Согласно прогнозу на 2026 год зарплаты в среднем будут расти быстрее, чем цены, но в начале года траты будут выше обычного из‑за повышения налогов и индексаций. Главная идея для всех семей, это создание подушки безопасности и понятный план трат.
В этой статье вы узнаете, что именно дорожает, где ждать прибавку к зарплате и как пройти год без долгов.
Что будет с ценами и доходами
Цены
Согласно базовому сценарию ЦБ ожидает инфляцию к концу года около 4–5%. В первом квартале возможно более заметное подорожание цен из‑за повышения НДС и тарифов.
ЖКХ и услуги
Индексации по стране проходят в два этапа: небольшая в начале года и более заметная осенью (точные проценты у каждого региона свои).
Зарплаты
В среднем по стране номинальные зарплаты вырастут быстрее инфляции. Больше шансов на прибавку в отраслях с дефицитом кадров, это ИТ, промышленность, строительство, логистика/транспорт, медицина. Не у всех рост будет одинаковым, где‑то он скромнее среднего.
Что подорожает в начале года и почему
НДС вырос подняли до 22%. Это базовый налог на большинство товаров и услуг. Для социально значимых товаров (часть продуктовой корзины, лекарства и медизделия, товары для детей) сохраняется льготная ставка 10%. Повышение НДС обычно даёт разовый толчок ценам в январе–феврале.
Налог на добавленную стоимость (НДС) — косвенный налог, который включается в стоимость товаров, работ или услуг. Его уплачивают на каждом этапе производства и реализации продукции.
О том, какие изменения произошли в законодательстве России с января 2026 года, я писал ранее в этой статье:
Также в начале года произошла символическая индексация ЖКХ. Осенью регионы поднимают плату заметнее. Конкретные проценты разные, их устанавливают власти субъектов РФ.
И последнее направление, где ожидается рост цен — это транспорт и услуги. Городские власти пересобирают тарифы и проездные. Часто это делает дальние (межгород) поездки предсказуемее, но короткие (по городу) могут подрасти. Следите за изменениями именно в своём городе.
Зарплаты выше инфляции, но не для всех
Что именно будет тянуть доходы вверх в 2026-м? Это плановые индексации в компаниях, дефицит кадров в отдельных отраслях, повышение МРОТ и конкуренция за специалистов на проектах в производстве, стройке, логистике и цифровой экономике. В итоге номинальные оклады во многих сферах вырастут заметно, а реальные доходы (с поправкой на инфляцию), умеренно в плюс.
Приведу ориентиры, чтобы понимать порядок цифр. Работодатели чаще всего закладывают прибавку к фиксированной части в районе 8–12% в год, а при инфляции 4–5% это даёт реальный рост на 1–3%. Но разброс велик, одна компания поднимет уровень зарплат на 5–7%, другая на 12–15%, третья ограничится единоразовой премией.
Где прибавят быстрее
ИТ/цифровые роли, промышленность (машиностроение, приборостроение, судостроение), строительство и девелопмент, логистика/транспорт/склады, медицина/фарма.
Здесь сильнее выражена конкуренция за специалистов, так как больше проектной работы и смен в графиках.
Где рост умеренный
Розница, сотрудники гостинично-ресторанного бизнеса и бытовые сервисы. То есть там, где маржа ограничена и есть чувствительность к НДС и аренде. Также сюда можно добавить часть бюджетного сектора, они как правило ориентируются на утверждённые индексации.
Регионы и крупные города
В миллионниках и промышленных центрах прибавки ощутимее, а вот в регионах наоборот, спокойнее. Также важно учитывать структуру выплат, например, у многих выросла доля переменной части (бонусы, KPI), и по итогу доход «на руки» может сильнее зависеть от результатов месяца.
Календарь 2026: когда обычно ждать изменений
- I квартал
Индексации по итогам года/бюджетного цикла, корректировки окладов под новый МРОТ, разовые премии. - II–III квартал
Адресные повышения под проекты и дефицит, рыночные перегревы в стройке, логистике, производстве. - IV квартал
Премиальная часть (KPI, годовые бонусы), точечные корректировки должностей.
Как перевести рост зарплаты в реальный плюс
Зафиксируйте правило: +50% прибавки в подушку/накопления, а остальные +50% на рост качества жизни. Так рост заработка не будет полностью съедаться новыми привычками, ведь при увеличении дохода расходы почти всегда неминуемо растут вместе с ним.
Проверьте стоимость часа. Если прибавка пришла вместе с переработками, реальная ставка может не вырасти. Договаривайтесь о компенсации времени деньгами или отгулами.
Если вы ИП или самозанятый
Пересмотрите цены на свои услуги и стоимость часа работы с учётом всех расходов — НДС, подрядчиков, аренды и логистики. Сразу закладывайте рост издержек в расчёты и не снижайте цены ради одного заказа, стабильная маржа важнее разовой выручки.
Финансовая подушка безопасности: как собрать
В начале 2026 расходы растут ступенькой (НДС 22%, индексации услуг и пересбор тарифов), а прибавки к зарплате приходят не одновременно и не у всех. Подушка, это простой способ пройти эти месяцы без кредитов, не трогать деньги с долгосрочных целей и спокойно пережить паузы с премиями/подработками. Это база, на которой уже можно строить инвестиции и планировать крупные покупки.
Финансовая подушка — это запас денег на 3–6 месяцев жизни. Она принимает на себя удар неожиданных расходов, от задержки зарплаты и внезапного ремонта до лечения и срочного переезда.
Цель: 3–6 месячных расходов семьи. Начинаем маленькими шагами.
3–6 месячных расходов семьи, это размер подушки безопасности, равный сумме ваших обязательных и базовых трат за 3–6 месяцев жизни без дохода.
- Январь–март: откладываем 10% от дохода в день зарплаты (минимум 5%, если тяжело).
- Апрель–декабрь: увеличиваем норму до 15–20%, если доходы растут.
Где держать?
На накопительном счёте, на дебетовой карте (лучше отдельный счёт/карта с автопополнением) и частично в наличных на форс‑мажоры. Вклады и облигации не подходят для подушки, так как вклад запирает деньги и срезает проценты при досрочном снятии, облигации колеблются в цене и могут дать убыток при срочной продаже.
Всегда помните о том, что финансовая подушка, это не про доходность, а про быстрый доступ к деньгам и спокойствие.
Итоги
В 2026 году зарплаты в среднем обгонят инфляцию, но начало года будет дорогим. На это повлияет повышение НДС 22%, индексации и новые тарифы. Поэтому стратегия «Создание финансовой подушки + чёткий план действий» важнее охоты за скидками. Отложите сразу, поставьте автоплатежи, ведите недельный бюджет и не залезайте в новые долги до весны. Такая схема помогает пройти год спокойно и без лишнего стресса.
Если статья была полезной — подпишись на блог. Здесь я делюсь своими честными мыслями, свежими новостями и идеями для инвестиций.