Кипяток капу не варит, а убивает. Правильная формовка это процесс нагрева и точной подгонки под твою челюсть. Сделаешь с ошибкой - получишь бесполезный кусок пластика, который не защитит зубы в критический момент.
🛠️ Что нужно приготовить
- Сама капа (термопластическая, для варки).
- Чайник с водой.
- Две миски: одна для горячей воды, другая для холодной с кубиками льда.
- Щипцы, вилка или ложка для работы с горячей капой.
- Ножницы (для первоначальной подрезки, если нужно).
- Зеркало.
🔥 Пошаговая инструкция: от нагрева до фиксации
Шаг 1: Подготовка воды
Вскипяти воду идай ей остыть 2-3 минуты. Идеальная температура 70-80°C. Если вода будет кипящей (100°C), капа перегреется, станет слишком мягкой, деформируется или сваляется в комок.
Шаг 2: Первичный нагрев
Опусти капу в горячую воду на время,указанное на упаковке (обычно 20-45 секунд). Материал должен стать прозрачным и эластичным, но не рваться.
Шаг 3: Быстрая установка
Достань капу,стряхни лишнюю воду. Быстро, но аккуратно вставь её в рот. Сомкни челюсти в своей обычной боевой позиции (не стискивай зубы до предела!). Пальцами прижми капу к зубам, особенно в области задних коренных. Проверь языком, чтобы она легла равномерно.
Шаг 4: Создание вакуума и охлаждение
Пока капа ещё тёплая,сделай резкое всасывающее движение, вытягивая воздух. Это создаст вакуум и плотное прилегание. Затем, не разжимая челюстей, опусти нижнюю часть лица в миску с ледяной водой на 30-45 секунд для фиксации формы.
❌ Распространённые ошибки, которые сведут защиту к нулю
1. Использовать кипяток - гарантированно испортит капу.
2. Передержать в воде - материал потечёт и будет непригоден.
3. Слишком сильно сжимать челюсти - капа станет слишком тонкой и не амортизирует удар.
4. Формовать на сжатых в кулак зубах - в бою челюсти слегка разомкнуты для дыхания, под эту позицию и нужно формовать.
5. Не проверять посадку - после охлаждения проверь: капа должна сидеть плотно, не спадать при резком выдохе, не мешать дыханию и речи.
🧊 После формовки: уход и проверка
Промой капу холодной водой. Перед каждой тренировкой и после - мой. Храни в вентилируемом футляре. Раз в полгода или после серьёзного удара проверяй посадку. Если появились люфт или заломы - меняй.
Итог: 10 минут внимательной работы спасут твои зубы, челюсть и деньги. Не превращай процесс в спешку - здесь важна точность. Сделал правильно - получил бронежилет для рта.