Вы наверняка уже слышали этот термин, который, возможно, покажется кому-то не очень серьезным применительно к личности человека.
Давайте попробуем разобраться насколько применимо это понятие к услугам психолога, что обычно под этим подразумевают, и чем это может быть полезно как клиенту, так и самому психологу?
Распаковка - буквально означает "открыть то, что пока от вас скрыто", то есть, применительно к личности человека - помочь увидеть и осознать в себе те качества, паттерны, которые присутствовали в вас всю жизнь, влияли на ваши выборы, решения, поступки, но это находилось в зоне неосознаваемого, причем влияние это могло быть как положительным, так и негативным. Помимо этого, в процессе «распаковки» становится очевидной текущая ситуация и появляется возможность взглянуть на нее с нового ракурса и даже спрогнозировать дальнейшие пути развития. То есть в метафорическом смысле понятие «распаковка» довольно хорошо раскрывает суть такой глубокой, разносторонней диагностики личности, целью которой является узнать больше о себе, своих талантах и способностях, склонности к тем или иным видам деятельности, а также о том, как именно вы можете проявить себя в этом наилучшим для себя образом. Этот способ диагностики позволяет определить сильные стороны и уникальные особенности личности, и, что не менее важно, проблемные зоны, которые требуют проработки. Ведь именно они, как правило, мешают личностному развитию и профессиональной реализации, а иногда даже изначально не позволяют понять, в чем именно ваше призвание и как вам найти свое предназначение. Это одна из причин, почему «распаковку» лучше делать с психологом, который сможет не только заметить эти «точки роста» или слабые места, но и грамотно обратить на них внимание клиента. В свою очередь, психолог, проводя такую «распаковку» для своего клиента, может использовать это как инструмент диагностики для дальнейшей работы.
Что же должна включать в себя такая диагностика, чтобы наиболее полно «распаковать» личность?
На самом деле, это очень творческий процесс, так как каждый клиент уникален, и к каждому на определенном этапе распаковки нужен индивидуальный подход.
Но все-таки, можно выделить несколько общих моментов:
1. На предварительном или промежуточном этапе распаковки может применяться тестирование для определения индивидуальной структуры личности и особенностей нервной системы. Для этого могут быть использованы тесты для определения типа темперамента, типа личности и др. Результаты этого тестирования нужны для первоначального понимания "базовых настроек" личности, но, по моему опыту, уже на этом этапе у многих случается осознание причин, по которым они достигают либо не достигают многих желаемых результатов в своей жизни.
2. Интервью - проводится для сбора и анализа личного опыта человека. Анализируя ключевые моменты жизненного опыта клиента, можно выявить закономерности, по которым он действует, делает выборы, принимает решения, достигает или не достигает тех или иных целей, двигаясь, образно говоря, по спирали своей жизни. Дело в том, что все наши выборы, в каждый момент времени, мы делаем, основываясь на наших базовых убеждениях и ценностях, но часто они нами не осознаются. При этом наши убеждения могут быть как помогающими, так и ограничивающими нас в нашем развитии и самореализации. Интервью в процессе «распаковки» позволяет выявить и осознать все эти закономерности, а также те ценности, убеждения и привычки, на которых они основаны, и далее - спрогнозировать наиболее успешный способ самореализации для отдельно взятой личности. Существенным условием при этом является компетентность психолога, его умение замечать и анализировать в процессе работы важные детали и нюансы, незаметные клиенту, но хорошо знакомые и понятные специалисту, позволяющие ему делать выводы по результатам интервью.
3. Упражнения и техники для выявления слабых мест и точек роста в психологическом плане, без проработки которых не будет возможности преодолеть определенный "потолок" в самореализации (например, выявление теневых, вытесняемых качеств личности, внутренних конфликтов и ограничивающих убеждений, которые не позволяют человеку проявляться и достигать результатов необходимым ему способом). Эта часть «распаковки» предполагает для психолога наибольшую свободу в выборе инструментов, основываясь как на индивидуальности клиента, так и на собственном уникальном стиле работы и применяемых методиках и подходах.
4. Для того, чтобы понять, что делать с результатами распаковки, и как проявлять свою уникальность в мир, могут быть использованы и другие методики, например, определение архетипа и его особенностей применительно к конкретному человеку. Это поможет клиенту транслировать окружающим свою индивидуальность и получать максимум пользы от этого взаимодействия.
Как итог, если клиент еще не определил, к чему имеет склонность и способности в силу заложенных природой качеств, в ходе «распаковки» это можно будет определить, так как дело его жизни будет заметно даже в незначительных, на первый взгляд, мелочах. Поэтому, лучше, чтобы распаковку проводил психолог, который сможет эти мелочи заметить, проанализировать и сопоставить с другими фактами. На такую ювелирную работу, несомненно, должно быть выделено достаточное количество времени. Формат проведения распаковки каждый психолог подбирает индивидуально, из своих предпочтений в работе. Это может быть одна длительная сессия или несколько стандартных, но, необходимо учитывать, что в общей сложности для глубокого погружения в процесс понадобится не менее 4-5 часов работы, а возможно и больше, в зависимости от запроса.
В процессе распаковки каждый клиент находит ответ на вопрос "какой я/какая я?", знакомится со своей уникальностью, осознает свои истинные ценности и мотивы, свой потенциал и получает по итогу распаковки готовый файл с ценными знаниями о себе. Эти знания позволят человеку в дальнейшем использовать все лучшие, сильные стороны своей личности, а также проработать все "точки роста" и "слепые зоны" психики для успешного развития и наиболее полной самореализации.
Процедуру распаковки имеет смысл повторять периодически, хотя бы раз в полгода или раз в год, чтобы отслеживать изменения и корректировать свой маршрут.
Вы можете записаться ко мне на консультацию или проведение распаковки/диагностики личности - @EkaterinaTpsy (Telegram).