На Самуи йога давно вышла за рамки позы «собака мордой вниз». Если январские каникулы хочется провести не в режиме «еще один салат», а с пользой для тела и головы — вот три проверенных места.
Vikasa Yoga Retreat
Ретрит на утесе: из залов и номеров видно море и слышен прибой. Здесь можно каждый день практиковать йогу и медитации, питаться растительным меню и даже пройти курс для будущих инструкторов.
Интересный формат Vikations — можно приехать на любой срок и самому выбрать расписание.
Samahita Retreat
Один из первых йога-центров в Азии, работает с 2003 года. Расположен прямо на пляже Лаем Сор, среди пальм.
Основатель Пол Даллаган известен тем, что соединяет духовные техники и научный подход к здоровью. Поэтому день здесь может начаться с дыхательных техник, продолжиться фитнесом, а закончиться йогой или восстановительной программой.
Kamalaya Wellness Sanctuary
Здесь йога — лишь часть большого пазла. В программе больше сотни практик: аюрведа, цигун, медитация, китайская медицина. Плюс поощряют digital detox: меньше телефонов, больше внимания себе.
Ретрит закончится, а привычка встречать рассвет на коврике останется.
Если хочется закрепить эффект — напишите Максиму Заярному, руководителю направления премиальной недвижимости Sunway Estates. Он знает резиденции, где такой ритм жизни не заканчивается вместе с программой.