Протеин вреден или нет? Читай статью и будь в курсе! Сохрани себе!

Многие люди, впервые столкнувшись со спортивным питанием, задаются логичным вопросом: «протеин вреден или нет для здоровья человека?».

В этом посте мы ответим на ваши самые популярные вопросы.

Откуда вообще берется вопрос вреден или нет протеин?
Вопрос вреден или нет протеин вызван двумя основными моментами:

Отсутствие знаний о протеиновых смесях и об их составе.
Стереотипы и мифы (о которых мы с вами не так давно разговаривали кстати)

Оба эти момента отлично дополняют друг друга, в результате чего у человека формируется стереотип о протеинах.

Чаще всего это звучит как: «протеин — это химия», «протеин вреден»,
«от протеина не стоит!».

Ситуация усугубляется некомпетентными высказываниями журналистов в СМИ, которые убеждают людей во вреде протеина, при этом даже не пытаясь разобрать что такое протеиновые смеси, и чем они отличаются от стероидов.

Из чего состоят протеиновые смеси?
А состоят они из концентрированного белка, извлекаемого из обычных продуктов питания: из молока, из белков яиц и из сои.
Т.е. протеины — это та же еда, но концентрированная, обладающая соответственно теми же плюсами и минусами, что и продукты, из которых они были произведены.

В каком вреде обвиняют протеины?
Протеиновым добавкам каких только побочных эффектов не приписывают. И сердце от них изнашивается, и печень садится, и, самое популярное конечно, это вред протеина для потенции.

Разберемся в каждом вопросе по отдельности.

Вредны или нет протеины для печени?
Нет, протеин для печени не вреден. Для печени вредны анаболические стероиды, которые оказывают токсическое воздействие на печень при употреблении. Насколько велико и критично это воздействие — вопрос не для этой статьи. Главное, что стоит запомнить: протеин не вреден для печени.

Вреден или нет протеин для сердца?
Нет! Протеин не может оказывать вред для сердца, т.к., по сути, это обычный белок, такой же как в куриных яйцах. Не может белок вредить сердцу.

Вредны или нет протеин для потенции?
Нет. Протеин не вреден для потенции. Для мужского здоровья могут быть не безопасны эксперименты с андрогенными стероидами, а протеин — безвреден в этом плане.

Протеин вреден или нет для подростков?
Нет. На подростков протеин оказывает тот же эффект, что и на взрослых. Т.е. на вопрос «вреден или нет протеин для подростков» ответ однозначный — нет, не вреден.

Протеины вредны или нет для девушек?
Девушки могут употреблять протеин, также, как и мужчины, какого-то особого эффекта (гора мыщц, как многие думают) не будет. Т.е. для девушек протеин не вреден.