что как функционирует при миопии. Если вкратце то вся суть заключается в следующем: 1. Контролировать уровень остроты (именно по замерочным таблицам) 2. Контролировать уровень усталости, застоя, покраснения капилляров 3. Наличие нормальной слезы (Лучше проверяется тестом Ширмера) 4. Зрительное напряжение (в очках) 5. Зрительная детализация (в очках) 6. Мушки, нити, прозрачность хрусталика, здоровая однородность глаз 7. Совершать часовую прогулки за сутки 8. Выделять время на отдых, соблюдать режим Работы/Отдыха 9. Во всё свободное время – долой очки! 10. Режим щурения/моргания + проницательное вглядывание 11. Сидеть за экранами не больше 4 - 8 часов в сутки 12. Самостоятельный учет контроль, ведение дневника (желательно) 13. Открытое и Прозрачное Зрение 14. Чувство Лёгкости, Световосприятие и Насыщенность зрения 15. Читать тольк