У вас есть возможность немного расслабиться во время праздников?
Это хорошо 👌🏼
Иногда в праздники появляется редкая роскошь - чуть отпустить хватку.
Ведь бóльшая часть стресса (и неудач) в жизни проистекает из нашего внутреннего инстинкта «бей или беги».
Для нашего обезьяньего разума у каждой угрозы есть начало…
…но нет КОНЦА.
Это непрерывный поток:
«Опасность. Беги. Нет - сражайся. Нет - затаись. Нет - атакуй хоть что-нибудь».
Причём стрессу совершенно всё равно,
реальная это причина или выдуманная.
Он одинаково хорошо разрушает фокус,
радость и продуктивность.
Со временем я заметил одну простую вещь: стресс не выносит инициативы.
Пока ты мечешься внутри головы - он хозяин положения.
Но как только ты делаешь выбор,
он начинает отступать.
Есть один метод, к которому я возвращаюсь снова и снова.
Он слишком простой, чтобы выглядеть «умным», но именно поэтому работает.
Я называю его: два списка.
Берёшь любую сферу жизни.
Работу. Деньги. Отношения. Инвестиции.
И пишешь первый список:
— что я хочу,
— и ради чего я готов действовать.
А затем второй:
— чего я не хочу,
— и ради чего я не готов платить цену.
Затем следуйте своему списоку дел так, чтобы пункты из первого списка были выполнены, а пункты из второго - нет.
Просто, но глубоко.
Например:
Вы хотите быстро заработать кучу денег?
Но вы не хотите попасть в тюрьму?
Тогда ограбление банка, которое вы, возможно, планировали, вычеркивается из вашего списка.😁
Вы хотите стабильный доход?
Но вы также хотите много свободного времени?
Тогда вы точно не будете открывать бутик в торговом центре.
И так далее.
После этого многое становится неловко очевидным.
Метод не даёт волшебных решений.
Он делает другое - убирает лишнее.
И ты вдруг видишь, сколько стресса возникало просто потому, что ты делал то, что тебе не нужно было делать вообще.
Не потому что хотел. А потому что «так принято», «так правильно», «так все живут».
Так что сосредоточьтесь на главном, а затем двигайтесь дальше.
Конечно, после подарков, новогоднего застолья и веселья.
©️ Beyond Life 💎
P.S. Если отсутствие нужной «погоды в доме» или слабые показатели ваших инвестиций усиливают ваш стресс, то решение очевидно.
