Бруксизм у детей — частая, но недооценённая проблема. Разбираемся вместе с педиатром, неврологом и стоматологом, когда ночной скрежет — безобидная особенность, а когда тревожный сигнал. Что делать родителям, как провести диагностику и как помочь малышу заснуть спокойно — читайте в этой статье.
Ночные звуки, когда ребенок скрипит зубами во сне, пугают многих родителей. Кажется, что что-то не в порядке — ведь так быть не должно. Однако бруксизм (так называется это явление) встречается у детей довольно часто — по разным данным, от 15 до 40% малышей периодически сталкиваются с этим симптомом.
Чаще всего ночной скрип зубами не представляет серьезной опасности, но в некоторых случаях он может сигнализировать о нарушениях — от эмоционального перенапряжения до проблем с прикусом или даже паразитарных заболеваний. Поэтому важно понимать, когда стоит просто наблюдать, а когда — обращаться за помощью к врачу.
Бруксизм — не болезнь сама по себе, а скорее симптом, который помогает внимательным родителям вовремя заметить, что в организме или психике ребенка что-то требует внимания.
Ищите модную детскую одежду Lucky Child на маркетплейсах
Что такое бруксизм и чем он опасен
Бруксизм — это непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами, чаще происходящее во сне, когда ребенок не осознает своих действий. В медицине это относят к нарушениям сна и моторным расстройствам.
В большинстве случаев эпизоды бруксизма кратковременны и проходят без последствий. Однако при регулярных проявлениях возможны:
- Повышенный износ зубной эмали. Постоянное трение истончает защитный слой, делая зубы чувствительными к температуре и повреждениям.
- Боли в челюстях и голове. Из-за постоянного напряжения мышц могут появляться утренняя боль, чувство усталости, щелканье в височно-нижнечелюстном суставе.
- Нарушение сна. Скрежет часто сопровождается микропробуждениями, мешая полноценному восстановлению организма.
- Проблемы с прикусом. При длительном течении бруксизм способен деформировать прикус, особенно в период активного роста челюстей.
Важно помнить, что однократные или редкие случаи скрипа зубами не требуют паники. Но если эпизоды повторяются каждую ночь, сопровождаются другими жалобами (утомляемость, раздражительность, головные боли), стоит обратиться к специалисту.
Основные причины бруксизма у детей
Причины возникновения бруксизма разнообразны — от физиологических до психологических. Иногда несколько факторов действуют одновременно, усиливая проявления.
1. Психоэмоциональные причины:
- стресс, тревожность, эмоциональное перенапряжение;
- изменение привычного режима (переезд, адаптация в детском саду);
- конфликты в семье или чрезмерные требования со стороны взрослых.
2. Неврологические причины:
- особенности работы центральной нервной системы, повышенная возбудимость;
- нарушения фазы глубокого сна, из-за которых мышцы не расслабляются;
- наследственная предрасположенность к двигательным тикам или ночным гиперкинезам.
3. Стоматологические факторы:
- неправильный прикус или смыкание челюстей;
- прорезывание постоянных зубов, вызывающее дискомфорт;
- повышенная нагрузка на жевательные мышцы.
4. Соматические и педиатрические причины:
- глистные инвазии (особенно острицы и аскариды), вызывающие ночной зуд и раздражительность;
- аллергические реакции, затрудненное дыхание во сне (аденоиды, хронический насморк);
- нехватка магния и кальция, участвующих в расслаблении мышц.
Таким образом, бруксизм — это не всегда «вредная привычка», а результат реакции организма на внутренний или внешний стресс. Задача родителей — не ругать ребенка за ночной скрип, а понять, что именно стоит за этим симптомом.
Педиатр Виктория Черных:
— Многие родители, услышав, что ребенок скрипит зубами, сразу подозревают глистную инвазию. На самом деле паразиты — далеко не самая частая причина. В моей практике гораздо чаще встречаются функциональные нарушения, связанные со стрессом, переутомлением или адаптацией к детскому саду. Однако проверка на глистные инфекции действительно необходима, особенно если ребенок беспокоится по ночам, жалуется на зуд в области ануса или у него ухудшается аппетит. Важно понимать, что бруксизм может быть комплексным симптомом — он не возникает на пустом месте. Поэтому я всегда рекомендую смотреть шире: оценивать качество сна, уровень стресса, питание и наличие хронических заболеваний. Только такой подход помогает не просто убрать скрежет, но и укрепить общее здоровье ребенка.
Что делать родителям
Первое и главное правило — не паниковать. Скрип зубами сам по себе не является заболеванием, и во многих случаях проходит без лечения, особенно у детей младшего возраста. Однако внимательность родителей поможет вовремя понять, не скрывается ли за бруксизмом более серьезная причина.
Чтобы помочь ребенку:
- Наблюдайте за частотой и длительностью эпизодов. Если скрежет повторяется каждую ночь или сопровождается беспокойным сном, стоит обратиться к врачу.
- Следите за эмоциональным фоном. Уберите из вечернего времени все, что возбуждает нервную систему — активные игры, мультфильмы, гаджеты.
- Создайте атмосферу спокойствия. Теплая ванна, чтение книги, приглушенный свет помогут ребенку расслабиться перед сном.
- Не делайте замечаний. Бруксизм — непроизвольное действие. Упреки или насмешки только усилят тревожность.
- Проверьте носовое дыхание. Иногда причиной скрежета становится недостаток кислорода во сне — например, из-за увеличенных аденоидов.
Если ребенок жалуется на боль в челюсти, головные боли по утрам или если эмаль заметно стирается, не откладывайте визит к педиатру или детскому стоматологу.
Педиатр Виктория Черных:
— Родителям важно помнить: ребенок не скрипит зубами специально. Это не каприз и не вредная привычка, а физиологическая реакция на внутренний дисбаланс. Поэтому вместо наказаний и замечаний нужна поддержка, внимание и спокойствие. Если вы создадите дома атмосферу безопасности и доверия, ребенок расслабится и станет спать лучше. А здоровый сон — лучшая профилактика не только бруксизма, но и многих других детских проблем.
Диагностика и лечение: комплексный подход
Лечение бруксизма всегда начинается с выяснения причины. Поэтому важно обратиться не к одному врачу, а пройти комплексное обследование. Обычно в диагностике участвуют:
- Педиатр — для общей оценки состояния здоровья и исключения соматических причин, таких как глисты или аллергии.
- Невролог — если есть подозрения на стресс, тики или нарушения сна.
- Стоматолог-ортодонт — при неправильном прикусе, проблемах с зубами или жевательным аппаратом.
- Психолог или психотерапевт — если эпизоды связаны с тревожностью или адаптационными трудностями.
Методы лечения подбираются индивидуально:
- Коррекция режима дня. Нормализация сна, физической активности и эмоционального баланса.
- Упражнения на расслабление. Легкий массаж лица и шеи перед сном, дыхательные практики.
- Стоматологические капы. При сильном износе эмали врач может назначить индивидуальные силиконовые накладки для защиты зубов.
- Медикаментозная терапия. Назначается только врачом при выраженном мышечном напряжении или неврологических расстройствах.
- Психологическая поддержка. Разговоры с ребенком о страхах, снижение уровня тревожности, формирование чувства безопасности.
Главный принцип терапии — не «подавить симптом», а устранить его причину. Комплексный подход позволяет не только убрать скрежет, но и улучшить общее состояние ребенка.
Невролог Максим Чернавин:
— С точки зрения неврологии, бруксизм — это проявление гипервозбудимости нервной системы. У детей, особенно дошкольного возраста, процессы возбуждения часто преобладают над процессами торможения. Поэтому если ребенок испытывает стресс, тревогу или переутомление, мышцы лица могут непроизвольно сокращаться даже во сне. В таких случаях очень важно наладить эмоциональный фон — регулярные прогулки, режим дня, снижение экранного времени и спокойные ритуалы перед сном оказывают гораздо больший эффект, чем любые таблетки. Иногда полезны легкие седативные фитопрепараты, но только по назначению врача. Мы не лечим бруксизм как самостоятельное заболевание — мы восстанавливаем баланс нервной системы, и тогда скрежет уходит сам собой.
Профилактика бруксизма
Предотвратить появление бруксизма можно, если заранее позаботиться о нервной системе ребенка и создать комфортные условия для сна. Простые профилактические меры включают:
- Регулярный режим сна. Ложиться и вставать в одно и то же время, избегая переутомления.
- Спокойные ритуалы перед сном. Чтение, теплое молоко, разговор о приятных событиях дня.
- Физическая активность. Движение помогает снимать мышечное и эмоциональное напряжение.
- Сбалансированное питание. Продукты, богатые магнием и кальцием (гречка, бананы, молочные продукты), поддерживают расслабление мышц.
- Своевременная дегельминтизация. Проверяйте ребенка и домашних животных по назначению врача.
- Регулярные осмотры у стоматолога. Особенно в период смены молочных зубов на постоянные.
Профилактика — это не разовая мера, а образ жизни, при котором ребенок растет спокойным, уверенным и физически здоровым.
Детский стоматолог Андрей Сергеев:
— Стоматологический аспект бруксизма недооценивают. Постоянный скрежет зубами приводит к стиранию эмали, микротрещинам, повышенной чувствительности и даже смещению прикуса. Особенно это опасно в период, когда у ребенка начинают меняться зубы. Поэтому стоматолог должен обязательно участвовать в диагностике. Мы можем изготовить индивидуальные силиконовые капы — они защищают зубы и уменьшают нагрузку на сустав. Однако важно понимать: капа не устраняет причину, а лишь предотвращает повреждения. Поэтому параллельно всегда назначаем обследование у педиатра и невролога. А в качестве профилактики я советую не только соблюдать режим сна, но и давать ребенку возможность снимать напряжение днем — через спорт, творчество, игру. Это естественный способ сохранить здоровье зубов и нервной системы.
Бруксизм у детей — это не просто «безобидный скрип зубами», а важный сигнал организма. Иногда он связан со стрессом или особенностями сна, но порой указывает на стоматологические, неврологические или даже паразитарные проблемы. Главная задача родителей — не игнорировать тревожные симптомы и не пытаться лечить ребенка самостоятельно, а вовремя обратиться к специалистам. Современная медицина предлагает эффективные, щадящие и безопасные методы коррекции бруксизма, которые помогают не только защитить зубы, но и улучшить общее самочувствие малыша.
Софья Заикина
Сталкивались с бруксизмом?
Читайте также в нашем блоге: