Когда вашему телу есть что сообщить, оно действует просто – через симптомы. Коротко и настойчиво.
Мы привыкли думать, что тело иногда «ломается», как техника: работало — перестало.
Но в реальности оно гораздо мудрее и терпеливее:
- Сначала шепчет.
- Позже – напоминает.
- Потом начинает «стучать по батареям».
Каждый симптом — попытка поговорить с вами, когда иначе уже не получается.
Тело не мстительное, а коммуникабельное
Ваше тело всегда работает на выживание, а не на саботаж. Оно не хочет усложнить жизнь, а делает все, чтобы вы смогли выжить в существующих условиях.
Например, ощущение хронического напряжения в плечах — не всегда последствия «сидячей работы». Часто это сигнал тела, которое слишком долго было «готово к атаке» при чрезмерной ответственности, контроле, ожидании подвоха. Оно же не знает, что вы в безопасности – и боится расслабиться, чтобы не стать уязвимым.
Симптомы как язык
Мы часто относимся к симптомам как к системным ошибкам, которые нужно срочно заглушить обезболивающим, убрать, не чувствовать.
Однако симптомы — это язык. Пусть не самый поэтичный и изящный, зато честный.
Попробуйте осознать, почему это происходит:
- головные боли именно в выходные;
- желудок, реагирующий на «безобидные» разговоры;
- бессонница, когда появляется время поспать.
Все это – попытки сказать: «Ты слишком долго не хотел меня замечать». В этой ситуации важно начать слушать соматику с интересом и уважением.
Тело говорит раньше, чем сознание
Психика умеет терпеть, рационализировать, придумывать оправдания.
Тело — нет, потому что живет в моменте. Если вы идете не в своих скорости и ритме — тело замечает это первым. Поэтому иногда симптомы появляются якобы «на ровном месте».
На самом деле, это место было «неровным» уже давно. Просто вы шли, не глядя под ноги.
С вами все в порядке
Тело очень чувствительно к внутренним компромиссам. Оно — важнейший партнер, который слишком долго тянул все молча. Вы же игнорировали его шепот, поэтому сейчас ему приходится заявлять о себе громко.
Если организм подает сигналы головной болью или диареей — значит, связь еще работает. Наличие симптомов дает знать, что вы просто живой, чувствующий и реагирующий человек. Иногда самый полезный шаг — честно ответить на вопрос: «Что сейчас в моей жизни происходит такого, с чем я не очень согласен?»
Тело умеет быть удивительно благодарным, когда вы его слышите. Оно очень хочет, чтобы вы были не только функциональны, но и по-настоящему счастливы.
На наших каналах:
Влияние Зимы. Опасность зимы для циклотимиков
Уборка снега собственными силами. Советы Немецкого общества ортопедии и травматологической хирургии
Садоводство и огородничество без вреда для здоровья. Инструкция
Здоровье — это счастье, которое не замечают