Врачи рассматривают смех как полноценный элемент здорового образа жизни. По словам специалистов, во время смеха снижается артериальное давление, уровень холестерина и расширяются сосуды, что полезно для работы сердца.
Для поддержания здоровья сосудов и сердца необходимо смеяться от души не менее двух-пяти раз в неделю. Об этом заявил кардиолог и профессор медицины Пенсильванского университета Майкл Миллер.
По словам врача, регулярный смех улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, иммунитета и общее самочувствие, поэтому по положительному его можно сравнить с умеренной физической нагрузкой.
Миллер уточнил, что во время смеха в мозге вырабатываются эндорфины, которые высвобождают оксид азота. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, снижению артериального давления, уровня воспаления и холестерина, что уменьшает риск сердечного приступа. Кроме того, эндорфины действуют как естественные обезболивающие, добавил врач в материале, опубликованном в Medical Xpress.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».