Состояние организма, внешний вид, возникающие эмоции находятся в прямой зависимости от работоспособности внутренних органов. Наполненность организма достаточным объемом энергии является главным условием бесперебойного функционирования органов. Работа органов зависит от количества поступившей в них энергии.
Через отверстия (поры кожи, отверстия, из которых произрастают волосяные луковицы), биологически активные точки, расположенные на теле, происходит постоянное, непроизвольное проникновение в организм энергии, исходящей от окружающих объектов. Энергия исходит от галактик, планет, расположенных во внеземном пространстве, от планеты Земля, находящихся на ней растений, камней, воды, животных, людей. Энергия в виде материальных образований (воздух, вода, продукты питания), чистой энергии в виде излучений от окружающих объектов поступает извне организма. Вошедшая энергия изменяется, преобразуется, обретает форму, структуру тканей, органов, затем в форме различных выделений выходит из организма.
Процесс проникновения, выхода из организма различающихся по плотности энергий происходит постоянно, ежеминутно, ежесекундно. Только вид энергии, поступающий извне, «изначальная» энергия приходит в организм один раз (однажды) вместе с энергией родителей, заключенной в яйцеклетке матери, сперматозоиде отца. «Изначальная» энергия хранится в почках. Количество «изначальной» энергии определяет продолжительность жизни. В некоторые моменты (периоды) жизни в результате травм, ранений, ампутаций, необоснованных, не вызванных реальными потребностями затрат сексуальной энергии человек теряет большое количество «изначальной» энергии. После ухода из организма «изначальной» энергии, физическое тело прекращает функционировать – человек умирает.
О появлении, исчезновении (ухода) из организма «изначальной» энергии читайте в статьях 36 «Энергия. Мозг. Продолжительность жизни», 38 «Энергия. Способы предотвращения потерь. Сексуальная энергия» канала «Онкология и мозг» Дзен.
Энергия в чистом виде поступает в организм человека от объектов Космоса, планеты Земли, от находящихся на Земле живых, неживых объектов или в составе «носителей» (воздух, вода, продукты питания).
Основная часть чистой энергии небесных объектов проникает в тело через биологически активные точки на теле, прежде всего через точку VG 20 (бай – хуэй, «Сто встреч»), расположенную на самом высоком месте черепа, на линии, соединяющей верхушки ушей.
VG 20, Du – 20 (бай – хуэй, «Сто встреч»)
Чистая энергия планеты Земля поступает через точку R 1 (юн – цюань, «Кипящий родник»), расположенную на подошвенной поверхности стопы, между 2 – й и 3 – й плюсневыми костями, на границе передней трети и задних двух третей подошвы.
R 1 (юн – цюань, «Кипящий родник»)
Энергия от находящихся на Земле, окружающих человека предметов постоянно проникает в организм через различные отверстия на теле (поры кожи, биологически активные точки).
Энергии, приходящие в организм из Космоса, от Земли, от находящихся на ней объектов постоянно, без ощущения вхождения, поступают в тело в виде отдельных, обособленных сгустков. Каждый отдельный сгусток содержит в себе небольшое количество энергии. Сгустков много. По причине постоянного проникновения в организм их доля в объеме «жизненной энергии», двигающейся по энергетическим каналам, велика.
Меньше, чем от объектов Космоса, Земли, поступает в организм энергии из воздуха (второй по значению источник энергии). В воздухе, кроме энергии, которую разные народы называют Ци, Ки (Китай), Прана (Индия), Чи (Япония), находится большое количество кислорода, немного азота, углекислого газа, водорода, других газообразных веществ.
Из воздуха наибольшее количество энергии поступает в организм в процессе дыхания через легкие. Дыхание – ритмический процесс движения воздуха в (вдох) и из (выдох) легких, одна из физиологических функций, которая может корректироваться, регулироваться волей.
О воздействии в процессе дыхания энергии, кислорода, углекислого газа на мозг, обмен веществ, функционирование органов читайте в статьях 9, 10 «Дыхание и мозг» канала «Онкология и мозг» Дзен.
Легкие являются главным органом дыхания, в них начинается, частично завершается обмен с окружающим пространством энергией, кислородом, газами. Энергия, вместе с поступившем в легкие воздухом, по закономерностям диффузии переходит в расположенные рядом с кровеносными сосудами энергетические каналы.
Сокращений сердечной мышцы (миокард), толкающей кровь, недостаточно для движения крови по находящемся в тканях мелким кровеносным сосудам, которых насчитывается большое количество.
Основной силой, двигающей кровь в организме, является энергия. Кровь, как менее сгущенная энергия, движется за более сгущенной энергией, находящейся в энергетических каналах. Двигающаяся по каналам энергия увлекает за собой кровь, находящуюся в кровеносных сосудах.
Чем больше поступит, пройдет через орган энергии, тем больше через орган пройдет крови, тем больше кислорода, питательных веществ останутся в органе, в его клетках.
По одной теории энергия, (Ци), «субстанция», из которой состоят материальные объекты окружающего мира, не проникает в клетки организма. Она, увлекая за собой кровь, находящуюся в кровеносных сосудах, доставляет в межклеточную жидкость кислород, питательные вещества, обеспечивает производство молекул АТФ (аденозинтрифосфат), которые являются универсальными энергетическими частицами. АТФ (аденозинтрифосфат), проникая в клетку вместе с кислородом, питательными веществами, запускает процессы жизнедеятельности внутри клетки.
Согласно другой теории, энергия (Ци) из межклеточной жидкости, куда она попала вместе с кислородом, питательными веществами, в виде мельчайших частиц по закономерностям диффузии проникает в клетку через отверстия в мембране. В пространстве клетки энергия вместе с кислородом, питательными веществами участвует в процессах усвоения (ассимиляции, диссимиляции) питательных веществ.
Несколько меньшее количество энергии, чем от объектов Космоса, из воздуха, поступает в организм в составе пищевых продуктов (третий по значению источник энергии). Энергия в составе пищевых продуктов, воздуха, воды (энергия с «носителями») постоянно, ежедневно поступает в организм. Как и воздух, содержащий энергию, который регулярно должен вдыхать человек, для поддержания жизни необходимо регулярно (2 – 3 – 4 раза в день) употреблять продукты питания.
Растения вместе с минеральными веществами втягивают корнями энергию земли, листьями энергию солнца.
Животные, птицы, рыбы, насекомые питаются разнообразной растительной, животной пищей. Они получают энергии, находящиеся в съеденных растениях, живых организмах. Растения, животные, птицы, рыбы, насекомые проводят жизнь на земле, в воде, воздухе. Энергии земли, космоса непроизвольно через различные участки тела входят в их организм. Растения втягивают корнями энергию земли, листьями энергию солнца.
Человек, поедая сорванное растение, мясо животного, птицы, рыбы, насекомого, получает находящуюся в их телах энергию.
О нескольких особых способах наполнения организма энергией читайте в статьях 39, 40 «Энергия. Способы наполнения организма» канала «Онкология и мозг» Дзен.
Количество энергии, поступающей в организм зависит от многих факторов:
1. От расположения, удаленности в космическом пространстве в данный, конкретный момент планет, звезд, созвездий, галактик от Земли («Парад планет»), движения, месторасположения спутника Земли Луны, скорости вращения Земли вокруг своей Оси.
2. От нахождения (проживания) человека в местностях с различным атмосферным давлением (высокогорье, пустыня, субтропики, морское побережье), в которых много, мало солнечной энергии, недостаток, избыток растительности, которая продуцирует в окружающее пространство полученную от Земли, Солнца энергию.
3. У людей в жизни бывают короткие, длинные, долгие моменты, периоды, когда испытывают недостаток продуктов питания. В эти периоды организм из пищи не получает определенное количество энергии, необходимой для жизнедеятельности. У определенного количества людей всегда достаточно продуктов, но человек, не овладевший определенным объемом знаний, опыта, не может правильно распорядиться источниками энергии.
Условия проживания народов, людей на планете Земля разные. Сходство одно: народ состоит из похожих друг на друга личностей. Организм у всех одинаковый, состоящий из головы, туловища, рук, ног. В организме имеется мозг, сердце, легкие, печень, почки. Функционируют внутренние органы, системы по одним и тем же закономерностям.
Для улучшения функционирования органа необходимо нормализовать работу его клеток. Клеткам необходимы разнообразные питательные вещества, витамины, макроэлементы, кислород и энергия, которая ускоряет поступление в клетки питательных веществ, кислорода, обеспечивает протекание внутриклеточных процессов. Значительный объем энергии поступает в организм в процессе дыхания легкими.
Поступление в легкие увеличенного, по сравнению с обычным вдохом, объема атмосферного воздуха во время выполнения дыхательных упражнений расправляет, расширяет кровеносные сосуды (капилляры), опутавшие альвеолы. Это ускоряет движение крови, находящихся в ней эритроцитов, в которых содержится белок гемоглобин, связывающий, переносящий кислород.
Главный секрет положительного влияния дыхания на состояние, функционирование организма, внутренних органов состоит в наполнении тела энергией, ускоряющей движение крови, обмен веществ в клетках тканей.
С целью насытить организм энергией в необходимых случаях ограничить поступление в организм, были разработаны различные виды, способы дыхания. Закономерности всех видов, способов дыхания одинаковые, были открыты несколько тысячелетий назад. Многовековая практика применения различных видов, способов дыхания, основанных на этих закономерностях, подтвердила их эффективность, пользу для здоровья человека. Больше поступит в организм энергии – лучше будут протекать обменные процессы в клетках. Органы, ткани будут эффективно функционировать.
Питание качественными продуктами, напряжение мышц при выполнении физической работы, занятия физкультурой, спортом, отдых на курортах, в санаториях, отсутствие вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) без выполнения комплексов дыхательных упражнений не спасет от наступления заболеваний, не замедлит процессы ослабления, старения организма.
Существует несколько десятков видов, способов дыхания. Многие виды, способы необычны, сложны в выполнении: дыхание костями, нагнетающее дыхание, дыхание позвоночником, дыхание через ЖКТ, обратное дыхание, дыхание Хара, «Бхастрика» («кузнечные меха»), энергетическое дыхание. Особые способы дыхания используются при дыхании одной, двумя ноздрями: Нади Шодхана (существует несколько вариантов дыхания), Квадрат Пранаямы, Солнечное, Лунное дыхание и т. д. Перечисленные выше необычные способы дыхания, не применяются в ежесекундном, постоянном дыхательном процессе, их выполнение требует некоторого напряжения физических, ментальных усилий. Однако они влияют на состояние органов организма гораздо сильнее, чем обычное дыхание, которым человек дышит в повседневной жизни, производя вдохи, выдохи.
Дыханием можно предотвратить, устранить (вылечить) любое функциональное (нарушение функции) заболевание. Все функциональные заболевания зависят от протекающего в клетках обмена веществ. Регулируя дыханием объемы поступающей энергии, кислорода, объемы удаляемого углекислого газа, можно регулировать процесс обмена веществ в организме.
Пранаяма – управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.
Чтобы не причинить вред при использовании дыхательных техник надо учитывать состояние организма, процессов, происходящих в нем, особо контролировать процессы обмена веществ. Иначе выполнение дыхательных упражнений будет проходить вслепую, без понимания, прогнозирования возможных последствий. Необходимо, прежде всего, выяснить, прояснить с помощью медицинских анализов, диагностических точек проблемы, возникшие в функционировании органов, тканей организма. После этого можно приступать к устранению проблем с помощью дыхания.
Поступивший в легкие воздух содержит большее количество энергии, чем в крупных, мелких энергетических каналах, расположенных в теле. По закономерностям диффузии, через самопроизвольно (без внешнего воздействия) открывшиеся Ло – пункты энергия перейдет в энергетические каналы. Диффузия (лат. diffusion – распространение, растекание, рассеивание, взаимодействие) – процесс перемещения вещества из области с высокой концентрацией в область с низкой концентрацией.
Обмен энергией, кислородом межу воздухом и энергетическими каналами, кровью, клетками организма происходит по закономерностям диффузии.
После вдоха в вошедшем в легкие воздухе находится большее количество кислорода, чем в крови, находящейся в кровеносных сосудах, опутавших альвеолы. По законам диффузии произойдет проникновение кислорода из воздуха, поступившего в легкие, в кровь, находящуюся в капиллярах, окружающих, опутавших альвеолы. Кислород, поступивший в кровь, попадет в клетки органов, тканей организма.
Определенное (долгое) выполнение описанных дыхательных упражнений лицами, бросившими курить, очищает легкие от табачного дегтя, скопившихся газов, от других загрязнений легких. Очищение происходит по закономерностям диффузии посредством движения лимфы, крови, через кровеносные сосуды, опутавшие легочные альвеолы.
Дыхание
Дыхание
Дыхание
Базовой формой дыхания йогов является полное дыхание, состоящее из объединенных в единый цикл нижнего, среднего, верхнего дыхания.
Нижнее дыхание – дыхание нижней частью легких путем выпячивания брюшной стенки при вдохе, втягивания ее при выдохе.
Среднее дыхание – дыхание средней частью легких путем расширения ребер грудной клетки во все стороны при вдохе, возвращения ребер в прежнее положение при выдохе.
Верхнее дыхание (ключичное дыхание) – дыхание верхней частью легких путем поднятия ключиц, плеч (иногда поднимают обе руки вверх).
Полное дыхание
Полное дыхание
Полное дыхание
Полное дыхание начинается с выполнения нижнего дыхания. При выполнении полного дыхания раскрываются альвеолы всех частей легких, в них входит с поступившим воздухом кислород, выходит из кровеносных сосудов в альвеолы углекислый газ. Происходит очищение от продуктов обмена всех частей легких. Если дышать одной частью легких, полностью раскрываются альвеолы этой части, газообмен увеличивается только в этой части. При нижнем дыхании альвеолы средней, верхних частей легких раскрываются не полностью, не увеличиваются в размерах. Через неработающие части легких газообмен идет в ограниченном объеме. По кровеносным сосудам кровь поступает во все части легких. В случае нижнего дыхания большое поступление в кровь кислорода, выход из крови в альвеолы углекислого газа происходит только в нижней части легких. Дыхание одной частью легких уменьшает наполнение организма кислородом, уменьшает объем выделяемого углекислого газа, ведет к нарушению работы органов, тканей организма. При нижнем дыхании углекислый газ из средней, верхней части легких по правилам диффузии частично вновь поступает в кровеносные сосуды, в кровь, которая устремляется в клетки органов, тканей, уровень углекислого газа в организме повышается.
Полное дыхание в большей степени насыщает организм энергией, кислородом, чем дыхание отдельными частями легких (частичное дыхание), больше углекислого газа удаляется из крови. Дыхание отдельными частями, одной частью легких оставляет много углекислого газа, вредных продуктов обмена в организме, не улучшает обмен веществ, ухудшает его.
Йоги не считают частичное дыхание самостоятельным видом дыхания. Дыхание, очищающее одну из частей легких, не рекомендуют выполнять, без особой необходимости, продолжительное время.
Йоги рассматривают различные виды частичного дыхания как подготовку для лучшего освоения полного дыхания.
Освоить полное дыхание не так легко, как может показаться на первый взгляд. Применять его в обычной, повседневной жизни еще более трудно, не всегда удается. Большинство выполняет полное дыхание лишь во время выполнения дыхательных упражнений. Человек считает, если он начал дыхательный цикл с нижнего дыхания, наполняя нижнюю часть легких воздухом путем выпячивания живота, он освоил полное дыхание. Это не так, полное дыхание состоит из трех частей: нижнего, среднего, верхнего дыхания объединенных в единый цикл, выполняемых последовательно. Необходимо начинать полное дыхание с нижнего дыхания, в особых случаях, строго по показаниям, можно начинать с верхнего, среднего дыхания.
Для поддержания здоровья в хорошем состоянии необходимо освоить полное дыхание, применять его не только во время выполнения дыхательных упражнений. Если освоите три цикла полного дыхания в единой связке, это станет вашим привычным, повседневным дыханием. Многие не выполняют рекомендации, останавливаются на одном (обычно это нижнее дыхание) из этапов освоения техники полного дыхания. Это ведет к нарушениям в органах, тканях организма, которые наступят раньше, чем у людей, дышащих полным дыханием постоянно.
Человеку, не освоившему, не применяющему полное дыхание повседневно, рекомендуется дышать нижним дыханием, при выполнении которого частично задействованы средняя, верхняя части легких. При нижнем дыхании большая часть воздуха при вдохе, из ротовой полости проходит в нижнюю часть легких благодаря опущению диафрагмы, выпячиванию брюшной полости. Воздух, устремившийся в нижнюю часть легких, проходит через верхнюю, среднюю их части. Эти части легких будут не полностью задействованы в дыхательном процессе. Часть газов, находящихся в верхней, средней частях легких, переместится в нижнюю часть легких. Затем, во время выдоха, газы из нижней части, появившиеся в средней, верхней частях легких, будут выведены наружу. Небольшое количество поступившего при вдохе воздуха, прошедшего в нижнюю часть легких, останется в верхней, средней частях легких. Даже при отсутствии дыхательных движений, осуществляемых межреберными мышцами верхней, средней части грудной клетки, все же произойдет ограниченный по интенсивности газообмен.
Для усиления воздействия полного дыхания, улучшения функционирования клеток, органов организма совмещают выполнение нижнего, среднего, верхнего дыхания с дыханием «Квадрат Пранаямы»: в течение 4 – 5 – 10 секунд делают вдох в нижнюю, среднюю, верхнюю часть легких, затем следует задержка дыхания на 4 – 5 – 10 секунд, после задержки дыхания, воздух выдыхают последовательно из трех частей легких в течение 4 – 5 – 10 секунд, затем задерживают дыхание на 4 – 5 – 10 секунд – один цикл совмещенного, состоящего из двух видов дыхания окончен.
Нормализация работы клеток тканей внутренних органов ведет к уменьшению количества, силы сигналов, посылаемых в мозг, о нарушениях функционирования. Это предотвращает возбуждение мозга по причине неправильной работы органов, стабилизирует его деятельность. Работающий без нарушений мозг устранит отклонения, возникшие в работе клеток тканей организма.