Игнорируйте её — и 2026 ничем не будет отличаться от прошлого
Многие годы я застревал в избегании. Я говорил «нет» той самой вещи, которую хотел попробовать хотя бы раз в жизни. Моя отвратительная прокрастинация дала сбой только тогда, когда я согласился на работу с традиционным издателем в Лондоне. В 2018 году они опубликовали мою первую книгу. Но процесс правок длился месяцами. Это было одно из самых тяжёлых дел, за которые я когда-либо брался. Зато — невероятно полезное. Это тот опыт, который хочет получить любой писатель. Стоило ли оно того? Не из-за денег. А из-за всего, чему меня научила работа с издательством.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал
Большинство людей слишком долго избегают того самого дела, которое они хотят сделать хотя бы однажды.
Они откладывают всё сложное.
Неудобные, но необходимые задачи.
Люди избегают тяжёлой, но нужной работы, потому что она требует концентрации, усилий — и вызывает сопротивление мозга. Мозг это ненавидит. Поэтому он сделает всё, чтобы удержать вас от дискомфорта ещё до того, как вы начнёте.
Но если вы сможете доказать себе — на практике — что способны выдержать этот дискомфорт, что можете переносить временное напряжение ради долгосрочной выгоды, вы натренируете мозг делать сложные вещи.
Одно тяжёлое разговорное «надо поговорить» делает следующее аналогичное на 10% проще.
Одна утренняя попытка написать сложную страницу до проверки почты переписывает вам весь фокус на день.
Да, важна сама задача.
Но настоящий выигрыш — это личность, которую вы создаёте в процессе.
Вы становитесь человеком, который может доверять сам себе.
Человеком, который не убегает от необходимых трудностей.
Избегание разрушит больше жизней в 2026 году, чем что бы то ни было.
Большинство людей снова застрянут в цикле избегания:
сомнение → страх → ничего не делаю.
Инвестиция нужна в другой цикл:
действие → уверенность → смелость.
Это и есть способ сделать новый год продуктивным.
Люди прекрасно знают, что им нужно делать
Проблема в том, что тот самый человек, который годами избегал сложных задач, не станет вдруг новым собой просто по желанию.
Пока не изменится то, что он делает ежедневно.
Пока он не перестанет кормить свой комфорт.
Пока не перестанет зацикливаться на том, как плохо чувствует себя в дискомфорте.
Мелкое избегание становится структурным провалом.
Оно расширяет пропасть между намерениями и действиями.
Иногда превращается в часть личности.
И избегание — это не всегда страх.
Иногда это перфекционизм.
Иногда — верность старой версии себя.
Иногда — нежелание разочаровать людей, если вы вдруг действительно возьмёте и начнёте.
Делать сложные вещи заставляет выбирать.
А выборы — закрывают двери.
Многих пугает то, что настоящая попытка разрушает воображаемую «идеальную версию себя».
Пока вы не начали — вы теоретически способны на всё.
Начав — вы сталкиваетесь с реальностью.
Это страшно.
Поэтому вы планируете.
Ждёте.
Сидите на идеях годами.
Удачный 2026 год определит не мотивация
Не цели.
Не талант.
А то, станете ли вы регулярно делать трудные, необходимые вещи, которые хочется избегать.
Не раз.
Не когда будете «готовы».
А постоянно.
Неровно.
Недословно.
Несовершенно.
Но именно это меняет всё.
То, как вы отвечаете на трудные задачи, и есть то, что делает или ломает вашу жизнь.
Вот вопрос, который я сам себе задаю в этом году:
«Смогу ли я достаточно часто сталкиваться с трудным, чтобы изменить свою траекторию?»
Этот вопрос решает всё.
Один навык, от которого зависит весь 2026 год
Этот навык звучит просто:
регулярно выбирать трудную, необходимую вещь, от которой вы обычно уходите.
«Единственный выход — пройти через это», — писал Роберт Фрост.
Чтобы начать, не думайте о всей горе задач сразу. Это парализует.
Ваша задача — перехитрить собственную сигнализацию тревоги.
Сделайте первый шаг настолько маленьким, что ваш мозг не успеет испугаться.
Не «провести идеальный разговор».
А назначить 15-минутную встречу.
Не «написать книгу».
А открыть документ и набросать 3 фразы.
Вы не пытаетесь покорить вершину.
Вы пытаетесь сломать начальное сопротивление.
И да — импульсивные «побеги» нужно уметь замечать.
«Я просто немного почитаю об этом» — звучит продуктивно.
Но это классическая отсрочка.
Назовите свой бегство — и вы лишите его силы.
Но будьте осторожны: трудные вещи меняются
Многие думают, что есть одно большое трудное дело.
Сделаешь его — и жизнь пойдёт по маслу.
Так это не работает.
Трудные вещи эволюционируют.
Сначала — сесть с блокнотом и честно спросить:
«Что я вообще хочу создать?»
Позже — сказать «нет» заманчивой возможности, которая уводит с пути.
Избегание тоже становится хитрее.
Ваш мозг маскирует его под продуктивность:
— отвечать на письма
— бесконечно исследовать тему
— править мелочи, которые не имеют значения
Выглядит ответственно.
Но это не работа.
Это псевдоработа — движение без прогресса.
Я попадался на это столько раз, что уже не смешно.
Целые дни «подготовки» — и ни строчки написанного.
Почему люди застревают?
Потому что прогресс невиден.
А трудные вещи окупаются поздно. Намного позже, чем мозгу нравится.
Мы недооцениваем отложенную награду — это доказано научно.
Но есть способ обойти проблему:
👉 Фиксируйте усилие, а не результат.
Каждый день. Каждую неделю.
Доказательство, что вы работаете, меняет поведение эффективнее вины.
И главное: избегать трудного всё равно не удастся
Жизнь сама принесёт это вам.
В худшей форме.
Избегаете честного размышления — получите хаос.
Избегаете развития — потеряете варианты в жизни.
Избегаете разговоров — накопите обиду и ожесточение.
Единственный выход — пережить короткие вспышки дискомфорта сейчас, чтобы не жить в страданиях потом.
Вы можете изменить свою судьбу — пока другие будут спрашивать, почему у них «ничего не меняется».
Вопрос года
Какие трудные вещи вы избегаете, хотя точно знаете, что они важны?
И какой маленький шаг вы можете сделать прямо сейчас?
Вот и весь навык.
И да — он способен сделать или разрушить ваш 2026.
Если вы сможете этому посвятиться — вы построите жизнь, которую уважаете.
Изо дня в день вы будете создавать доказательства, что способны на трудное.
Что вы надёжны.
Что вы тот человек, который делает.
Год всё равно пройдёт.
Но кем вы будете к его концу?
Тем, кто по умолчанию избегает?
Или тем, кто по умолчанию делает трудные, но важные вещи?
Эффект накопления здесь огромен.
Это фундамент всего.
Самая трудная часть любого большого дела — не сама работа.
А начало привычки.
Как только вы начнёте, сопротивление ослабнет.
В 2026-м вам не нужны героические усилия.
Нужно одно: регулярно выбирать неприятное, но необходимое.
Это и есть способ накапливать победы.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал