Первые сутки и первая неделя после пластической операции — самые важные. Именно в это время организм включает все внутренние ресурсы, и от того, как вы будете соблюдать рекомендации, зависит и скорость восстановления, и конечный результат. Я хочу, чтобы вы проходили путь мягко, спокойно и с пониманием каждого шага.
1. Режим в первые сутки — максимальная бережность
Самый частый запрос — что можно делать после пластической операции в первые сутки. Отвечаю честно: минимум движений, максимум отдыха.
Лежать лучше на спине, с приподнятой головой — это снижает отёки и дискомфорт. Пить воду можно небольшими глотками. Еда — лёгкая, не газообразующая.
Категорически нельзя: горячие напитки, активные разговоры, алкоголь, курение, резкие движения, наклоны. Ваше тело сейчас адаптируется — помогите ему.
2. Первые 3 дня — важнейший этап реабилитации
Это период, когда организм особенно чувствителен. И самые частые запросы — что нельзя после операции, как ухаживать после пластики, когда спадут отёки.
Можно:
— соблюдать покой;
— принимать назначенные препараты;
— носить компрессионное бельё или повязки без перерывов;
— пить воду в комфортном режиме.
Нельзя:
— трогать швы или пластыри;
— спать на животе или боку;
— поднимать руки (после маммопластики);
— наклоняться вперёд;
— мочить область операции (если это запрещено для вашего вида вмешательства);
— использовать кремы/мазь «по совету подруги» — только то, что назначено.
3. Что делать с отёками и синяками — норма или нет?
Многие ищут: как убрать отёки после пластической операции, когда проходят синяки, что делать при отёках после операции.
Отвечаю: отёки и небольшие синяки — нормальная реакция. Они всегда проходят, и я контролирую каждый ваш этап.
Можно:
— холод (если я разрешила для вашего вида операции);
— аккуратный душ (после моего разрешения);
— короткие спокойные прогулки.
Нельзя:
— греть область операции;
— ходить в баню/сауну;
— делать массажи без разрешения;
— наносить косметику на область швов.
Тепло и активность усиливают отёки — в первые 7 дней это табу.
4. Компрессионное бельё — ваша лучшая подруга
Поисковые запросы сколько носить компрессионное бельё, как правильно носить компрессию— в топе.
В первые 7 дней можно:
— носить бельё круглосуточно;
— аккуратно поправлять его, если оно сместилось.
Нельзя:
— снимать бельё «передохнуть»;
— надевать худи, плотные кофты и anything, что может передавливать повязку;
— заменять компрессию на что-то своё.
Именно компрессия формирует аккуратную форму, уменьшает отёки, помогает коже «садиться» правильно.
5. Питание и питьевой режим
Частые запросы: что можно есть после операции, что нельзя после пластики, питание после маммопластики, питание после липосакции.
Можно:
— лёгкая пища;
— достаточное количество воды;
— продукты, помогающие работе кишечника (йогурт, овощи, клетчатка).
Нельзя:
— газированные напитки;
— алкоголь;
— солёное, копчёное, острое;
— продукты, вызывающие вздутие — капуста, бобовые, яблоки, выпечка.
Питание влияет на скорость восстановления — не меньше, чем лекарства.
6. Двигательная активность — меньше, чем кажется
Запросы «можно ли заниматься спортом после операции», «когда можно поднимать руки», «когда можно гулять» входят в топ.
В первые 7 дней можно:
— медленные прогулки дома;
— вставать аккуратно, без резких движений.
Категорически нельзя:
— спорт;
— поднятие тяжестей;
— наклоны;
— энергичная ходьба;
— домашние дела (даже лёгкие).
Ваш организм сейчас работает над восстановлением — не забирайте у него энергию.
7. Эмоциональное состояние — это важно
Многие ищут: почему отёки усилились, почему грудь несимметрична после операции, когда будет финальный результат.
И я всегда говорю: девочки, первые 7 дней — это не время оценивать результат.
Отёки, асимметрия, плотность тканей — всё это норма.
Можно:
— отдыхать;
— позволять себе медленность;
— задавать мне вопросы в любое время — я всегда на связи.
Нельзя:
— смотреться в зеркало каждые 15 минут;
— паниковать из-за временных изменений;
— сравнивать себя с чужими реабилитациями.
Каждый организм — уникален. И я веду вас, чтобы каждая прошла путь безопасно.
И помните, девочки: первые 7 дней — фундамент красивого и здорового результата. Именно в этот период важно прислушиваться, соблюдать рекомендации и не спешить. А всё остальное — мы сделаем вместе.
Ваша Юлия Сергеевна