Если мама сама на пределе...

Как успокоить ребёнка, когда мама сама на пределе?

Бывают ситуации, когда мама может не выдерживать, как и любой живой человек. Дети на самом деле очень тонко чувствуют наше состояние и считывают наши эмоции. Поэтому, чтобы успокоить ребёнка необходимо впервую очередь помочь самой себе:

• Остановиться и выдохнуть.
• Осознать свое состояние и сказать его вслух, например: "Я очень устала"...
• Снизить требования к себе и ребёнку. Важнее состояние внутри.
• Дать время себе и ребёнку на проживание эмоций.
• Обязательно позволить себе сделать паузу (выпить воды, выйти в другую комнату и т.д.)