Сколько людей на самом деле бросают курить — и какими способами
Есть устойчивый миф:
«Если человек по-настоящему захочет — он бросит».
Звучит логично.
Но статистика говорит совсем другое.
Если смотреть не на истории успеха, а на массовые данные, картина оказывается довольно жёсткой.
Что говорят реальные цифры
По данным национальных и международных исследований:
- Около 70 % курильщиков хотят бросить курить.
- Примерно половина из них каждый год делает попытку отказа.
- Но успешно (на срок от 6–12 месяцев и более) бросают менее 10 % в год.
Проще говоря:
желание есть у большинства — результат у меньшинства.
❗ Сколько людей бросают «сами»
Самый распространённый способ — без помощи.
Без препаратов, врачей, программ, поддержки.
Именно так пробуют бросить большинство курильщиков.
Но долгосрочный успех при таком подходе составляет в среднем:
4–7 %
То есть из 100 человек, которые «просто решили бросить»,
через год не курят 4–7.
Остальные:
- срываются,
- возвращаются,
- делают новую попытку,
- и снова попадают в тот же круг.
Почему попыток так много
Когортные исследования (долгосрочное наблюдение за группами людей) показывают:
в среднем человеку требуется около 15–20 попыток,
прежде чем отказ от курения становится окончательным.
Это не признак слабости.
Это признак природы зависимости.
А если с помощью?
Когда к отказу добавляется структурированная поддержка
(консультации, сопровождение, медикаменты, программы):
- вероятность успеха увеличивается в 2–4 раза;
- в отдельных программах 30–40 % людей не курят через 6–12 месяцев.
Это всё ещё не «волшебная кнопка».
Но это уже другая статистика.
Что из этого следует
- Курение — не вопрос силы воли.
Если бы это было так, статистика выглядела бы иначе. - Большинство срывов — не провал, а этап.
Люди не «плохие», они просто застревают в одном и том же механизме. - Метод имеет значение.
Подход «терпи и держись» массово работает плохо — и цифры это подтверждают.
Главный вывод
Если из года в год:
- хотят бросить — миллионы,
- пробуют — миллионы,
- а успешно бросают — единицы,
значит, проблема не в людях.
А в том, как именно им предлагают бросать.
И пока это не меняется,
большинство будет продолжать ходить по кругу —
с надеждой, усилиями и разочарованием.