Если вы уже начали прикорм или только собираетесь, наверняка возникает множество вопросов: ребёнок ест мало, плюётся, отворачивается, а вы не понимаете, правильно ли всё делаете.
Самое главное, что хочется сказать сразу: вы не одни, и тревога — это нормальная часть процесса. Прикорм — это не экзамен, а знакомство ребёнка с едой.
1. Ребёнок сам регулирует аппетит
Да, это может быть трудно принять, особенно если вы устали и хотите, чтобы малыш поел «как положено». Но дети очень хорошо чувствуют свои потребности. Наша задача — предложить безопасную, подходящую текстуру еду и дать попробовать. Съел немного — это нормально, съел много — тоже.
2. Знакомство с текстурами важнее количества
В первые месяцы прикорма количество еды не имеет решающего значения. Главное — чтобы ребёнок учился:
- держать пищу в руках
- пробовать разные текстуры
- открывать рот и пережёвывать
Это навыки, которые будут пригодны всю жизнь.
3. Спокойствие мамы = спокойствие ребёнка
Если мама нервничает и торопит ребёнка, приём пищи превращается в стресс. Спокойный подход:
- садитесь вместе за стол, пусть ребёнок видит, как едят взрослые
- не настаивайте на «ещё ложечке»
- показывайте пример, а не давление
Да, иногда придётся смириться, что ребёнок «не хочет» сегодня. Это нормально.
4. Минимум готовки, максимум пользы для семьи
Выбирайте рецепты, которые подходят и малышу, и взрослым.
Так не нужно готовить отдельное меню для ребёнка и семьи, экономятся силы, а ужин остаётся спокойным.
На этом канале я буду публиковать рецепты, которые легко адаптировать под прикорм и общий стол, чтобы ребёнок получал полезное питание, а мама экономила время и силы.
5. Ошибки, которых можно избежать
- слишком частая проверка «съел ли малыш?»
- сравнение с другими детьми
- использование сахара, соли или специй слишком рано
- слишком жидкая или слишком твёрдая еда
Помните: цель прикорма — знакомство с едой и навыки, а не количество за один приём.
6. Советы для мамы
- планируйте приём пищи вместе с общей трапезой
- держите под рукой лёгкие перекусы для взрослых, если ребёнок ест медленно
- отмечайте маленькие успехи ребёнка: попробовал кусочек, удержал в руках, попробовал новый вкус
- не забывайте отдыхать: спокойная мама = спокойный ребёнок
Итог
Прикорм — это не гонка за ложками.
Это совместное знакомство с едой, где каждый учится и ребёнок, и мама.
Мягкие, безопасные продукты для малыша можно адаптировать под общий стол. Так и ребёнок развивается, и мама экономит силы, и семейные приёмы пищи становятся спокойными и приятными.
🤍