Ничто не вечно, ничто не закончено и ничто не совершенно
Миф #1: Мультизадачность = самообман. И что, нужно полностью отказаться от технологий? 😳
Миф #2: Скорость = иллюзия эффективности. Это значит, делать все медленно и мало успевать? 🤨
Миф #3: Время ≠ деньги. Ха! Так могут жить только те, кто живет в деревне или уже достиг финансовой независимости. 😏
В погоне за «плюшками» мы разгоняем скорость жизни до максимума. Но, ритмы Вселенной незыблемы: в сутках по-прежнему 24 часа, женщина вынашивает ребёнка по-прежнему 9 месяцев, а наш мозг по-прежнему не может одновременно (сосредоточенно и качественно) выполнять несколько интеллектуальных задач. То, что мы называем многозадачностью, на самом деле является быстрыми «скок-скок» с задачи на задачу.
Лайфхаки, чтобы быть эффективным, но и не остаться «на обочине жизни»:
Лайфхак #1: Расслабьтесь и откажитесь от погони за недостижимым идеалом.
Лайфхак #2: Создавайте «часы глубокой работы» над одной задачей, без прерываний и помех (музыка, уведомления, соцсети).
Лайфхак #3: Группируйте однотипные задачи (например, проверку почты) 2-3 раза в день, а не постоянно.
Лайфхак #4: Планируйте не дни, а недели. Загруженность возникает из-за попытки уместить все в один день.
Лайфхак #4: Создавайте в расписании паузы для безделья и созерцания.
Лайфхак #5: Создайте угол, где ничего нет, кроме, одного предмета (вазы, камня, растения). Это визуальная «передышка» для глаз и ума.
Лайфхак #6: В разговоре (особенно в споре) делайте осознанную паузу в 2-3 секунды, прежде чем ответить.
Лайфхак #7: Перед сном уберите на место одну вещь. Этот микро-акт наведения порядка создаёт в голове ощущение ясности и контроля.
P.S. В Норвегии на юбилеях (50, 60, 80 лет) зачастую можно услышать фразу: «Я и не подозревал, что все эти дни, следующие один за другим, и были жизнью».