? Когда мы отдыхаем, кажется, что мозг «выключается». На самом деле всё наоборот: в моменты покоя он работает особенно активно — просто по-другому.😉 Когда мы перестаём концентрироваться на задачах, активируется так называемая сеть пассивного режима мозга. Она отвечает за саморефлексию, воспоминания, мечты и внутренний диалог. Именно в это время мы прокручиваем прошлые события, представляем будущее и ищем смысл в происходящем. Это не бесполезное блуждание мыслей, а важный процесс интеграции опыта. Мозг сортирует и закрепляет информацию Во время отдыха и особенно сна мозг «раскладывает по полочкам» всё, что мы узнали за день. Ненужное отсеивается, важное укрепляется за счёт формирования новых нейронных связей. Поэтому после перерыва или сна часто приходит ясность, а сложные задачи внезапно кажутся проще. Усиливается креативность В состоянии покоя разные области мозга начинают свободнее взаимодействовать друг с другом. Не случайно, что лучшие мысли приходят в душе, на прогулке или п