Возвращаюсь сюда, очень надеюсь что смогу публиковать по больше, пока идут праздники публиковать получается, а вот потом времени катастрофически не хватает 🫣
На днях вернулись с мини отпуска, и вчера уже включились в рабочий процесс. С утра была консультация, подбирал упражнения и дозировал нагрузку. Работая с восстановлением сухожилий приходится постоянно искать баланс в нагрузке, чтобы точно подобрать ее дозировку. Стоит немного переборщить и можно снова травмироваться а если не доберешь по нагрузке прогресс будет очень медленный либо не будет совсем. Так и ищем золотую середину для каждого. Когда все получается и клиент дисциплинированно все выполняет, эффект не заставляет себя ждать 👌
А далее, учитывая что все ещё отдыхают, была возможность поактивничать всей семьёй. Чем мы собственно и занялись. Катание на ватрушки, на коньках и лыжах - все успели 🔥
