Когда каждый день нужен новый ужин, фантазия быстро устаёт. Мы решили помочь вам с идеями и собрали блюда из самого ходового продукта - курицы. Сегодня - нежная, завтра - запечённая, послезавтра - как в детстве. Блюда все сытные, но без тяжести, а готовятся просто. Есть варианты быстрые, а есть чуток подольше, но все вкусные и проверенные нашими буднями. Выбирайте блюдо под настроение и готовьте с удовольствием😘🧡
Куриная грудка с тыквой в сливках
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриное - 250 г
- Тыква - 125 г
- Лук репчатый - 70 г
- Сливки 23% - 180 мл
- Масло растительное - 2 ст. л.
- Соль - по вкусу
- Черный перец - по вкусу
Калорийность: 162 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Картофщипс с курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Цыплёнок целый – 1 кг
- Картофель – 0,4 кг
- Лук – 1 головка/100 г
- Чеснок – 1-2 зубчика
- Бульон куриный/вода – 150-200 мл
- Сметана – 70-100 г
- Соль адыгейская – до 1 ч.л. по вкусу
- Масло – для жарки
- Свежая зелень – для подачи
Калорийность: 170 кКал
Время приготовления: 70 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Крылышки с тыквой в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Крылышки куриные - 1 кг
- Тыква - 1,3 кг
- Чеснок - 1 зубчик
- Базилик сушёный - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Калорийность: 101 кКал
Время приготовления: 90 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Плов как в детском саду с курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бедро куриное - 2 шт. (300 г)
- Рис - 200 г
- Лук - 70 г
- Морковь - 70 г
- Масло растительное - 20 мл
- Соль - по вкусу
- Вода - примерно 500 мл
Калорийность: 154 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Тушеная курица в сметане с капустой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная грудка - 300 г
- Лук репчатый - 100 г
- Морковь - 100 г
- Капуста белокочанная - 400 г
- Масло сливочное - 30 г
- Сметана - 100 г
- Соль - по вкусу
- Вода - 70 мл
Для подачи:
- Любая зелень - 3 г
Калорийность: 88 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Гречка с курицей в томатном соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 400 г
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Томатный соус - 150 мл
- Стручковая фасоль - 150 г
- Гречневая крупа - 150 г
- Куркума - 0,5 ч.л.
- Сушеный чеснок - 1 ч.л.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Вода - 300 мл
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 104 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Лапша с курицей в соусе хойсин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Лапша - 250 г
- Вода (для лапши) - 2,5 л
- Куриное филе - 300 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Перец сладкий - 1-2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Стручковый горошек/фасоль - 40 г
- Соус хойсин - 1-2 ст. л. (по вкусу)
- Соевый соус - 3 ст. л.
- Растительное масло - 3-4 ст. л.
- Соль - по вкусу
Калорийность: 126 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
————————
Приятного аппетита!