В конце дам топ 5 практических упражнений, которые изменят ваше убеждение.
1. Убеждение: «деньги даются с большим трудом»
Это не просто фраза. Это целый режим работы психики.
1.1. Ядро убеждения
- Чтобы заработать — надо:
- тяжело пахать
- выгорать
- страдать
- “иначе нечестно”
- Лёгкие деньги = подозрительно / опасно / «так не бывает».
Внутренне:
«Если мне не тяжело, значит я либо недозаработал, либо скоро прилетит по жопе».
1.2. Как это выглядит по слоям
🧍♂️ Тело и состояние
- Напряжение в шее/спине/челюсти.
- Мышечный фон: “собранный, но зажатый”.
- Дыхание поверхностное, часто в груди.
- Усталость — базовая норма («так и должно быть»).
🎯 Фокус внимания
- Что ещё не сделано.
- Где не дотянул.
- Сколько надо ещё впахать.
- Ошибки → крупным планом, успехи → мельком.
🧠 Внутренний диалог
- «Надо ещё чуть потерпеть».
- «Все много работают, и я должен».
- «Если сейчас расслаблюсь — всё рухнет».
- «Бабки просто так не приходят».
Ключ: любой комфорт вызывает чувство вины.
🧱 Убеждения вокруг
- Богатые либо страдали раньше, либо воруют.
- “Просто” зарабатывать много — нечестно, “так не бывает”.
- Чем тяжелее работа → тем она “правильнее”.
- Деньги = плата за страдания.
😵 Эмо-фон
- Постоянная лёгкая тревога: “не успеваю”, “маловато”.
- Раздражение на тех, кому “легче”.
- Вина, если вдруг день прошёл спокойно.
🎭 Роль и идентичность
- «Рабочая лошадь», «тащущий», «тот, кто всё держит».
- Не хозяин системы, а главный исполнитель.
⚙️ Поведение и решения
- Выбор задач/моделей: если проще, интереснее и прибыльнее — мозг такой:
«Эээ, это подозрительно». И возвращается туда, где: - больше ручного труда
- больше хаоса
- больше “геройского” спасения проектов в последний момент
- Делегирование: тяжело. Потому что:
- «Если не страдаю я — это как будто и не работа».
🧨 Скрытые выгоды (которые мозг не признаётся)
- Можно гордиться: «я много работаю».
- Можно объяснять себе низкий доход: «ну, мир такой, деньги тяжёлые».
- Можно не брать на себя ответственность за стратегию:
- «Я и так много работаю, остальное не от меня зависит».
1.3. Пример дня из состояния «деньги даются тяжело»
- Проснулся уже с мыслью: «надо успеть…».
- Проверка чатов/почты → сразу ныряешь в тушение пожаров.
- В течение дня — много задач, мало фокуса.
- Стратегические вещи (системы, автоматизация, рост маржи) откладываются:
«Не до этого, сейчас надо разгрести вот это, а там видно будет». - Под конец дня:
- ощущение усталости
- ощущение «я мало сделал»
- и убеждение усиливается:
«Вот, видишь, надо ещё больше впахивать».
2. Убеждение/состояние: «деньги даются легко»
Важно: здоровая версия, не “лежу на диване, вселенная даёт”.
Здоровый вариант звучит скорее так:
«Деньги приходят как закономерный результат умной системы,
и с ростом системы субъективно становится легче».
2.1. Ядро убеждения
- Деньги = побочный эффект:
- правильно выбранной модели
- правильной цены
- нормальной маржи
- процессов и команды
- Усилие нужно, но:
- не обязательно страдательное
- не обязательно до изнеможения
Внутренне:
«Да, работать надо, но чем умнее система — тем меньше требуемый “страдательный труд” на 1 рубль».
2.2. Как это выглядит по слоям
🧍♂️ Тело и состояние
- Напряжение есть, но фазами: включился — отработал — вышел.
- Больше участков расслабления в течение дня.
- Дыхание чуть глубже, чем у “рабочей лошади”.
- Базовое ощущение: «устал, но контролируемо» vs «я живу в вечной усталости».
🎯 Фокус внимания
- Не “сколько ещё херачить”, а:
- какие процессы убирают ручной труд
- где на рубль усилия приходится 10 рублей выхлопа
- что можно системно улучшить
- Внимание на:
- моделях (подписки, повторные платежи, LTV)
- рычагах (SEO, рефералька, автоворонки, агентская сеть)
- а не только на “сколько задач я сегодня закрыл руками”.
🧠 Внутренний диалог
- «В чём тут рычаг?»
- «Как сделать так, чтобы это работало без меня / с меньшим моим участием?»
- «Как из этого сделать повторяемую схему?»
- «Что можно поднять: цену, конверсию, LTV?»
Очень важный момент:
нет чувства вины за лёгкость.
Если сегодня день прошёл спокойно и прибыльно — внутри:
«Нормально, так и должно быть, значит система работает».
🧱 Убеждения вокруг
- «Лёгкость = признак правильно выбранной модели, а не мошенничества».
- «Мои навыки, репутация и система имеют ценность — логично, что за это хорошо платят».
- «Чем умнее структура — тем меньше моя личная пахота».
😌 Эмо-фон
- Спокойная включённость.
- Лёгкое любопытство: «что ещё можно улучшить?»
- Тревога бывает, но не фоновая; больше как сигнал, а не как стиль жизни.
🎭 Роль и идентичность
- Не «рабочая лошадь», а:
- архитектор
- владелец системы
- тот, кто выбирает, за что ему вообще имеет смысл работать
⚙️ Поведение и решения
- Вопрос не «где взять ещё работы», а:
- «какой продукт/тариф/формат даст лучший выхлоп за единицу усилий?»
- Готовность поднимать цену, резать невыгодных клиентов, отказываться от “токсичных” денег.
- Делегирование = нормальное действие, не “предательство своих принципов”.
2.3. Пример дня из состояния «деньги даются легко (здорово)»
- Утро: проверка цифр (подписки, выручка, расходы) и 1–2 ключевых задачи по системе.
- В течение дня:
- часть времени — операционка
- часть — стратегические улучшения (лендинги, воронки, партнёрства, автоматизация)
- По деньгам:
- деньги могут приходить даже когда ты сейчас не “фигачишь” (подписка, рефералка, SEO трафик, старые запуски продолжают приносить).
- Вечером:
- усталость рабочая, но без чувства «я тяну мир на себе»
- ощущение: «я чуть-чуть докрутил систему».
3. Сводка: два состояния в лоб
Как ведут себя убеждения в твоей голове
1) Деньги даются тяжело
- Если проект идёт легко →
→ «Наверное, недозаработал / подвох / значит дальше будет хуже». - Если появилось свободное время →
→ срочно забить его чем-то “полезным”, иначе чувство вины.
2) Деньги даются легко
- Если проект идёт легко →
→ «Окей, значит тут хороший fit, модель рабочая, можно масштабировать». - Если появилось свободное время →
→ используешь его на: - стратегию
- отдых
- развитие, а не на самонаказание.
4. Критика: где тут можно улететь в иллюзии
Разъеб по-честному.
Ошибка №1: «Деньги даются легко» = «можно ничего не делать»
Это детский, инфантильный вариант.
Во взрослой реальности:
- легко ≠ без усилий
- легко = без лишних страданий и через рычаги, а не через тупой перерасход себя.
Если человек с нуля, без навыков, без рынка, без продукта сидит и повторяет «деньги даются легко» — это не новое состояние, это фантазия.
Ошибка №2: отрицание объективных ограничений
Типа: «Деньги даются легко даже если у меня нет компетенций, продукта и я ничего не делаю системно».
Нет.
Нормальная формулировка:
«Если я делаю правильные действия в правильной модели,
деньги приходят легче, чем если я просто убиваюсь в рандомных задачах».
Ошибка №3: романтизация страданий
С другой стороны, убеждение «деньги даются только мечом и кровью» — тоже перекос:
- можно реально жечь здоровье,
- застрять в операционке,
- не видеть системных решений,
- и это не сделает тебя богаче. Это сделает тебя просто более уставшим.
Ошибка №4: стыд за деньги без страдания
Очень частая штука:
как только у человека появляется поток, который приносит деньги “не по 12 часов в день” — он:
- обесценивает: «ну это фигня, так-то я настрадался раньше»
- или сам себе всё усложняет, чтобы вернуть привычный уровень напряжения.
Это прям маркер старого убеждения.
5. Холодный план: как двигаться от «тяжело» к «легче» без самообмана
Шаг 1. Переформулируем цель
Не прыгаем из «деньги даются с огромным трудом» → «деньги сыпятся с неба».
Логичнее так:
«С каждым годом рубль усилия приносит мне всё больше денег
за счёт систем, навыков и правильного выбора модели».
Это уже про эффективность, а не магию.
Шаг 2. Честно фиксируешь, где ты сейчас живёшь в режиме «тяжело»
Ответь себе письменно:
- В каких местах я специально выбираю более тяжёлый путь, хотя есть варианты проще?
- Где я чувствую вину, когда получается легко?
- Какие фразы у меня в голове про деньги?
(типа: «все деньги через труд», «быстро много может только вор», «мне всегда тяжело достаётся»)
Шаг 3. Собираешь реальные примеры «легких денег» из своей жизни
Не миллионы, а:
- когда поднял цену — а клиенты остались;
- когда одно действие (лендинг, автоворонка, SEO-статья, бот) стало приносить деньги месяцами;
- когда сделал меньше, а получил больше за счёт правильной упаковки.
Это нужно, чтобы мозг увидел:
«Ага, “легче” у меня уже бывало. Это не фантастика».
Шаг 4. Меняешь вопрос в голове
Вместо:
- «Как ещё больше впахать?»
Ставишь базовый:
- «Как сделать так, чтобы эта штука приносила деньги с меньшим моим ручным участием?»
И конкретизируешь:
- поднять чек?
- автоматизировать часть воронки?
- перевести разовую продажу в подписку?
- ввести реферальную систему?
- отрезать токсичный сегмент клиентов?
Шаг 5. Один маленький реальный эксперимент «лёгких денег»
Не “вообще по жизни”, а один поток.
Например:
- ты сейчас делаешь услуги руками →
→ добавляешь: - подписку,
- доп-продукт (гайд, мини-курс, бот),
- или сильно повышаешь цену на часть услуг и оставляешь только тех, кому это ок.
Задача: создать кейс, где:
- ты работаешь не больше,
- а получаешь заметно больше / стабильнее / предсказуемее.
Мозг должен увидеть:
«О, модель “легче” реально существует, и мир не разрушился».
Шаг 6. Работа с чувством вины за лёгкость
Отлавливать моменты, когда:
- дела идут норм/хорошо,
- ты не умираешь от усталости,
- и внутри всплывает:
«Что-то тут не так, надо себя ещё нагрузить».
В этот момент проговаривать (да, по-идиотски, но работает):
«Я имею право зарабатывать не через страдание.
Мои навыки, опыт, системы — это стоимость.
Деньги за них — нормальная оплата, а не подарок».
Шаг 7. Настраиваешь “состояние денег легче” по слоям
Очень короткий пресет:
- Тело: следишь за моментами, где автоматически зажимаешься “как на войну”, и осознанно возвращаешь себе нормальное дыхание и осанку.
- Фокус: вместо «я мало сделал» — «что из сделанного реально даёт деньги? что можно масштабировать?»
- Диалог:
с «денег мало, надо ещё херачить» →
на «какой рычаг я могу докрутить, чтобы те же усилия давали больше?» - Решения:
каждый раз при выборе проекта/клиента задаёшь вопрос:
«Эта история делает мой рубль усилия дороже или дешевле?»
Если дешевле → это, скорее всего, старая программа «деньги через страдание».
Если хочешь, в следующем шаге можем:
- взять конкретно твою ситуацию с бизнесами (VPN, AI, подписки),
- и прямо на примерах расписать:
- где у тебя сейчас включен режим «деньги = тяжело»,
- и какие 2–3 конкретных изменения в моделях/продуктах/поведении переведут часть дохода в режим «деньги даются намного легче».
Окей, без нянчания. Если хочешь быстро сдвинуть убеждение «деньги даются тяжело», тебе нужны НЕ мантры, а упражнения, которые ломают старую нейронную логику и создают новую.
Вот ТОП-5 практических упражнений, которые реально двигают иглу.
Каждое — суть, пример, как делать, почему работает.
💥 1. Упражнение «Деньги без страдания — доказательства»
Цель: показать мозгу, что «легкие деньги» — не магия, а твой реальный опыт.
Как делать:
- Берёшь лист.
- Пишешь 20 примеров из своей жизни, когда ты заработал без тяжёлого труда:
поднял цену — клиенты не разбежались
выложил пост — прилетел клиент
автоматизация дала деньги
старый проект приносил выручку
реферал привёл нового клиента
SEO сработало позже
сделали один раз — пользуются 100 человек
Почему работает:
Мозг не верит словам. Он верит фактам.
Ты создаёшь ему портфель доказательств, что лёгкость — нормальна.
Старое убеждение = трещит.
💥 2. «Перепрошивка сделки» — упражнение на поднятие цены
Цель: разрушить сам корень убеждения — что деньги приходят только за страдание.
Как делать:
- Выбери одну услугу/продукт.
- Подними цену на 10–30%.
- Не объясняй клиентам ничего лишнего. Просто обозначь новую стоимость.
Результаты:
- Если люди согласились → у мозга ломаются старые связи.
- Если нет → ты находишь новый рынок/сегмент → что тоже ломает убеждение, что «тяжело = правильно».
Почему работает:
Ты физически показываешь мозгу:
«Я могу делать то же самое и получать больше».
Ничего так не лечит убеждение «деньги тяжело», как заработать больше при тех же усилиях.
💥 3. «Замена внутренней фразы» — упражнение на уровне состояния
Цель: переписать паттерн реакции, который запускается автоматически.
Сейчас твоя внутренняя фраза, скорее всего:
- «надо ещё пахать»
- «мне всегда тяжело»
- «если сейчас легко — значит я что-то не догоняю»
Как делать:
- Лови момент напряжения.
- Осознанно заменяй автоматическую фразу на новую:
«Какой здесь рычаг?»
«Где здесь легче?»
«Что я могу сделать, чтобы эта же задача давала больше за меньшее?» - Повтори 30 раз за день.
Почему работает:
Ты не борешь убеждение.
Ты заменяешь автоматическую реакцию на новую, и старый софт постепенно умирает.
Это как сменить скорость у машины — меняется вся динамика.
💥 4. «Лёгкий доход за 24 часа» — упражнение на реальный опыт
Цель: создать новую нейронную запись:
«Я сделал простое действие → получил деньги».
Как делать:
За 24 часа сделай что-то одно, что может принести деньги легко:
Если у тебя бизнес/услуги:
- продай мини-продукт
- выложи оффер с меньшим входом
- предложи аудит / консультацию
- запусти story-серию с оффером
- добавь доп-услугу к текущим клиентам
Если SaaS / VPN / AI-сервисы:
- сделай тестовый пакет
- выложи скидку на подписку
- запусти реферальный пуш
- добавь upsell
- напиши 2 поста в Telegram с прозрачным CTA
Почему работает:
Ты даёшь мозгу эмпирическое доказательство:
«Мне пришли деньги, и я не умер от того, что не страдал».
Это меняет убеждение быстрее любых психологических техник.
💥 5. «Остановка страдания» — упражнение по телу (неожиданно мощное)
Убеждение «деньги тяжело» живёт не в голове — а в теле.
Поза «тяну мир» — зажатые плечи, грудь вперёд, шея перегружена — сама создаёт нужную эмоцию.
Как делать:
Каждый раз, когда ловишь себя на:
- тревоге
- ощущении «я мало сделал»
- чувстве вины за лёгкость
- желании загрузить себя еще
остановись и сделай:
- Выдох в живот.
- Плечи расслабь и чуть назад.
- Макушка вытянута.
- Дыхание медленное.
30 секунд.
Почему работает:
Это перекидывает мозг из режима «бой/беги» → в «созидание/решение».
Состояние меняет убеждение — не наоборот.
Когда тело перестаёт играть роль «раба на галерах», убеждение «деньги тяжело» теряет физиологическую поддержку и рассыпается.
🧊 Режим критика — честный разбор
Где тут слабые места?
- Поднятие цены может дать отказ — и неопытный человек воспримет это как «вот, видишь, я говорил — тяжело».
→ Нужно понимать, что отказы не ломают, а фильтруют аудиторию. - Список лёгких денег может вызвать сопротивление типа:
«Да это случайность».
→ Это как раз и есть ядро убеждения. С этим и работаем. - Тело — очень эффективный вход, но люди часто забивают, потому что думают «ну дыхание же фигня».
→ На самом деле это самый быстрый вход, потому что убеждение сидит в соматике. - За 24 часа можно и не получить деньги.
→ Но мозг всё равно видит: «я сделал действие, которое может дать деньги», и это уже ломает пассивный сценарий «ждать страдания».
🧊 Финальный план (делай так)
- Сегодня:
выпиши 20 кейсов лёгких денег
подними цену на один продукт/услугу - Завтра:
сделай одно действие для лёгкого дохода за 24 часа
добавь наблюдение за телом (3 раза за день) - Каждый день 7 дней:
отлавливай старую фразу → замена новой
фиксируй хотя бы один момент, когда деньги пришли легче, чем ты ожидал
Через 10–14 дней убеждение уже будет не «деньги = тяжело», а:
«Деньги требуют ума и систем, а не страдания».