Подготовка к ЕГЭ — это марафон, а не спринт. Большой объём материала, дедлайны, ожидания родителей и собственный стресс легко приводят к прокрастинации и выгоранию. Но при правильном подходе можно готовиться стабильно, спокойно и с результатом.
1. Начни с плана, а не с учебников
Первый шаг — понять, что именно нужно учить. Разбей предметы на темы, оцени уровень знаний и составь реалистичный план на недели вперёд. Чёткая структура снижает тревожность и помогает начать без откладывания «на потом».
2. Учись короткими, но регулярными подходами
Многочасовые занятия редко бывают эффективными. Гораздо лучше работают фокус-сессии по 25–50 минут с перерывами. Такой формат помогает сохранять внимание и не перегружать мозг, особенно при долгой подготовке к ЕГЭ.
3. Чередуй типы задач
Теория, практика, тесты, разбор ошибок — всё это важно чередовать. Постоянное решение однотипных заданий снижает концентрацию и мотивацию, даже если кажется, что «так быстрее».
4. Следи за состоянием, а не только за баллами
Усталость, раздражение и чувство вины за «неидеальную подготовку» — сигналы, что системе нужна корректировка. Отдых, сон и поддержка — такая же часть подготовки, как и учебники.
Как Foxy помогает готовиться к ЕГЭ
Foxy — это приложение, которое помогает школьникам готовиться к экзаменам без жёсткого давления и выгорания.
- Планер и напоминания помогают не держать всё в голове и не забывать про занятия.
- Таймеры для фокус-сессий поддерживают регулярную подготовку без перегрузок.
- Командные сессии позволяют готовиться вместе с друзьями — даже на расстоянии, сохраняя мотивацию и чувство поддержки.
- Виртуальный питомец создаёт мягкую внешнюю мотивацию: ты видишь прогресс и хочешь продолжать, а не бросить.
Foxy помогает превратить подготовку к ЕГЭ в понятный, спокойный и последовательный процесс — шаг за шагом.
Удачи на ЕГЭ💙 А если нужна помощь с фокусом и мотивацией — Foxy поможет.
👉 Перейди на сайт Foxy и подпишись на уведомления о запуске, чтобы начать подготовку с умом и без давления.