Ты постоянно стараешься всем угодить, а себя как будто забываешь? Давай разберёмся, почему быть “хорошим” для других часто обходится нам слишком дорого — и что с этим делать прямо сейчас.
Ты замечал, что иногда делаешь что-то не для себя, а чтобы другим было удобно?
Чтобы не обидеть.
Чтобы не отказать.
Чтобы выглядеть «правильным» или «хорошим».
Это привычка, которая формируется годами.
И она почти незаметно забирает нашу энергию.
Мы теряем себя не за один день.
А постепенно:
сначала — маленькие уступки, потом — большие компромиссы.
Мы соглашаемся, хотя внутри хотим сказать «нет».
Мы терпим, хотя устали.
Мы заботимся о других, забывая о себе.
Интересно, что на поверхности кажется, что это «доброжелательность» и «ответственность».
А на самом деле — это способ справляться с тревогой и страхом быть отвергнутым.
И вот что важно понять: быть хорошим для всех невозможно.
А попытка постоянно это делать — ведёт к раздражению, усталости и ощущению, что «меня никто не замечает».
Что с этим делать?
Первое — научиться замечать, где ты уступаешь себе ради других.
Не с осуждением, а с любопытством: «Что я сейчас делаю ради себя, а что ради кого-то другого?»
Второе — давать себе право на «нет».
Не каждый отказ — конфликт.
Не каждый «нет» — предательство.
Третье — маленькие шаги.
Один день сказать «нет» там, где давно хотелось.
Один раз выбрать себя, не разрушая отношения.
И постепенно это станет естественно.
Важно: это не эгоизм.
Это честность с собой.
И путь к тому, чтобы быть живым, а не только удобным.
На этом канале мы учимся замечать эти моменты.
Без морализаторства.
Без давления.
И без сложной теории ради теории.
Если тебе знакомо ощущение, что ты теряешь себя ради других — подписывайся.
Дальше разберём, почему «понять себя» оказывается сложнее, чем кажется.
Ничего личного. Только полезное.