Бывают дни, когда тебя триггерит всё подряд. Без причины. На пустом месте.
Вроде бы всё спокойно, но внутри — эмоциональные качели.
Где-то там глубоко в бессознательном что-то происходит. И вот это "что-то" не обязательно что-то разрушающее.
Происходят процессы отмирания. Что-то уходит и его надо отпустить. Поэтому и эмоционально ощущаешь себя нестабильным. Процесс горевания. Я определила это для себя, как "сегодня я открыта для уязвимостей" 🤭
Надо просто тупо принять эту уязвимость и не кидаться что-то где-то менять, убирать, выправлять. Просто принимаем происходящее. И запускаем энергию признания - признаём вклад других людей в нашу Жизнь.
Точечная благодарность. Это когда ты признаёшь, что другие люди приложили свой труд, свои знания, своё время, чтобы ты мог пользоваться самыми простыми обыденными вещами в своей жизни.
Стол. Стул. Диван. Чайник. Телефон. Телевизор. Книга. Тебе не надо ходить по воду, просто открываешь кран. Тебе не надо делать огромное количество вещей, ты просто пользуешься благами.
Пользуешься, но не всегда замечаешь это.
Начинайте внутреннее благодарить других людей за то, что они существенно облегчают вам жизнь. И не только в разрезе бытовой жизни. А в принципе ко всему и ко всем, с кем мы соприкасались.
Я признаю вклад других людей в мою Жизнь. Не пустые слова о благодарности, потому что, надо благодарить, а искренне признаю вклад других людей в мою бытовую, ментальную, эмоциональную, профессиональную, личностную жизнь...
#благодарность
#размышления