Мы даже не задумываемся о том, что когда человек начинает заниматься спортом, в частности ходить в спортивный зал для улучшения физической формы, помимо укрепления тела, меняются разум и привычки. Спорт становится неотъемлемой частью жизни. А преодоление себя как вызов каждый день. Ни для кого не секрет что спорт тесно связан с улучшением физических показателей, умственных способностей, волевых качеств человека, характера. Он развивает дисциплину. Повторение одних и тех же действий бесчисленное количество раз без видимых результатов для достижения цели требует от человека терпения, стрессоустойчивости, целеустремлённости. Красивое тело приходит не за день, месяц и даже год. В зависимости от ваших целей - похудеть, повысить силовые показатели, набрать мышц, вам требуются разные навыки. Занимаясь спортом с умом, вы учитесь чувствовать тело, следить за питанием, достигать цели и разбираться в сложных процессах. Любители спорта знают как устроено наше тело, наш мозг. Какая мышца выполняет те или иные функции, как устроена префронтальная кора головного мозга, какие биохимические реакции происходят в теле. Занятия спортом улучшают самочувствие, стабилизируют эмоциональное состояние благодаря выработке гормонов эндорфинов и дофамина, а также снижению кортизола - гормона стресса. Всё что вы будете делать при этом занимаясь спортом, обучаться чему-то или оттачивать навыки, будет закрепляться лучше благодаря улучшению нейрогенеза - отращивания новых нейронных связей в мозгу. Работа станет легче, поскольку улучшится скорость реакции, концентрация внимания, аналитическое мышление. Всё это придает уверенности в повседневной жизни. Личные достижения и результаты вдохновляют тебя, знания дают опору, которая включается во всех аспектах жизни. Ваша личность благодаря спорту - начинает расширяться и всесторонне развиваться, например совместные занятия в разных видах спорта учат работать в команде, принимать решения, брать на себя лидерство. Поражения, невыполненные задачи теперь не ломают вас, и не угнетают. Напротив, выработав в себе все вышеперечисленные качества, и сформировав правильный характер, вы будете легче воспринимать поражения, быть честным и серьезным к самому себе. Перестанете жалеть себя, зная что могли больше. Всё это напрямую связано с психологией, всё будет восприниматься позитивно, не окончательно. По своему личному опыту могу сказать что благодаря спорту и вере я стал сильнее, эрудированнее дисциплинированнее, смелее, коммуникабельнее - потому что также важно уметь общаться с людьми с общими интересами, то есть обретать новые знакомства, информацию. Я стал немного разбираться в некоторых вещах касаемо здоровья. Улучшил свою физическую форму.
Резюмируя всё вышесказанное, я могу сделать вывод о том, что спорт кардинально может изменить человека, образ жизни, мышление. И что примечательно, исключительно в лучшую сторону. Но стоит также понимать, что если вы собираетесь заниматься спортом профессионально, или даже на любительском уровне, следует учесть хотя бы базовые принципы, я говорю о правильной разминке, технике, режиме, тренировочном плане и так далее. Потому что без всего этого, неправильные или изнурительные занятия могут негативно повлиять на ваше здоровье, всем благ и добра!