10 неочевидных признаков, что у тебя осенняя хандра 🍂
(и ты даже можешь не догадываться об этом)
1. Тебе всё «по фиг» — но не по кайфу.
Ты вроде не в депрессии, просто ничего не хочется. Ни сериал, ни кофе, ни люди. Всё как будто серое — как погода.
2. Ты начинаешь залипать.
Телефон, холодильник, мысли — всё равно куда, лишь бы не чувствовать. Не тревожно, не больно — просто как будто жизнь выключили на паузу.
3. Ты устаёшь от самого факта существования.
Просыпаешься — и уже устала. Даже если спала 9 часов. Энергия как будто утекает куда-то через трещину, которую не можешь найти.
4. Тебе хочется исчезнуть, но чтобы никто не заметил.
Не умереть, а просто выключить уведомления, мир и ответственность. Чтобы тебя не трогали и не спрашивали «что случилось».
5. Ты становишься слишком серьёзной.
Нет места лёгкости. Шутки раздражают. Люди, которые «на позитиве», кажутся фальшивыми. В тебе будто живёт внутренняя тётя из бухгалтерии.
6. Ты теряешь интерес к себе.
Раньше могла накраситься просто ради настроения, а теперь — зачем? «Всё равно никому не нужно». Даже зеркало начинает бесить.
7. Ты начинаешь анализировать прошлое.
Как будто осень включает режим «архивариус». Всё, что было 5–10 лет назад, всплывает. Старые отношения, обиды, фразы родителей.
8. Ты хочешь уехать — но не знаешь куда.
Это не про путешествия. Это про желание сбежать от внутреннего состояния. Иногда даже от себя.
9. Ты стала раздражительной без причины.
На детей, мужа, соседей, шум, грязную кружку. Всё раздражает, хотя логически понимаешь — они ни при чём.
10. Ты начинаешь сомневаться во всём.
В работе, в отношениях, в себе. Осень обнажает старые страхи. И если не заметить — можно подумать, что жизнь катится под откос.
🍂 Осенняя хандра — это не слабость. Это твой внутренний будильник.
Это сигналы.
Твоё тело, нервная система, психика — всё шепчет:
«Эй, заметь меня. Мне нужна поддержка. Мне нужен ты».
Осенняя хандра и депрессивные состояния — не враги.
Это подсказки, что где-то ты перегнула, где-то не услышала себя, где-то тащишь больше, чем можешь.
❗ И важно не игнорировать их, а научиться распознавать, что именно с тобой происходит.
Потому что, когда ты понимаешь природу состояния — тебе становится легче хотя бы на 50%.
Именно об этом мы будем говорить во вторник в 10:00 на прямом эфире/звонке. ВХОД СВОБОДНЫЙ! Если ты знаешь, еому может быть полезно, пожелись с другом.
Разберём:
— 10 скрытых признаков осенней хандры
— Почему «ничего не хочется»?
— 3 секретных способа вернуть себе энергию и настроение.
— Что можно сделать уже за 5 минут, чтобы стало легче?
Ты уйдёшь с чётким пониманием:
**с тобой всё ок.
Ты нормальная.
И из этого состояния есть выход — без насилия над собой.**
Приходи.
Будет полезно.
Твоё настроение точно станет легче уже во время встречи.
Если хочешь получить ссылку на эфир — напиши в комментарии «осень».
