Жевательные мышцы: наша тайная суперсила и… главный вредитель овала лица!
Дорогие красотки, давайте поговорим о мышцах, о которых мы не думаем, пока не примерим обтягивающую водолазку. Нет, не о прессе. Ещё хитрее. Это наши жевательные мышцы — тихие, но мощные трудяги, которые каждый день делают три вещи: жуют нашу еду, портят нам настроение и… медленно, но верно планируют заговор против наших скул.
Задумывались ли вы, что делает ваша челюсть, когда:
➡️Вы читаете гневный комментарий в соцсетях? Сжимается.
➡️Вы стоите в пробке? Сжимается.
➡️Вы пытаетесь сделать уроки с любимым ребенком? Сжимается так, будто от этого зависит ваша жизнь.
Мы непроизвольно качаем эти мышцы 24/7.
🌛А ночью начинается самое интересное. Пока мы видим сны об отпуске, наша челюсть под руководством жевательных мышц усердно скрежещет или сжимается (этот феномен умные люди называют «бруксизм»). Это лучшая кардио-тренировка… для лица. Бесплатная и очень разрушительная.
Как напряжение превращается в «поплывший» контур?
И вот тут кроется главный эстетический «подвох». Как связаны стиснутые зубы и мои любимые брыли?
💪 Они становятся качками. Постоянная «тренировка» делает мышцы напряжённее и плотнее.
🔧Они всё зажимают. Представьте, что вы надели на нижнюю часть лица очень тугой спортивный пояс. Такой спазм ухудшает лимфоток и кровообращение. Результат? Отечность, тусклая кожа и потеря тонуса — идеальные условия для того, чтобы всё внизу решило «поплыть» в свободное плавание.
🖌Они рисуют морщины. Вечное напряжение создаёт на коже статические заломы. А кожа под подбородком, лишенная нормальной поддержки, с грустью опускается, формируя те самые брыльки. Спасибо, дорогие мышцы, очень мило с вашей стороны.
ПЛАН спасения овала как утихомирить наших виновников!?
Не всё потеряно! Война с жевательными мышцами — та война, где главное оружие — это расслабление.
➡️Мантра дня: "Губы вместе, зубы врозь". Произнесите это про себя прямо сейчас. И расслабьте челюсть! Скорее всего, она у вас сжата.
➡️Дайте стрессу бой. Не нервируйте свои жевательные мышцы. Лучше нервируйте тренера в зале, сходите на йогу или просто порисуйте. Челюсть скажет «спасибо».
➡️ Ежедневно делайте расслабляющий массаж жевательных мышц.
Так что, милые, расслабьте челюсть, улыбнитесь и помните: ваш овал лица в ваших руках. А точнее — в ваших… нет, всё-таки в расслабленных жевательных мышцах! 😬
Ниже выложу видео на расслабление жевательных мышц из Курса по тейпированию, который стартует уже завтра 5 января, на котором мы сначала будем выполнять расслабляющие техники, немножко почитаем теорию, а потом наклеим волшебные тейпы и пойдём "красотеть"!
#жевательные мышцы