Тревога у невротика и тревога у пограничного человека ощущаются похоже, но возникают и проживаются по-разному.
Во-первых, из-за чего она появляется.
У невротика тревога чаще запускается мыслями: «а вдруг», «а если я ошибусь», «а если будет хуже». Это тревога про будущее, контроль и последствия.
У пограничного человека тревога возникает из-за переживания разрыва контакта, когда становится страшно остаться одному, быть отвергнутым или потерять связь с другим.
Во-вторых, как человек с ней справляется.
Невротик старается держать тревогу в голове: анализирует, проверяет, контролирует себя, пытается «понять и успокоиться».
Пограничному человеку сложно удерживать тревогу внутри, поэтому она быстрее выходит наружу через эмоции, действия, резкие реакции или телесное напряжение.
В-третьих, как она развивается во времени.
У невротика тревога может тянуться долго, быть фоном, усиливаться и ослабевать, но при этом остаётся управляемой.
У пограничного человека тревога вспыхивает резко, быстро становится очень интенсивной и так же резко может сменяться другим состоянием.
Из-за этого одна и та же помощь может работать у невротика и не работать, а иногда и усиливать состояние у пограничного человека.
Меня зовут Елена Скрабовская, я психолог и больше 5-лет помогаю справляться с тревогой, симптомами в теле, паническими атаками, навязчивыми мыслями, страхами, бессонницей с помощью доказательных методов психотерапии.
Связь со мной и ответы на вопросы в ТГ канале