Не для кого не будет новостью, если я скажу, что при сахарном диабете нужно чаще прислушиваться к своему телу и обязательно посматривать на глюкометр. Для многих диагноз СД - это постоянный контроль уровня глюкозы в крови. Совершенно верное утверждение, но какие же ещё «побочки» бывают от данного заболевания?
- Депрессия - первый и самый распространенный риск
Люди, которые только узнают о поставленном диагнозе, теряются в своих же мыслях: «Как дальше жить?», «А что будет, если я не справлюсь», «Это постоянный контроль и личные ограничения». Депрессивное расстройство и так напрямую связано с сахарным диабетом — люди болеющие им, очень склонны к нарушениям психики. Депрессия, сопутствующая сахарному диабету, может негативно влиять на течение заболевания. Например, люди с данным диагнозом, могут не проводить должный контроль уровня глюкозы, забывать про инъекции или специально, то есть «на зло», не контролировать свое же здоровье, что действительно важно.
Вот некоторые симптомы расстройства:
. подавленное настроение;
. утрата энергии, снижение физической активности;
. неспособность испытывать удовлетворительные эмоции в привычных ситуациях;
. идеи виновности;
. нарушение сна;
. изменение аппетита и веса (кто давно с данным заболеванием);
. Низкая сосредоточенность;
. Слабая память.
При признаках депрессии стоит немедленно обратиться к врачу-психиатру, психологу, психотерапевту, а так же к личному эндокринологу.
Некоторые методы, которые могут помочь при нарушении:
. Физическая активность. Она напрямую связана с выработкой гормонов счастья - эндорфинов, с улучшением настроения, а так же отлично укрепляет иммунитет, что так же важно для диабетиков.
. Коммуникация. Вы должны помнить о том, что вы - не одни. Пообщайтесь с семьей, друзьями, близкими людьми, которые могут оказать поддержку или просто поднять настроение.
. Самоанализ. Важно обратить внимание на то, что вам приносит удовольствие, а что наоборот, способствует угнетению или быстрому снижению настроения. Ищите для себя новые привычки, которые приносят позитив. Не менее важно не «закапываться» в своим мыслях и проблемах. Если только чувствуете, что пора прекратить анализ над собой - немедленно сделайте это.
Стоит уделить должное внимание своему эмоциональному здоровью.
- Проблемные зубы
При диабете зубы находятся в особой зоне риска. Это может дать связано с нарушением обменных процессов. С заболеванием даже небольшие проблемы могут достаточно быстро прогрессировать к серьезным осложнением. Важно не затягивать с визитами к врачу.
Возможная профилактика:
. Чистка зубов, языка и дёсен 2 раза в день;
. Правильное питание. Если сахара в норме - снижается риск воспаления;
. Дополнительные средства гигиены. (Зубные нити, антимикробные ополаскиватели и др.);
. Посещение стоматолога не менее двух раз в год. Регулярный осмотр точно не приведет к риску заражения.
- Синдром диабетической стопы - одно из самых серьезный осложнений при СД
Самая основная причина — высокий уровень глюкозы длительный период времени.
Что может усугублять осложнение:
. Неудобная обувь;
. Избыточный вес;
. Микротравмы
Очень важно при наблюдении у себя симптомов данного синдрома немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение для получения точного дальнейшего лечения.
Мы подходим к должному итогу:
следить за сахарами очень важное правило в жизни человека болеющим СД-1-2 типа. Глюкоза напрямую зависит от нашего настроения, состояния здоровья, физической активности и многому другому, но также и наше настроения, здоровье и активность зависит от уровня глюкозы. Я назвала только три «побочки» от сахарного диабета, но существуют еще и другие.
Обязательно проверяйте вовремя сахар, не забывайте про временную подколку инсулина, следите за своим питанием и подводите себя только к положительным эмоциям.