Внезапная смерть от тромба — трагедия, уносящая тысячи жизней ежегодно. Тромб — это кровяной сгусток, который формируется в сосудах как естественная реакция на повреждения. Но при нарушениях в системе свёртывания крови тромбы могут появляться без видимых причин, становясь «минами замедленного действия». Отрыв тромба приводит к его попаданию в более узкие сосуды и их закупорке. Если это происходит в лёгочной артерии, возникает тромбоэмболия, часто заканчивающаяся мгновенной смертью. Не менее опасны закупорки сосудов мозга (инсульт) или сердца (инфаркт).
Основные причины тромбообразования — малоподвижный образ жизни, обезвоживание, курение, ожирение, генетическая предрасположенность и хронические заболевания.
Каждый может предотвратить тромбоз. Первый шаг — физическая активность. Даже простые упражнения каждые 30-40 минут улучшают кровообращение. Важно правильно питаться: включите в рацион имбирь, чеснок, жирную рыбу, оливковое масло, ягоды и цитрусовые. Контролируйте потребление соли и пейте достаточно воды, чтобы избежать сгущения крови. Отказ от курения и умеренность в употреблении алкоголя снижают риск тромбоза. Следите за здоровьем вен: при варикозе используйте компрессионный трикотаж и избегайте долгого стояния или сидения.
Регулярные медицинские осмотры важны. После 40 лет ежегодно сдавайте анализ на свёртываемость крови (коагулограмму) и делайте УЗИ сосудов ног. При наличии факторов риска врач может назначить профилактические препараты.
Знайте тревожные симптомы: внезапная одышка, боль в груди, отёк и покраснение конечностей, нарушение речи или асимметрия лица требуют немедленного вызова скорой помощи. Тромбоз — это управляемый риск. Осознанный подход к здоровью, активность и своевременные обследования помогут вам избежать этой скрытой угрозы.