Заголовок: Никакой мистики. Вы просто носите тяжёлую броню, которой давно нет. История одного человека, который ослабил хватку.
Говорят, самый страшный тюремщик сидит у нас в голове. Чушь собачья! Он не сидит . Он вытянулся в струну у вас в плечах, затаился в сжатых челюстях и замирает в груди каждый раз, когда начальник вызывает к себе. Вы думаете, вы просто «волнуетесь»? Вы — Вечный Дежурный , который охраняет свою жизнь так яростно, что давно забыл, как в ней жить. Вы — человек в доспехах на мирном пикнике, и эти доспехи приросли к коже. Но есть хитрость, как их снять. И для этого не нужна операция, а нужно всего лишь перестать врать самому себе одной фразой.
Часть 1: Осанка стража и почему вы устали, ничего не делая.
Ваше тело — не дурак. Оно куда умнее ваших самых умных мыслей. Вспомните, как вы замираете, услышав критику. Это не вы замираете. Это ваш личный, нанятый вами же Часовой вскакивает на пост: плечи к ушам, дыхание в животе замирает, взгляд становится острым и пустым одновременно. Вы превращаетесь в сжатую пружину , готовую или дать отпор, или исчезнуть. И вот вы уже не просто слушаете коллегу — вы несёте караул в собственной крепости. Самое смешное, что войны-то нет. Но Дежурный уже мобилизован, накормлен вашим страхом и готов нести службу до пенсии, которую вы ему, естественно, не положите.
Часть 2: Погода в вашей душе, и почему там вечно пасмурно с прояснениями до грозы.
Эмоции — это вруны и паяцы. Сегодня радость скачет по столу, завтра грусть льёт воду в ваши тапочки. А Настроение — это не паяц. Это самый что ни на есть климат в вашей личной маленькой стране. И если в вашей стране вечный сезон «штурмового предупреждения», то никакой паяц-радость эту погоду не переломит. Ваш мир для вас — осаждённая крепость . Всё, что происходит — стук в дверь, новый проект, даже комплимент — ваш Часовой проверяет на предмет скрытых угроз. Жить в ожидании штурма — занятие почётное, но до глупости утомительное. Вы так устаёте ждать битвы, что сил на саму жизнь уже не остаётся.
Часть 3: Язык, который строит стены, и слово, которое может прорубить в них дверь.
А вот тут-то и спрятан главный ключ от всех ваших цепей. Вы говорите: «Я, наверное, не справлюсь». Вы думаете, это скромность? Как бы не так! Это приказ по гарнизону . Вы только что объявили всеобщую мобилизацию, заклепочную машину в висках и тошноту в животе. Эта фраза — не слово, а краеугольный камень тюрьмы , которую вы сами и строите. Камень за камнем: «Я не успеваю», «У меня не получится», «Я боюсь ошибиться». И вот вы уже в камере с табличкой «Ненадёжный Объект». А теперь попробуйте — просто попробуйте! — вымолвить другую фразу. Не «Я не справлюсь», а «Мне нужны ресурсы или совет». Звучит, будто вы сдаётесь, да? На деле же это белый флаг , который вы вывешиваете не перед врагом, а перед своим же Часовым . Это пароль, который меняет «своего» на «чужого». Вы перестаёте быть тем, с кем случаются неприятности, и становитесь тем, кто управляет процессами. И вся вая броня разом становится на десять пудов легче.
Часть 4: Порочный круг, или Вечный двигатель на пару ваших страхов.
И теперь смотрите, какая весёлая карусель закрутилась. Климат тревоги зажимает тело в панцирь . Тело в панцире рождает речь, полную предупреждений и оговорок. А эти слова-стены снова подтверждают, что мир опасен, и нагнетают тревожную погоду . Это и есть тот самый адский мотор , который работает на пару ваших же лучших опасений. Вы — и топливо, и кочегар, и пассажир, которого укачало на этом вечном круге. Остановить эту дурацкую карусель можно, сунув в её колёса палку. Падёт та самая фраза. Сделается то самое движение — расправьте плечи, чёрт побери, вдохните так, будто у вас есть на это право! Ваш Дежурный зависнет в недоумении. И в эту секунду тишины в казарме своей души вы сможете наконец услышать не приказы, а свои настоящие мысли.
Вывод (и чёрт с ним, с моралем).
Так что в следующий раз, почувствовав знакомое сжатие в груди , спросите себя: а не перекармливаю ли я своего Часового ? Не пора ли ему в отставку? Для этого не нужно сверхъестественное мужество. Нужна простая, почти дурацкая смелость сказать то, чего ваша система от вас не ждёт. Расслабиться, когда она велит напрячься. Попросить, когда она великодушно разрешает извиниться. Это и есть та самая «смена кода», после которой ваша старая программа зависает, а новая, человеческая, жизнь — делает первый неуверенный вдох.
Вопрос к вам, читатель:
А вы когда-нибудь ловили себя на том, что отдаёте честь сами себе в пустом кабинете собственных страхов? Какой приказ вы отдавали своему внутреннему гарнизону сегодня? Поделитесь в комментариях — давайте посмеёмся над нашим общим парадом тщеславия и напряжения. Ведь, как известно, если бы нас всех собрали в одну комнату, то половина бы сидела по стойке «смирно», а вторая — дрожала от страха быть неидеальными. И все мы были бы чертовски смешны, если б не были так похожи на самих себя.
Спасибо, что читаешь!
Каждый ваш взгляд, каждый прочитанный абзац — это маленькое подтверждение, что то, чем я делюсь, находит отклик.
Подписывайтесь, чтобы первыми получать новые материалы — будь то полезные лайфхаки, интересные истории или честные размышления.
Пишите в комментариях — что вам понравилось, с чем вы не согласны, о чём хотите узнать в следующий раз. Ваше мнение поможет мне расти и делать контент лучше.