И так, сегодня мы разберемся такую тему как спортивное питание и влияние её на органы человека а конкретно на печень.
Печень в организме человека служит как фильт, и всё что мы употребляем проходит через него, и любая белковая пища оказывает небольшую нагрузку на печень. Но тем не менее это не значит что это негативно влияет на её работу. Например некоторые обычные продукты питания оказывают большую нагрузку на печень чем спортивное питание, к примеру те же куриные яйца. В них содержится достаточно белка и в очень густой форме, он трудно проходит через печень и оказывает нагрузку. Именно поэтому врачи не рекомендуют употреблять более 1-2 штук варёных яиц в день.
Что насчёт спортивного питания, тот тут стоит подумать как его употреблять и с какой конкретно у него состав. Например тот же гейнер содержит много сахара и достаточно негативно влияет на работу печени. А креатин наоборот насыщает клетки печени и в умеренном количество оказывает даже положительное влияние. Что касается протеина, в нём содержится достаточно много белка, но он не является таким тяжёлым как в куриных яйцах, поэтому если его употреблять в умеренном количестве то негативного эффекта на печень не будет. Надеюсь статья была очень полезной, не забудь поделиться своим мнением.