Можно так отдохнуть на праздниках, что организму после тоже потребуется перерыв. В интернете идут активные рассуждения про «сухой январь». Не идея заядлых трезвенников, а подход разумных рационалистов. Оказывается, что даже небольшой перерыв в общении с алкоголем на месяц способен многое изменить в лучшую сторону.
Краткосрочный отказ от алкоголя может приносить заметную пользу здоровью. К такому выводу пришла группа учёных, проанализировав данные из других научных публикаций. В мета-исследование вошли 16 научных работ с участием более 150 тысяч человек.
Даже небольшая пауза с алкоголем помогает улучшить самочувствие, настроение, сон и сбросить вес. А ещё нормализовать давление и количество жира в печени, улучшить показатели уровня глюкозы в крови.
