Обычно люди видят все от первого лица, как если бы это происходило с ними в прямо сейчас. Видят, как покупают машину, заходят в новую квартиру, как выигрывают в лотерею, в конце концов.
Ваш мозг видит эту картину, наслаждается эмоциями, получает свой эндорфин-дофамин и все на этом. Для психики нет разницы, в настоящем это происходит или в воображении. Это как будто уже достигнуто, это уже есть, ничего делать не надо.
Так неправильно.
Представляйте, как будто бы все, что вы хотите, происходит с вами, но в будущем. Для этого посмотрите на себя со стороны, как будто вы видите сами себя на экране в кинотеатре.
Так вы покажете мозгу картинку, к которой стоит двигаться, но при этом не получите выброс гормонов счастья, а значит у мозга будет некий пряник впереди, к которому он незримо и будет вас направлять.
Вторая ошибка в визуализации успеха: составление планов.
Есть две группы людей. Одним важно получить четкую карту движения к цели, как список шагов. Дойди до этой улицы, увидишь дом, поверни направо, пройди еще десяток метров и упрешься в подъезд. Этим людям важно знать каждый следующий пункт на пути к достижению своей цели.
Второй группе людей важно знать лишь конечную точку. Они доверяют навигатору. Они вбили маршрут в приложение и знают, что если свернут не туда, навигатор перестроит дорогу и все равно они прибудут в точку Б.
Как ни странно, одной группе людей категорически не подходят методы другой группы людей.
Если вы любите действовать пошагово, у вас будет отнимать энергию "доверие" интуиции.
Если вам всегда помогала интуиция, то действия по четкому плану тоже в конце концов приведут вас к цели, но жутко истощат по дороге.
Если вы живете на свете не первый день, вы точно знаете, к какому типу людей вы сами относитесь.
Помогал ли вам по жизни четкий план достижения цели или он отнимал у вас энергию.
Помогала ли вам интуиция в движении к цели и "доверие вселенной" (не побоюсь этого слова), или это лишь заставляло вас нервничать.
И наконец третий, самый важный пункт, который многие упускают: это сами действия.
Нельзя просто визуализировать свою цель и делать ноль усилий по ее достижению. Это обычный закон сохранения энергии: надо что-то отдать, чтобы что-то получить.
Если вы из тех кто любит пошаговые планы - это действия по плану.
Если вы из тех, кто доверяет интуиции - вы и сами знаете, что надо делать.
Визуализируйте и действуйте.
Это моя 20 статья из 30 в цикле про уверенность. Когда я напишу все тридцать, я соединю весь материал, дополню его, добавлю практических заданий и выложу на Литрес в виде электронной книги.
Конечно же, упор на уверенность в этой книге будет для моих клиенток с синдромом раздраженного кишечника, поскольку именно с ними я и работаю.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить анонс.
