Введение: Почему один подход не может подойти всем
Работоспособность часто представляют как некий «идеальный стандарт»: встал в одно и то же время, отработал ровный день, сделал план, повторил завтра. В реальности люди устроены по-разному: кто-то работает как стабильный двигатель, спокойно тянущий день за днём, а кто-то — как реактивный или турбовинтовой мотор, выходящий на максимум в моменты рывков и сложных задач и затем нуждающийся в восстановлении. Пытаясь «стричь всех под одну гребёнку», мы ломаем и себя, и команду: одни выгорают от рутины, другие — от бесконечных штурмов и форсажа.
Эта статья — о том, как понять свой тип работоспособности, научиться работать в согласии со своим «двигателем» и использовать различия внутри команды не как проблему, а как источник силы и взаимодополнения.
Я понял, что устроен как «реактивный двигатель»
Со временем я заметил простую, но важную вещь: моя работоспособность не про «ровный средний темп», а про мощные импульсы и большую инерцию.
Как это проявляется в моей жизни:
- В продажах мне проще провести пару важных, глубоких встреч с погружением в смысл и контекст клиента, чем за день сделать 50 холодных звонков.
- В силовых тренировках мне легче работать с большими весами и меньшим числом повторений, чем выполнять круговые тренировки со средней нагрузкой.
- Мне легче запускать новый бизнес, чем поддерживать его в работоспособном состоянии, занимаясь операционной деятельностью.
- В компьютерных играх в детстве я выбирал «танк», который долго перезаряжается, но бьёт с одного выстрела, а не тот, который «плюётся» часто, но слабо.
- В беге мне больше нравится короткий спринт, чем долгий монотонный марафон или средние дистанции.
- Если фильм или книга захватывают, мне тяжело остановиться, пока не закончу.
- Если вечером увлекаюсь задачей, я скорее смещу график, а потом мысли ещё долго не дают уснуть.
- Если слишком расслабился, потом трудно снова «разогнаться» и войти в рабочий ритм.
Итог: у моей мотивации и работоспособности большая инерция. Тяжело стартовать, тяжело остановиться, но в пике я могу делать вещи, которые для многих недоступны.
Почему нельзя «стричь всех под одну гребёнку» в команде
Многие системы управления людьми устроены по принципу: «Вот правильный формат работы — всем делать так». План по звонкам, единый регламент, унифицированный рабочий день, одинаковые KPI для разных по психике людей. В итоге:
- те, кто силён в импульсной, глубокой, смысловой работе, выгорают на рутине и начинают казаться «ленивыми»;
- те, кто любят ровный темп и стабильность, страдают от постоянных «форс-мажоров» и штурмов.
При этом и те, и другие могут быть одинаково ценны, если давать им пространство под их формат реализации.
Ошибочная установка управленца: «Есть один правильный стиль работы, остальные должны просто натренироваться».
Более зрелый подход: «Есть общая цель и рамки качества, а вот путь к результату можно и нужно адаптировать под тип работоспособности и мотивации человека».
Два фактора работоспособности: форма и источник мотивации
Для простоты можно смотреть на два параметра:
Форма работоспособности:
Импульсная: мощные пики, высокий фокус, большая инерция, плохая переносимость постоянной средней нагрузки.
Ровная: стабильный средний темп, меньше пиков и провалов, терпимость к рутине и регулярности.
Источник мотивации/ресурсной политики:
Интерес/смысл: зажигает задача, вызов, ценность результата. При этом есть склонность «перерабатывать», если стало интересно.
Ресурс/устойчивость: важнее баланс, здоровье, предсказуемость, отсутствие «качелей». Человек естественно бережёт себя и темп.
Нейро-мотивационная логика: глубже в природу различий
Чтобы понять, почему люди так отличаются в своих рабочих подходах и энергетических профилях, заглянем немного глубже, в нейро-мотивационную природу этих различий. Наша работоспособность определяется не только волей, но и глубинными биологическими ритмами, индивидуальными особенностями активации нервной системы и базовыми мотивационными установками.
Возможные истоки формы работоспособности: Импульсность vs Ровность
Форма работоспособности — в том, как распределяется наша энергия на дистанции. Здесь мы можем наблюдать влияние глубинных биологических ритмов и индивидуальных особенностей активации нервной системы.
Импульсная форма работоспособности:
Характерны более выраженные колебания энергии. Эти люди часто нуждаются в сильном активаторе или значительном этапе “раскачки”, прежде чем выйти на пик продуктивности. Когда они “включаются”, их энергия порой нарастает лавинообразно, позволяя работать долго и с высокой интенсивностью, полностью погружаясь в процесс. Однако после такого рывка, как и высокопроизводительному двигателю, им требуется ощутимое восстановление.
Это может быть связано с более выраженными ультрадианными ритмами (циклами активности и отдыха в течение дня) или с физиологической потребностью в более мощном стимуле для выхода на плато концентрации. Аналогия с “совами”: им труднее начать утро, но они могут быть невероятно продуктивны в более позднее время, часто работая “захватом”, забывая о времени.
Ровная форма работоспособности:
Опирается на стабильность и предсказуемость. Для таких людей характерно более равномерное распределение энергии в течение дня. Им легче начинать работу постепенно, поддерживать устойчивый темп без резких взлётов и падений. Это может быть связано с более гармоничными циркадными ритмами, когда пик активности приходится на утренние или дневные часы, и затем постепенно снижается к вечеру.
Часто это ассоциируется с “жаворонками”: они рано просыпаются энергичными и готовы к работе, предпочитая завершать дела раньше и избегать вечерних перегрузок, что позволяет им поддерживать свой ресурс на стабильном уровне. Их внутренняя система эффективно работает на “крейсерской скорости”, минимизируя необходимость в экстремальных рывках или длительных восстановлениях.
Важно отметить, что эти формы не являются универсальными и не сводятся только к хронотипам. Импульсность также может быть связана с чертами темперамента (например, возбудимость или экстраверсия), тогда как ровность — с большей устойчивостью нервной системы и предпочтением предсказуемости. Но в любом случае, ключевое здесь — это понимание, что наш энергетический профиль глубоко индивидуален и предопределён множеством факторов, а не только силой воли.
Истоки мотивации: Интересо-ориентированные vs Ресурсо-ориентированные
Если форма работоспособности определяет динамику нашего вклада, то источник мотивации — то, что нас запускает и помогает поддерживать этот вклад. Эти два полюса можно описать через призму так называемой регуляторной фокус-теории и нейробиологических особенностей:
Интересо-ориентированные (promotion / approach):
Эти люди больше реагируют на возможности, вознаграждение, новизну и рост. В регуляторной фокус-теории это называется promotion focus – стремление к достижениям, идеалам, «плюсам», готовность рисковать ради выигрыша.
На нейробиологическом уровне это часто связывают с дофаминовой системой, чувствительностью к вознаграждению, новизне, исследованию и так называемой «trait plasticity» (тяга к изменениям, исследованиям, креативу). Исследования по дофамину и approach-мотивации показывают, что повышенная чувствительность к вознаграждению и новизне связана с высшим уровнем дофаминергической активности или чувствительности рецепторов. Люди с высоким «approach motivation / BAS» чаще идут на риск и импульсивные действия ради потенциального вознаграждения.
Ресурсо-ориентированные (prevention / avoidance):
Им важнее безопасность, отсутствие потерь, стабильность и предсказуемость. В терминах регуляторного фокуса — prevention focus: фокус на безопасности, обязанностях, избежании угроз и потерь, стремление к устойчивости.
На физиологическом уровне можно предположить, что здесь большую роль играет чувствительность к стрессу (ось гипоталамус–гипофиз–надпочечники, кортизол и др.) и склонность сильнее переживать угрозы и перегрузку.
Теория сохранения ресурсов (Conservation of Resources, COR) подтверждает, что часть людей особенно мотивирована не терять ресурс и не входить в дефицит. Именно это определяет их стратегию поведения: избегать истощающих ситуаций, строить «подушки безопасности», докапитализировать энергию/время/деньги прежде, чем входить в новые обязательства.
Важно понимать, что это пока не строгая нейробиологическая типология, а рабочая гипотеза, хорошо согласующаяся с текущими моделями мотивации (promotion/prevention, approach/avoidance).
Можно предположить, что интересо-ориентированный профиль чаще опирается на дофаминергические механизмы вознаграждения и исследования, а ресурсо-ориентированный — на системы стресса и сохранения ресурсов.
Чек-листы: к какому типу ты ближе
Ниже не строгая типология, а ориентир для самонаблюдения. Пройдитесь по пунктам и посмотрите, где большее количество утверждений находит отклик.
Определяем форму работоспособности
Импульсная форма
Отметь утверждения, которые про тебя. Если 5 и более — импульсный тип выражен.
- Тяжело «просто начать по расписанию», но если включился, могу работать очень долго без ощущения времени.
- Люблю крупные задачи и глубокие погружения больше, чем много мелких дел.
- После сильного рывка нужен заметный отдых, иначе резко падает качество и мотивация.
- Часто работаю до поздней ночи, если задача интересна, даже в ущерб режиму.
- Раздражают постоянные прерывания, переключения и однотипные задачи.
- Легче сделать один мощный спринт, чем держать средний темп каждый день.
- В жизни часто есть циклы: «суперпродуктивность → откат/пауза → снова разгон».
Ровная форма
Если 5 и более утверждений откликаются — выражен ровный тип.
- В целом могу начинать работу по времени, даже без особого вдохновения.
- Предпочитаю стабильный режим: примерно одинаковый и регулярный объём задач.
- Мне проще делать понемногу каждый день, чем устраивать штурмы.
- Сильные пики и авралы выбивают из колеи и требуют долгого восстановления.
- Нравится предсказуемый график, режим дня и понятное планирование.
- Резкие изменения в работе/жизни скорее напрягают, чем вдохновляют.
- В идеале хочу, чтобы моя неделя была заранее спрогнозирована по ритму нагрузки.
Определяем источник мотивации
Интересо-ориентированный (Интерес/смысл)
5+ «да» — выраженный интересо-ориентированный стиль.
- По-настоящему включаюсь только в том, что интересно, важно или даёт чувство смысла.
- Готов перерабатывать, если горю задачей, даже когда устал.
- Скучная рутина вызывает сильную прокрастинацию, даже если «надо».
- Часто беру на себя больше, чем реально тяну, если идея/проект очень цепляет.
- Люблю задачи с ростом, вызовом, обучением, а не стабильное повторение.
- Могу потратить деньги/время/энергию на вдохновляющую цель, даже если ресурс ограничен (даже из дефицита).
- Часто сначала говорю «да» интересной возможности, а потом думаю, как это вывезти.
Ресурсо-ориентированный (Ресурс/устойчивость)
5+ «да» — выраженный ресурсо-ориентированный стиль.
- Прежде чем включаться в задачу, оцениваю: есть ли у меня силы, время, деньги.
- Если устал, могу сразу уйти/выключить/отменить, даже если «интересно».
- Важнее, чтобы работа не ломала здоровье и баланс, чем чтобы была максимально «крутой».
- Предпочитаю тратить деньги, когда они реально есть, а не «под стимул» или «в долг будущему себе».
- Люблю предсказуемые обязательства и понятные рамки: что, когда и сколько нужно делать.
- Скорее откажусь от заманчивой возможности, если чувствую, что ресурсно не вывезу.
- Ценю устойчивость и постепенный рост больше, чем резкий скачок с риском отката.
4 профиля: Подробные «паспорта» вашей эффективности
Теперь, когда вы определили свою форму работоспособности и источник мотивации с помощью чек-листов, давайте рассмотрим четыре основных профиля. Каждый из них обладает уникальным набором сильных сторон, зон риска и оптимальных стратегий для жизни и работы. Найдите свой «двигатель» и узнайте, как раскрыть его потенциал.
Импульсный + интерес (реактивный миссионер)
Образ: Авиационный реактивный двигатель.
Нужен разгон по взлётной полосе, но затем он выводит систему в режим полёта: большие скорости, быстрые манёвры, набор высоты. Это двигатель для миссий, старта смелых проектов и «полёта» на больших высотах, а не для спокойной езды «дом–работа–дом». В обычном городском режиме он просто избыточен.
Возможно, некоторым будет легче понять эти свойства по аналогии с животным, в этом случае самым адекватным примером будет Гепард. Как и Гепард, эти люди способны на мощнейший, целеустремленный рывок, требующий максимальной концентрации и часто — значительного восстановления после «охоты». Их бросок – это серия мощных, но коротких усилий, мотивированных призом или захватывающей целью.
Как работает (Поведение и субъективный опыт):
- Требует значительной “раскачки” для старта, но при включении демонстрирует огромную мощность, глубину и креатив.
- По-настоящему запускается, когда есть сильный интерес, вызов, азарт или перспектива роста.
- При этом легко полностью погружается в задачу, забывая про время, усталость и личные ресурсы.
- Склонен перерабатывать, если “загорелся” идеей или целью, выполняя задачи “любой ценой”, даже если нет резервов.
- Часто игнорирует ранние сигналы усталости/стресса до момента, когда уже «вырубает».
Сильные стороны:
- Способен запускать сложные проекты, делать «невозможное», вдохновлять других.
- Высокая энергия в пике, креативность, инициативность, стратегическое мышление, умение держать фокус.
- Легкость захода в новые проекты, рискованные, нестандартные форматы.
- Способность тянуть сложные, амбициозные задачи ради смысла.
Слабые стороны и риски:
- Выгорание после серий форсажей, откаты в «ничего не могу».
- Перегруз финансов/времени/здоровья ради «смысла сейчас», а потом «разберёмся».
- Хаос с режимом, долги по сну/здоровью/обязательствам. Хроническое «достраивание ресурса задним числом».
Финансовое поведение:
- Склонен инвестировать в смыслы и развитие (обучение, проекты, инструменты), даже из дефицита.
- Риск импульсных или «героических» трат под вдохновение. Лёгкость брать обязательства (подписки, проекты, кредиты на развитие) под сильный мотив, а потом нагонять ресурс.
Как выстраивать жизнь и работу (Стратегия долгосрочного самомотивирования, график и ритмы):
- Нельзя полагаться только на «интерес как форсаж», иначе будут качели.
- Работать циклами: спринты (миссии) с заранее заложенным восстановлением. Планировать восстановление после пиков (сон, паузы, «зеленые окна», оффлайн-режим).
- Держать под рукой людей/системы, которые закрывают рутину и операционку, делегировать рутинные задачи.
- Вводить жёсткие временные стопы, чтобы не увлекаться до трёх ночи.
- Формировать структуры, которые удерживают от самоуничтожения: партнёр, операционный менеджер, финконтроль.
- Понимать свои ультрадианные/суточные пики и ставить туда «миссионерские» задачи, а не рутину.
Подходящие роли: Предприниматель, основатель новых направлений, R&D, инновации, стратегический консультант, продуктолог, визионер, бренд-стратег, креативный директор, исследователь (проектный).
Противопоказано: Потоковая рутина без смысла, жёстко регламентированная «нормированная» работа, длительные проекты без конца и точек «выдоха».
Импульсный + ресурс (тактический штурмовик)
Образ: Турбовинтовой двигатель.
Он тоже авиационный, но более экономичный и рассчитан на длительные перелёты в разумных режимах, а не постоянный форсаж. Это про способность делать рывок, но всё равно думать о дальности полёта, запасе топлива и безопасной высадке экипажа — энергия есть, но встроено больше заботы о ресурсе. Такой тип хорош для штурмов «по вызову», запусков, кризисных задач, если заранее понятны границы нагрузки и время работы.
По аналогии с животным, в данном случае это будет Волк. Как и Волк в стае, этот тип способен на мощную, координированную атаку, но он всегда действует стратегически, оценивая ресурсы свои и окружения. Он не бросается безрассудно, а вкладывает энергию в точно просчитанную тактику, сохраняя силы для отступления и последующего восстановления.
Как работает (Поведение и субъективный опыт):
- Способен на мощные рывки, но чётко чувствует пределы ресурса.
- Любит задачи «взять высоту и отдохнуть», а не жить в вечном бою.
- Менее склонен делать «рывок любой ценой», больше смотрит на последствия и необходимость восстановления.
- Включается, когда обстановка предсказуема и безопасна, и есть достаточный запас ресурса (сон, время, деньги, сила).
- Если устал — выключает активность: уходит с мероприятия, гасит экран, прекращает общение, если понимает, что это грозит перегрузом.
Сильные стороны:
- Хорош в краткосрочных штурмах, запуске проектов, кризисных разворотах, когда нужна быстрая мобилизация.
- Более экологичен к себе, чем «реактивный миссионер»: встроен внутренний ограничитель, знание своих пределов.
- Трезвый взгляд на риски, хороший встроенный контроль «не влезать в дефицит».
- Сохраняет здравый смысл даже в пиковых нагрузках, способен принимать взвешенные решения.
Слабые стороны и риски:
- Может избегать перспективных задач, если они кажутся слишком ресурсозатратными или неопределёнными по срокам.
- Риск застрять в «малых миссиях», не заходя в большие, долгие проекты, требующие многоэтапных усилий.
- Недоиспользованный потенциал, если слишком сильный страх перегруза и потерь мешает пробовать новое.
- Могут восприниматься другими как «слишком осторожные» или «мало амбициозные» из-за их заботы о ресурсе.
Финансовое поведение:
- Тратит скорее из профицита, чем из дефицита; осторожен с долгами и крупными обязательствами.
- Предпочитает ограниченные по сумме и сроку вложения, после которых можно отступить или оценить результат.
- Склонность сначала копить, потом тратить. Меньше импульсных покупок.
Как выстраивать жизнь и работу (Стратегия долгосрочного самомотивирования, график и ритмы):
- Договариваться с собой и другими о чётких рамках миссий: цель, срок, нагрузка, вход и выход.
- Выбирать роли, где ценится «ударная фаза», а потом можно отойти (запуски, антикризис, внедрения).
- Осознанно расширять зону допускаемых нагрузок малыми шагами, чтобы не жить только в режиме «бережёмся».
- Важно заранее задавать чёткие рамки нагрузки и отдыха, договариваться о понятных границах ответственности и времени, а также создавать безопасные «окна» для экспериментов и пиков.
- Им хорошо заходят краткосрочные штурмы, запуск проектов, участие в кризис-менеджменте, когда нужно быстро мобилизоваться, решить задачу и выйти на восстановление.
Подходящие роли: Антикризисный менеджер, «пожарный» по сложным случаям, проектный менеджер на этапе старта/переворота (но не на годы сопровождения), внешний эксперт/консультант «точечного удара» (аудит, настройка, внедрение), специалист по запуску кампаний, мероприятий, внедрений.
Противопоказано: Длительные марафоны без чётких границ нагрузки, роли, где от человека ждут постоянного нахождения «в бою» без права выпадать на восстановление, культура, где забота о ресурсе высмеивается.
Ровный + интерес (осознанный развиватель)
Образ: Легковой бензиновый мотор.
Это «автомобиль для жизни»: может и по городу, и по трассе, и иногда «выжать газ», если дорога позволяет. Главное, чтобы было ощущение движения и разнообразия маршрута — новые повороты, города, задачи; без этого даже хороший мотор начинает скучать на одном и том же кольце. Ему важно периодически «покататься быстрее» — добавлять задачи развития, новые проекты, экспериментальные форматы, чтобы не превратить работу в однообразное наматывание километров и не потерять интерес к тому, что он делает.
При аналогии с животным, в данном случае это будет Слон. Как и Слон, этот тип движется медленно, но уверенно, постоянно исследуя и изучая свою “территорию”. Ему важны глубокие знания, мудрость, расширение горизонтов и постепенное, но неуклонное развитие. Он не стремится к импульсивным рывкам, а движется в своём стабильном ритме, постоянно обогащая свой опыт и смысловое поле.
Как работает (Поведение и субъективный опыт):
- Хорошо держит стабильный темп, если чувствует смысл, рост, влияние.
- Способен долго вести направление, проект, продукт, команду.
- Может начинать работу по времени, даже без особого вдохновения, если видит смысл в том, что делает.
- Предпочитает стабильный режим: примерно одинаковый объём задач каждый день.
- Легче делать понемногу каждый день, чем устраивать штурмы.
Сильные стороны:
- Надёжен на длинной дистанции и при этом тянется к развитию.
- Идеален для продуктового/направленческого лидерства, наставничества, обучения других, развития систем.
- Способен поддерживать процессы и одновременно искать пути их улучшения.
- Прирождённый куратор и ментор, умеющий передавать знания и мотивировать.
Слабые стороны и риски:
- Выгорает и «гаснет», если остаётся только рутина без развития и новых задач, если деятельность превращается в бесконечное «поддержание системы» без обновления и вызова.
- Может застрять в роли «вечного держателя процесса», забыв о собственных целях и амбициях.
- Сильные пики и авралы выбивают из колеи, нарушают ритм жизни.
Финансовое поведение:
- Склонен к продуманным вложениям в рост (обучение, долгосрочные проекты), но не из чистого импульса.
- Чаще строит финансовую стратегию как марафон: план, постепенные шаги, контроль.
- Меньше импульсивных покупок, больше планирования на будущее.
Как выстраивать жизнь и работу (Стратегия долгосрочного самомотивирования, график и ритмы):
- В каждой зоне жизни держать блок «развития», а не только «поддержания» (новые задачи, обучение, улучшения).
- Просить и брать ответственность там, где можно влиять на вектор, а не только исполнять.
- Следить, чтобы не утонуть в чужой рутине: оставлять время и энергию на свои смыслы и проекты.
- Важно регулярно добавлять элементы развития: новые задачи, обучение, расширение зоны ответственности, участие в улучшениях.
- Стабильный график, предсказуемый режим, возможность влиять на свою работу.
Подходящие роли: Продукт-менеджер, руководитель направления, тимлид, наставник, преподаватель, внутренний тренер, куратор программ, руководитель проектов на длинной дистанции (развитие сервиса, платформы, комьюнити), эксперт, который ведёт направление и постепенно его улучшает.
Противопоказано: Монотонное «поддержание системы» без задач развития, долгая работа в среде, где нельзя влиять на направление движения, постоянное тушение чужих авралов.
Ровный + ресурс (надёжный фундамент)
Образ: Дизель грузовика или поезда.
Он медленнее разгоняется, но потом тянет тяжёлый состав на длинной дистанции без лишней суеты. Его задача — не скорость и резкие манёвры, а надёжная доставка груза и предсказуемость: он незаменим там, где системе критично, чтобы «поезд» дошёл до пункта назначения, даже если это не будет зрелищно. Идеален для тяжёлых, монотонных, но критичных задач при одном условии: его не заставляют всё время скакать по режимам и жить в бесконечных авралах. Ему нужен понятный маршрут, предсказуемая нагрузка и уважение к его роли «рабочей лошади» системы.
В животном мире, в данном случае это будет Бобёр. Как и Бобёр, этот тип — неутомимый строитель и хранитель. Он работает постоянно, методично, без резких движений, чтобы создать и поддерживать надёжную и предсказуемую систему. Ему важны стабильность, безопасность и бережное отношение к ресурсам.
Как работает (Поведение и субъективный опыт):
- Тянет работу долго, предсказуемо и без резких качелей.
- Лучше всего раскрывается в стабильных, понятных, повторяемых процессах.
- Комфортно начинать работу по установленному графику, даже без особого вдохновения.
- Предпочитает стабильный режим: одинаковое время, похожий объём задач.
- Ему проще делать понемногу каждый день, чем устраивать штурмы.
- Если устал, может сразу уйти/выключить/отменить, руководствуясь заботой о своём ресурсе.
Сильные стороны:
- Высокая надёжность, устойчивость, аккуратность, пунктуальность.
- Опора для любой команды: операционка, администрирование, поддержка, инфраструктура, контроль качества.
- Способность сохранять здоровье, ресурс, устойчивость на длинной дистанции.
- Трезвый взгляд на риски, хороший встроенный контроль «не влезать в дефицит».
Слабые стороны и риски:
- Риск недооценённости в культуре, которая ценит только «героев-стартаперов».
- Скука и демотивация, если нет признания и понятного смысла его роли, или если работа хаотична.
- Могут восприниматься другими как «слишком осторожные» или «мало амбициозные» из-за их акцента на стабильность.
- Избегание возможностей роста, если они воспринимаются как угроза стабильности: «лучше не начинать, вдруг не вывезу».
Финансовое поведение:
- Строит подушки безопасности, избегает лишних рисков, склонен к экономному и плановому подходу.
- Реже попадает в долговые/импульсные ловушки, но может быть чрезмерно осторожен.
- Правило: «тратим, когда есть ресурс», а не «когда очень хочется» — склонность сначала копить, потом тратить.
Как выстраивать жизнь и работу (Стратегия долгосрочного самомотивирования, график и ритмы):
- Искать и занимать роли, где ценится стабильность и аккуратность, а не хаос и постоянные повороты.
- Заботиться о признании: озвучивать свой вклад, договариваться о прозрачных критериях «хорошо сделано».
- Добавлять небольшие, контролируемые элементы новизны, чтобы не застывать в ощущении «бесконечной рутины».
- Опора на чёткие, реалистичные цели и планы, а не на вспышки вдохновения.
- Встраивание в мотивацию идей безопасности и устойчивого роста («я делаю это, чтобы укрепить свою опору»).
- Стабильный график: предсказуемые блоки работы, отдыха, восстановления. Нормализованный сон, режим без частых ночных «сдвигов ради задач».
Подходящие роли: Операционный директор/менеджер, администратор процессов, бухгалтерия, финконтроль, юристы сопровождения, кадры, делопроизводство, поддержка, сервис, диспетчерские функции, бэк-офис, техническое обслуживание, логистика, склад, контроль качества.
Противопоказано: Хаотичные стартапные качели, отсутствие правил и процессов, постоянные требования «подвигов» и героических сверхусилий сверх оговорённого, неясные роли, плавающие ожидания, отсутствие понятных критериев «я свою работу сделал хорошо».
Как выстраивать команду с учётом этих различий
Руководителю имеет смысл:
- При постановке общей цели оставлять свободу в том, как к ней приходить: кому-то дать больше автономии в формате (спринты, блоки, собственный график), кому-то — понятный регламент.
- Подбирать роли не только по компетенциям, но и по типу работоспособности: кто тянет штурмы, кто держит «базовую линию», кто закрывает рутину, кто двигает развитие.
- Не требовать от “реактивных двигателей” идеально ровного темпа, а от “дизелей” — постоянных прорывов; вместо этого оценивать вклад по результату в их собственной зоне силы.
- Ввести в командную культуру уважение к разным типам, чтобы не было стыда за «не такой формат» работы.
- Подчеркивать ценность каждого типа в общей системе, объясняя, как каждый «двигатель» способствует достижению общей цели.
Самоопределение: знать своего «игрового персонажа»
Вопрос о том, чтобы понимать особенности своего «игрового персонажа» — свои сильные и слабые стороны, тип работоспособности, мотивацию, пределы и режимы — напрямую относится к принципу Самоопределение. В моей книге «Спираль Осознанного Развития» Самоопределение — это второй по важности и последовательности принцип среди 12, и он является фундаментальным для всех остальных.
Когда человек не понимает, «кем он играет» и в каком режиме его психика и тело работают лучше всего, он:
- ставит себе чужие цели, которые не совпадают с его устройством;
- копирует чужие стратегии, которые разрушают его ресурс вместо того, чтобы раскрывать потенциал;
- попадает в конфликт с собой и с системой, в которой работает (команда, бизнес, семья).
Самоопределение в этом контексте — это:
- честное признание: как именно устроена моя работоспособность и мотивация;
- осознанный выбор: какие цели реально поддерживаются моим устройством, а какие требуют других форматов, ролей или партнёрств;
- настройка среды: как выстроить работу, взаимодействие и нагрузки так, чтобы мой «персонаж» был не в постоянной войне с реальностью, а в оптимальном для себя режиме.
Через это Самоопределение влияет на:
- качество целеполагания — цели становятся не абстрактно «правильными», а физиологически и психологически экологичными;
- стратегию достижения — ты выбираешь не универсальный путь, а свою уникальную траекторию;
- взаимодействие с людьми — ты лучше понимаешь, где ты силён, где уязвим, и какие люди дополняют твой профиль, а не дублируют или ломают его.
В завершение: Перестаньте ломать себя и сотрудников
Важно зафиксировать простую мысль: с работоспособностью «что-то не так» не потому, что вы ленивые или «неорганизованные», а потому что вы устроены иначе, чем принятый усреднённый стандарт.
Понимание своих особенностей и характеристик относится к Самоопределению и задаёт основу для осознанного выбора целей, стратегий и ролей в команде.
Когда вы знаете свой «профиль персонажа», вы перестаёте насиловать себя чужими форматами продуктивности и начинаете строить работу и жизнь так, чтобы ваша природная конфигурация не ломала, а усиливала и вас, и тех, с кем вы работаете.
Поделитесь в комментариях: какой вы тип «двигателя»? Как это знание помогает или может помочь вам в работе и жизни?
С уважением и верой в ваше развитие, Автор проекта «Кодекс Эволюции» Япрынцев Леонид