Моя коллега Настя рассказывала: они с мужем каждый год в последний день каникул ссорятся. Всегда. Из-за ерунды: кто-то не убрал посуду, кто-то что-то не так сказал. К вечеру не разговаривают.
К концу каникул вы оба устали. От праздников, от гостей, от того, что постоянно вместе. Нервы на пределе. И любая мелочь становится поводом для скандала.
Это нормально. Но можно пережить последний день без ссор.
Почему в последний день все бесит
Последний день это осознание, что завтра на работу, что отдых кончился. Это стресс. И когда человек в стрессе, он раздражается на все. Особенно на того, кто рядом.
Вот в чем фокус: это не про партнера. Это про ваше состояние. Вы проецируете стресс на человека, который рядом.
Что делать
1. Дайте друг другу пространство
Не обязательно быть вместе каждую минуту. Он хочет посидеть один? Пусть сидит. Вы хотите погулять одна? Идите.
Настя с мужем договорились: в последний день каждый занимается своим. Он смотрит футбол, она читает. Встречаются только на кухне. Ссоры прекратились.
2. Не обсуждайте серьезное
Последний день не время для разговоров про отношения, деньги, планы. Вы оба на нервах, любой разговор может перерасти в ссору.
3. Займитесь чем-то легким вместе
Прогулка, кино, приготовление ужина. Что-то, что не требует усилий.
4. Не придирайтесь к мелочам
Он не убрал чашку? Уберите сами. Она разбросала вещи? Закройте на это глаза. Сегодня не день для претензий.
5. Помните: завтра легче
Как только начнется работа, напряжение спадет. Вы вернетесь к привычному ритму, раздражение пройдет.
Главное: не копите
Если что-то реально бесит, скажите спокойно. Без агрессии: «Я устал, мне нужно побыть одному. Это не про тебя, это про меня».
Когда вы честны про свое состояние, партнер понимает. Когда молчите и копите, потом взрывается все разом.
А вы ссоритесь в последний день каникул?
Подписывайтесь, вечером расскажу про ритуал для пары перед выходом на работу (чтобы сохранить тепло праздников).