🛡 Осанка — это не просто про спину. Это твой вход в мир. Это то, что видят люди за долю секунды до того, как услышат твой голос. И это то, как твой мозг считывает тебя самого. Когда спина ровная, грудь раскрыта, подбородок слегка приподнят — твой ум думает: «Мы в порядке. Мы уверены. Мы живы.» А когда плечи вперёд, спина дугой, голова в экран телефона — тело шепчет: «Я устал, мне небезопасно, я сдаюсь.» 🔍 Сталкинг: Лови каждый момент, когда плечи падают вперёд, а спина теряет тонус. Почувствуй, как это мгновенно меняет твоё дыхание и настроение. Выпрямись, раскрой грудь, но не напрягайся — стой как воин, но дыши как мудрец. 🧠 Микронаблюдения: 📱 Пишешь сообщение — проверь осанку. 💻 За ноутбуком — монитор на уровне глаз, спина не залипает. 🚶♂️ Идёшь — макушка тянется вверх, плечи свободно опущены назад. 🎯 Баллы + за каждое осознанное исправление осанки. + за час без автоматического «схлопывания» плеч. + за полдня с ровной спиной без чувства напряжения. 💡Почему это важно: