«Зачем терпеть боль, если мы живем в XXI веке?» — этот вопрос я слышала десятки раз, когда говорила, что планирую рожать максимально естественно. В нашем обществе роды окутаны ореолом страха, боли и мифом обязательных капельниц. Но что, если я скажу вам, что наше тело - это совершенная система, в которой уже предусмотрено всё для того, чтобы роды стали вашим праздником, а не травмой?
Сегодня я хочу поделиться своим опытом и объяснить, почему «роды без вмешательств» - это не про фанатизм, геройство или желание не быть как все, а про глубокое доверие к себе и заботу о малыше.
Почему я сказала «нет» рутинным вмешательствам?
Многие привыкли считать, что эпидуральная анестезия или окситоцин - это просто «помощь» или даже необходимость. Но у каждого медицинского вмешательства есть обратная сторона — побочные действия⤵️
1. Нарушение гормонального коктейля
Роды - это тончайший танец гормонов. Когда мы испытываем схватки, наш мозг, в ответ на боль, вырабатывает эндорфины — естественные обезболивающие, которые в десятки раз сильнее морфия. Они нужны не только маме, но и ребенку, чтобы он мягко прошел через родовой канал.
Если мы ставим эпидуральную анестезию, эта цепочка обрывается. Организм перестает выделять свои «наркотики», а уровень окситоцина (гормона любви и сокращений) падает. В итоге — возникает риск замедления родового процесса.
2. Риск «каскада вмешательств»
В акушерстве есть такое понятие. Одна маленькая манипуляция (например, прокол пузыря для ускорения или запуска родов) часто ведет за собой следующую. Схватки становятся слишком болезненными — ставим эпидуралку. Эпидуралка замедляет роды — ставим окситоцин. Окситоцин заставляет сердце малыша биться слишком быстро — идем на экстренное кесарево. Кстати, есть исследования на тему окситоцина, из которых можно понять, что он вредит ребенку, можете найти статьи Михаила Головача на эту тему.
Замедление родовой деятельности также грозит повышенным риском использования вакуума или эпизиотомии.
Я хотела избежать всех побочек и дать своему телу шанс сработать так, как задумала природа, не вмешиваясь в процесс.
Как можно обезболить роды без лекарств?
Многие думают: «Если я откажусь от укола, я просто буду мучиться». Но это не так! Вместо того чтобы «выключать» нижнюю часть тела или использовать медицинский «сон», я изучала инструменты самопомощи. И они правда работают:
• Дыхание: Это база. Правильный вдох и выдох насыщают матку кислородом, не давая мышцам спазмироваться от боли. Фокус внимания направлен на выдох, а не на ощущения боли + подключается навык расслабления, который нужно натренировать еще в беременность.
• Движение и позы: В родах нельзя лежать (только если вам реально нравится положение лежа)! Гравитация — наш лучший друг. Когда мы двигаемся, мы помогаем малышу опускаться и неосознанно выбираем позу, где меньше больно. Даешь свободу движениям! Варианты поз на разные фазы родов нужно выучить и натренировать заранее, чтобы тело знало, что делать.
• Вода и ароматерапия: Теплый душ и любимые масла (например, лаванда, цитрусовые) творят чудеса с нашей нервной системой. Мое любимое масло: ПОГРУЖЕНИЕ от «Ирис».
• Гипнороды: Техники глубокого расслабления позволяют войти в состояние «родового транса», где время летит незаметно, а боль воспринимается как интенсивная работа, а не страдание. Это ощущается как выход из тела и наблюдение со стороны, ты буквально проваливаешься и становится очень хорошо.
Медицина — это страховка на случай, если организм не справляется, а не обязательный сценарий.
Я хочу, чтобы меня поняли правильно: я совершенно не против медицины. Я бесконечно благодарна врачам за то, что они умеют спасать жизни в критических ситуациях.
Но я против рутинных вмешательств «на всякий случай» или «чтобы было быстрее», когда врач действует по стандартному протоколу, не видя за ним индивидуальные особенности и желания конкретной женщины.
Я считаю, что использовать анестезию или стимуляцию нужно только тогда, когда есть прямые медицинские показания, а не просто потому, что так удобнее системе и так написано в протоколе (который, кстати, является всего лишь РЕКОМЕНДАЦИЕЙ, а не указанием к действию).
Почему это доступно каждой?
Мягкие роды — это не привилегия богатых. Мои первые (естественные, мягкие и без вмешательств) роды прошли в самом обычном роддоме региона (г. Саранск).
Это результат информированности и взятия ответственности на себя. Когда вы знаете:
• как работает ваше тело;
• на что вы имеете право в родзале;
• как общаться с персоналом;
• и как помочь себе дыханием...
...страх отступает. А там, где нет страха - нет зажима и лишней боли.
Мои роды стали для меня настоящим праздником, я с удовольствием вспоминаю этот день и еще точкой невероятного роста. И я верю, что каждая женщина достойна прожить этот день осознанно, чувствуя свою силу, а не бессилие, страх, беспомощность.
Девочки, а как вы относитесь к естественным родам? Был ли у вас опыт без анестезии или вы считаете, что в ней нет смысла отказывать? Давайте обсудим в комментариях!
Если вам близка тема осознанного материнства, подписывайтесь на мой канал «Sunny Moms». Здесь мы учимся делать роды самым счастливым днем в жизни. ☀️
#роды