Колики и газики - это проблема, с которой сталкиваются 95% родителей в первые месяцы жизни ребенка. Наверное, ничто так не отравляет жизнь всей семье, как громкие, мучительные крики малыша, которые могут длиться по несколько часов в день. Ребенок плачет из-за сильной боли и ему практически невозможно помочь. Обычно приступы коликов приходятся на вечернее и ночное время, из-за чего к проблеме прибавляются еще и бессонные ночи.
У моей дочки первые тревожные звоночки появились уже на 3 неделе жизни. А на 6-12 неделях мы пережили настоящий ад.
Для начала отмечу разницу между газиками и коликами у ребенка. В обывательском значении и то, и другое называют «коликами». Но с медицинской точки зрения есть отличия.
В чем отличие между газиками и коликами у грудничка
Газики - это повышенное газообразование у малыша, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Ребенку не хватает ферментов, чтобы нормально переварить даже такой легкий и полезный продукт, как грудное молоко. Из-за этого возникают вздутие, дискомфорт, боль. Кроме того, ребенок пока не умеет сам облегчать свое состояние, из-за чего газов скапливается еще больше.
Колики (а точнее, колика) - это сильный приступ боли по типу спазма. Причем боль необязательно связана с ЖКТ. Не факт, что болит именно животик. Никто до конца не знает настоящие причины, почему ребенка мучают колики. С медицинской точки зрения диагноз «колики» у грудничка ставят, если плач длится не менее 3 часов в день не менее 3 раз в неделю и при условии, что исключены другие заболевания. Если верить медицинским данным, колики встречаются примерно у 30% грудничков. Но мамы знают, что в реальности - гораздо чаще.
Почему я акцентировала внимание на разнице между коликами и газиками? Потому что тактика помощи в двух случаях будет отличаться.
Если кратко: при коликах ребенку почти ничего не помогает. Помощь нужна скорее родителям, чтобы у них не поехала кукуха, и чтобы они на нервной почве не навредили малышу. А вот при газиках помочь ребенку можно, хоть и большинство способов слабенькие, и их придется применять постоянно.
Теперь расскажу о своем опыте.
Как я боролась с газиками у ребенка
Я перепробовала, наверное, все существующие способы. Из безопасных, конечно. Начну с тех, которые никак не помогли.
Укропная водичка, Эспумизан
Предполагается, что они уменьшают газообразование. Но есть нюанс - при применении для грудничков эти средства не имеют доказанной эффективности.
Я пробовала добавлять Укропную водичку и Эспумизан и в сцеженное грудное молоко, и в смесь. 3 недели применяла, потом перестала. Никакого эффекта не увидела.
Пробиотик с Реутери
Это единственный способ борьбы с газиками и коликами, который имеет научную доказательную базу. По данным одного исследования, применение пробиотика с бактериями Реутери уменьшает время плача младенцев в среднем на 30 минут в день. Вроде и немного, но когда грудничок из-за газиков и коликов кричит часами, то даже такой результат приносит всем облегчение.
Я давала дочке пробиотик в течение месяца. В моменте этот препарат нам тоже не помог. Или улучшения были настолько незначительные, что я их не заметила.
Есть мнение, что пробиотики помогают быстрее сформировать здоровую микрофлору у младенца, и тогда колики прекращаются раньше. Но дело в том, что Реутери - это лишь один из многих типов бактерий, которые заселяют кишечник малыша. Если женщина кормит ребенка грудью, он и так получит полезные бактерии в достаточном количестве. Еще и с олигосахаридами, которые служат пищей для пробиотиков, и помогают не только сформировать, но и поддерживать здоровую микрофлору.
Первые 3 месяца я кормила дочку и грудью, и смесью (в соотношении примерно 70/30, потом 80/20). Далее мы перешли на чистое ГВ. Вот тут можно прочитать, как мне удалось наладить грудное вскармливание.
С 3 месяцев газики меньше беспокоили малышку, а приступы коликов случались все реже. В 3,5 месяца состояние окончательно нормализовалось, и колики больше не возвращались.
Диета кормящей мамы
Этот способ может помочь в том случае, если повышенное газообразование вызвано не только незрелостью ЖКТ у младенца, но его и негативной реакцией на определенный продукт. То есть причина в аллергии или пищевой непереносимости, симптомом которых тоже выступает избыточное газообразование.
Чаще всего из питания кормящей мамы врачи рекомендуют исключить коровье молоко и любые продукты из него, включая кисломолочные, а также говядину. Также потенциально опасны пшеница, орехи, рыба, яйца и некоторые другие белковые продукты. А не клубника и помидоры, как считают наши мамы и бабушки!
Я соблюдала безмолочную диету 2 недели, и ребенку от газиков это никак не помогло.
Потом какое-то время я не ела красные плоды, цитрусовые и шоколад, потому что родственники и врач-педиатр постоянно обвиняли эти продукты во всех проблемах с ребенком. Итог оказался для меня предсказуемым: клубника, вишня, апельсины и другие якобы аллергены были ни в чем не виноваты.
Как бы я себя не ограничивала, ребенку от этого легче не становилось. А вот мне становилось хуже.
Самое абсурдное - заставлять кормящих мам исключать из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование у нее. Например, бобовые или сырые овощи и фрукты. Ведь эти продукты никак кардинально не влияют на состав грудного молока! Вздутие живота у мамы возникает из-за того, что бактерии из ее ЖКТ питаются определенной пищей и выделяют газы. А у грудничка вздутие живота возникает из-за того, что не хватает ферментов для переваривания компонентов молока или смеси. Симптом один, а причины совершенно разные.
Но старшему поколению бесполезно что-то доказывать. Многие считают, что надо посадить маму на одни овощные супы и кашки, запретить любые нормальные продукты и тем более вкусняшки. Вот тогда у ребенка не будет ни коликов, ни газиков, ни аллергии. Нет! Ребенок все равно будет страдать и от перечисленных проблем, и еще от того, что его мама нервная, истощенная и уставшая. Фух, выговорилась.
Теплая пеленка на живот
Тоже эффект нулевой. Правда, у нас в квартире было холодно весной, поэтому теплая пеленка хотя бы помогала согреть малышку, сделать ей приятно.
А теперь расскажу о том, что оказалось реально полезным при газиках у ребенка.
Упражнения
На YouTube я нашла несколько простых упражнений, которые помогают в отхождении газиков.
Самое эффективное - это взять малыша к себе на руки вертикально, с круглой спинкой, ножки малыша согнуть в коленках и бедрами прижать к его животику. И поносить в такой позе пару минут, сгибая и разгибая ножки. Если до этого ребенок плакал, он довольно быстро успокоится.
Можно сгибать и разгибать ножки малышу, прижимая их бедрами к животику, и в положении лежа на спинке. Дополнительно - слегка надавить на низ животика справа (относительно смотрящего). Тогда ребенок может даже сходить в туалет по-большому, так как в этой области у него находится кишечник. Важно: это упражнение стоит выполнять только тогда, когда ребенок спокоен. Если у него болит животик, выкладывание на спинку усилит дискомфорт.
Наконец, самое простое упражнение для отхождения газиков - это выкладывание малыша на животик. Оно еще и полезно для тренировки мышц шеи, спинки и ручек. Если делать выкладывания часто, ребенок быстрее научится переворачиваться, подолгу находиться на животике и, впоследствии, ползать. Ну, так утверждают врачи и консультанты по развитию детей.
Моя дочка страшно не любила лежать на животике. До 3-месячного возраста мне удавалось выкладывать ее максимум на полминуты. Потом она начинала громко кричать, и я переворачивала ее обратно, чтобы не мучать. Но все-таки даже такие короткие сеансы помогали в отхождении газиков.
Частые кормления малыми порциями
Со временем я заметила, что чем больше грудного молока или смеси дочка выпьет за раз, тем сильнее потом у нее будет болеть живот. Поэтому я стала практиковать частые прикладывая к груди - примерно каждый час на 5-7 минут. Если давала смесь, то максимум 60 мл в одно кормление. Газики все равно сохранялись, но беспокоили меньше.
Кстати, я не заметила разницы между кормлениями грудным молоком и смесью с точки зрения самочувствия ребенка. Есть популярное мнение, что детки на ИВ сильнее страдают коликами и газиками. Но у меня это не подтвердилось.
В любом случае, даже чистое ГВ - не гарант того, что ребенка не будут мучить проблемы с ЖКТ в первые месяцы. Потому что организму малыша все равно придется расщеплять и усваивать белок, лактозу (или другие сахара), а эти компоненты содержатся в любом типе питания. Даже когда я давала дочке соевую смесь, в которой вообще нет лактозы, все равно газики сохранялись.
Выше я уже писала, что при кормлении грудным молоком у малыша быстрее формируется здоровая микрофлора. Например, у моей дочки газики и колики полностью прошли к 3,5 месяцам. А у некоторых деток проблема может сохраняться до полугода. Рада, что у нас это не затянулось надолго.
Что я делала при коликах у ребенка
К сожалению, приступы коликов не обошли стороной и мою дочку. Самая жесть началась на 8 неделе. Малышка была беспокойной почти весь день, а самый сильный приступ начинался в 18-19 вечера и мог продолжаться от 30 минут до 2,5 часов.
Иногда приступы случались в ночное время. Но, к счастью, тогда они обычно заканчивались до полуночи. А так большинство дней колики беспокоили дочку вечером. Она так уставала от плача, что к ночи просто вырубалась и спала до первого пробуждения 3-5 часов. Парадоксально, но именно в период сильных коликов ночной сон у малышки был самый продолжительный и крепкий.
Приступ проявлялся в том, что дочка начинала громко кричать и заливаться слезами. Ее было невозможно успокоить. Ни упражнениями, ни поглаживаниями, ни шиканием, ни качанием на руках. Никак.
Когда она уставала плакать, то закашливалась, а потом делала паузу на пару секунд или минут. Потом все повторялось снова.
Я тогда думала, что сойду с ума. Это очень выматывает, когда ребенок постоянно плачет, страдает, и ему никак не получается помочь.
А что же помогло мне в такой ситуации?
К сожалению, мой муж уехал в рейс именно в тот период, когда у ребенка пришелся пик коликов, и не мог нам помочь. Но мне сильно помогла его мама. Мы с дочкой ездили к ней в деревню почти каждую неделю, обычно на 3 суток. Дольше погостить не могли, так как не было на кого оставить кошку.
Свекровь взяла на себя все бытовые заботы. Готовила мне кушать и держала внучку на руках, чтобы я могла спокойно поесть, помыться и закрыть другие свои потребности. Мы весь день носили малышку на руках по очереди, включая те моменты, когда у нее были приступы. Наконец, я могла выйти за пределы дома, чтобы просто перевести дыхание и подышать свежим воздухом.
Еще сама атмосфера деревни благотворно влияла на мое моральное состояние. Рядом лес и речка, в огороде свежие ягоды и фрукты. Можно было покачаться вместе с малышкой на качелях или положить ее в коляску и прогуляться по окрестностям. Я даже в шутку прозвала дом свекрови в деревне «детским санаторием».
Многие мамы подумали: «Это хорошо, когда есть кому помочь. А что делать, если ребенок полностью на мне?». На самом деле я вас хорошо понимаю.
Все-таки большинство дней мы оставались с дочкой дома одни. Мой муж - водитель-международник, рейсы длятся в среднем по 3 месяца, потом он приезжает домой на 1-1,5 месяца. Муж уехал в рейс, когда дочке исполнилось почти 2 месяца. А это самый пик коликов.
Я знала, что мне придется нелегко, поэтому заранее морально настроилась. Вот что мне помогло, когда рядом не было помощников:
- Я почти полностью забила на уборку. Купила робот-пылесос, чтобы самой не пылесосить (убрать вещи с пола и поставить обратно - это 5 минут работы, а вот пройтись самой с обычным пылесосом - минимум 20 минут). Полы помыла 1 раз за месяц, и то только на кухне и в детской. На каждый день оставила только базу - загрузить и разгрузить посудомойку, вынести мусор, где-то протереть пыль. И никто в итоге не умер от того, что в квартире нет идеальной чистоты.
- Свела готовку к минимуму. Готовила самые простые блюда, типо закинуть кашу с кусочками мяса в мультиварку (3 минуты работы). Или ела что-то готовое, но полезное: свежие овощи и фрукты, творог, бутерброды с сыром или красной рыбой.
- Кушала при дочке и рассказывала ей, что я кладу в рот. Ей - новые объекты для изучения, а мне - возможность подкрепиться в любое время, а не ждать, пока ребенок уснет.
- Во время сна ребенка старалась отдыхать или просто спать, а не заниматься «полезными» делами. Например, могла пойти попить кофе или чай в тишине, посмотреть кино с телефона или принять душ/ванну. Правда, большинство развлечений мне были недоступны, так как днем дочка стала спать плохо. Она могла проснуться через 5-10-15 минут после укладывания и начать сильно плакать. Пару раз я начинала принимать ванну, но пришлось вылезти из воды уже в процессе, не успев расслабиться. И все-таки даже такие короткоминутки отдыха помогали снять напряжение в течение дня.
- Во время приступов коликов у ребенка я брала дочку на руки и носила по квартире, чтобы ей хоть чуточку стало легче. А чтобы легче стало мне, я затыкала уши берушами. Полностью крик они не заглушали, конечно, но хотя бы снижали громкость. Потом я стала использовать беспроводные наушники и слушала музыку. Иногда даже пританцовывала с дочкой на руках, конечно, очень аккуратно, чтобы не трясти ее. От таких танцев она успокаивалась минут через 10-15 и засыпала.
Бывали моменты, когда кукуха вот-вот готова была отъехать. Например, если дочка плакала очень долго, особенно поздно вечером и в ночное время, накатывала такая волна отчаяния, что я готова была взорваться. Я чувствовала злость по отношению к ребенку. И да, это абсолютно нормально, когда из-за постоянной усталости, недосыпов и стресса женщина находится на грани нервного истощения и ее бесят все, включая тех, кого она любит.
Я знала о такой страшной вещи, как синдром встряхнутого младенца. Поэтому, чтобы не подвергать ребенка опасности, в моменты «закипания» просто перекладывала дочку в безопасное место (как правило, в кроватку) и выходила из комнаты на пару минут. Могла просто постоять в тишине, подышать воздухом на балконе или выпить чая.
Обычно мне хватало 2-5 минут, чтобы прийти в себя. За это время с плачущим ребенком ничего страшного не случится. А вот если продолжать терпеть крики до конца, последствия могут оказаться катастрофическими. Даже самая спокойная и адекватная женщина после нескольких бессонных ночей подряд, слушающая каждый день крики младенца по несколько часов, зачастую лишенная возможности удовлетворить даже базовые потребности, способна превратиться в монстра. И навредить своему ребенку. Поэтому важно научиться распознавать тревожные сигналы и «гасить» негатив до того, как ситуация выйдет из-под контроля.
Кстати, встряхивают малыша и причиняют ему травму чаще всего отцы (46% случаев). Мамы делают это реже (15% случаев). У мужчин терпение заканчивается быстрее. Поэтому, если вы оставляете кричащего из-за коликов ребенка на папу, то должны быть полностью уверены в безопасности. Если вы знаете, что ваш муж довольно раздражительный человек или именно в текущий момент начинает «закипать», то лучше не рисковать.
Колики у ребенка - по-настоящему сложный период. Но, как и любые другие периоды, он не будет длиться вечно. У большинства грудничков газики и колики проходят к 3-4 месяцам. Но даже самом в худшем раскладе - к 6 месяцам. Поэтому настраиваемся на то, что скоро станет легче. Желаю терпения всем мамам и папам!