У Карла Юнга был последователь Арнольд Минделл. Он говорил о том, что нашу жизнь можно представить в виде часов.
Представьте себе внутренние часы. Не те, что тикают, а ваши личные эмоциональные часы. В полдень, на отметке «12», — вы на пике. Энергия бьет ключом, планы кажутся осуществимыми, мир дружелюбен и полон возможностей. Это та самая зона, в которую нас всеми силами пытаются загнать коучи, мотивационные спикеры и глянцевые журналы: «Думай позитивно!», «Действуй!», «Будь эффективен!».
А что потом? Потом стрелка неизбежно движется к «3 часам» уныния и сомнений, а затем — к «6 часам». К тому самому дну, где нет сил, где царят апатия и бессилие. И здесь нас настигает главный страх современного человека: страх «непродуктивности».
Мы делаем все, чтобы избежать аппатии: заставляем себя двигаться, когда хочется просто валяться, пьем витамины и кофе, лишь бы не чувствовать эту тяжесть. Нас призывают «не ныть», «взять себя в руки» и немедленно вернуться в строй.
И это — огромная ошибка.
Потому что «6 часов» для нашей психики — это не сбой системы, а важнейший этап "техобслуживания"
Попытка насильно выдернуть, постоянно «мотивировать» и поднимать с колен человека, едва он споткнулся, похожа на попытку перезапустить компьютер, пока он устанавливает критическое обновление. Вы прерываете процесс, без которого система не сможет работать дальше.
Что на самом деле происходит в «6 часах»?
1. Глубинная перезагрузка. Психика, как перегретый процессор, останавливается, чтобы остыть. Это единственный способ предотвратить полное выгорание. Апатия — это предохранитель, который вышибает, чтобы вы не сгорели дотла.
2. Прощание с иллюзиями. В тишине и пустоте «6 часов» рушатся старые, неработающие стратегии. Тот наигранный оптимизм, который вы привыкли излучать, та цель, которая была не вашей, — все это отпадает, как шелуха. Происходит болезненная, но необходимая встреча с реальностью — и с собой настоящим.
3. Сбор ресурсов. Новую энергию нельзя взять извне. Её нельзя «закоучить». Её можно только найти внутри. И «6 часов» — это темная шахта, в которой вы добываете настоящее топливо для следующего подъема.
Если постоянно прыгать от «3» обратно к «12», минуя путь вниз, происходит следующее:
- Вы не решаете проблемы, вы их заштукатуриваете позитивным фасадом.
- Вы не проживаете потерю, разочарование, усталость — вы их заталкиваете вглубь. И однажды этот «подвал» переполняется, и вся конструкция вашей психики рушится под его тяжестью. Начинаются панические атаки, депрессия, болезни — это крик той части вас, которой не дали сказать свое слово.
Обязанность каждого — позволить себе спокойно пройти все циклы своих часов.
Прожить свою «шестерку». Скучать, злиться, грустить, валяться в кровати и чувствовать себя разбитым. Не как провал, а как часть маршрута. Потому что только оттолкнувшись от самого дна, можно по-настоящему подпрыгнуть вверх.
"Только полностью приняв тьму, можно оценить свет". (К. Г. Юнг)
И ваша стрелка, пройдя полный круг, вернется к «9 часам» надежды, а затем и к «12» оптимизма — но это будет уже другой, настоящий, взрослый оптимизм. Уверенность того, кто знает цену падений и силу подъемов.