Мы привыкли считать себя очень продуктивными. Мы не можем просто погулять по парку. Нам обязательно нужно вставить наушник и слушать «полезный» подкаст. Мы не можем просто позавтракать, не пролистывая новости.
Но давайте честно: чаще всего мы заглядываем в экран не потому, что там что-то важное. Нам просто страшно остаться в тишине с самим собой.
Но сегодня я хочу показать, как превратить «одиночество» в суперсилу. Расскажу на примере фотографии, но вы сможете применить это к чему угодно.
На самом деле, мы боимся не одиночества. Мы боимся того человека, который сидит у нас в голове. Без музыки, без ленты соцсетей и без игр он начинает задавать очень неудобные вопросы:
«Туда ли ты идешь?», «Чего ты на самом деле хочешь?»
Мы забиваем эфир информационным мусором, чтобы просто заглушить этот голос. В итоге к сорока годам мы знаем всё о жизни блогеров из Дубая, но понятия не имеем, что происходит внутри нас самих.
Я нашел лазейку. Я начал гулять один с камерой. Сначала было неловко – чувствуешь себя странным типом, которому не с кем выйти. Но потом я был поражен, насколько это помогает.
Камера дает вам «легальный» повод замолчать и просто смотреть. Когда ты один, у тебя отключается режим «развлекать других». Тебе не нужно поддакивать, шутить или казаться успешным. Ты наконец-то начинаешь видеть реальность.
Мне, например, очень нравится наблюдать за тенями, которые отбрасывают деревья на стены домов.
Это создаёт такое объёмное изображение, и возникает ощущение будто смотришь на дерево, но совершенно иначе. Как будто оно из другого мира. И смысл не в том, чтобы это фотографировать. Смысл в том, чтобы просто насладитесь моментом.
И вот тут происходит главное: ты понимаешь, что быть одному – не значит быть брошенным. Одиночество после 35 – это шанс наконец-то познакомиться с собой настоящим, без чужих ожиданий. Это даже не одиночество, это – уединение.
Для этого не нужно уезжать в лес (хотя в лесу мне тоже нравится). Просто возьмите камеру или даже тот же телефон, но используйте его не для соцсетей, а как инструмент наблюдения. Выйдите на час. Попробуйте найти 5 вещей, которые просто зацепили ваш взгляд.
Фотокамера – это всего лишь предлог, чтобы научиться смотреть. Когда ты один, ты начинаешь острее чувствовать, замечать тени, и что важнее всего, слышать свои собственные реакции на мир. Ты перестаешь обслуживать чужие интересы и начинаешь интересоваться собой.
Через полчаса вы заметите, как этот «зуд» в голове и желание проверить мессенджеры начинают утихать. Это и есть начало терапии. Вы возвращаете себе право на свою собственную тишину.
Для меня фотография стала официальным разрешением на одиночество. С камерой в руках ты уже не «странный одинокий тип», ты фотограф. У тебя есть дело.
Одиночество – это не проклятие. Это роскошь. Если вы научитесь быть в радость самому себе в 35 лет, вы станете практически неуязвимы. Я не призываю всех стать отшельниками. У меня, например, есть жена, ребенок, друзья. Я про то, что одиночество – это отличный тренажер для мозга и для души.
Это время, когда можно перестать быть «полезным» или «социально активным» и просто стать наблюдателем. Тебе не нужно подстраиваться под чужой темп или поддерживать беседу. Ты можешь просто быть. И этому состоянию нам всем приходится учиться заново.
Одиночество после 35 – это не приговор. Это возможность лучше познакомиться с человеком, с которым вам предстоит прожить остаток жизни. С самим собой. И фотография здесь – лучший проводник.
Давайте начнём с малого. Прямо сейчас отложите телефон хотя бы на пять минут. И просто посмотрите в окно.
Если вам близка эта тема «медленной жизни» – подписывайтесь. Здесь мы не учимся «фоткать», мы учимся видеть жизнь и быть чуть внимательнее к себе.