Про то, как незнание себя и людей создает ловушки в отношениях для людей с неадекватной самооценкой. Или человек как набор различных качеств.
Иногда люди оценивают друг друга по какому-то одному факту их биографии, это создает стереотипы и формирует предвзятое отношение.
Не давать человеку оценку и воспринимать его со всеми + и - , оценивая лишь его действия/мысли достижения - будет получаться тогда, когда у тебя самого здоровая самооценка, т.е. ты видишь и свои + и - и оцениваешь в других также членораздельно их действия/мысли/достижения. Не обозначивая человека в целом как плохого или хорошего, а скорее как набор различных качеств.
Иногда этот набор в позитивном или негативном могут перевешивать и создавать человеку (или окружающим) проблемы во взаимоотношениях.
Рассмотрю 2 варианта: как мы строим отношения с окружающими (партнерами, людьми вокруг) в зависимости от своей самооценки. Ведь нестабильная самооценка может делать нас рабами искаженного восприятия себя и окружающих.
1. Позиция "я говно" или "я хуже других"
Когда ты живешь из позиции "я хуже других" (что часто свойственно людям в депрессивном состоянии или подвергавшихся длительному обесцениванию), то будешь видеть окружающих лучше себя, также - постоянно сравнивать и, конечно же, находить в себе недостатки.
Незакрытая потребность
У такого человека не закрыта потребность в безопасной для себя среде. Такой человек будет буквально "цепляться" за тех, кто будет закрывает ему эту потребность. А потребность в безопасности может закрываться разными способами - внимание, комплементы, забота, деньги. Смотря, что значит для такого человека ощущение безопасности. Он даже сам может говорить, что именно ему нужно (это то, что было в дефиците - то, что привело к снижению самооценки). И тем больше будет тревога, чем сильнее будет разрываться связь с закрывающим потребность.
Плохая новость
Часто такие натыкаются на манипуляторов (абьюзеров), которые видят эти потребности и получают для себя от человека какую-либо выгоду. Игры в горячо-холодно всем знакомы? А эмоциональное или физическое насилие? Судя по общению с людьми, у многих был такой болезненный опыт. Но такие качели психо-эмоц. истощают жертву и со временем она перестает что-либо давать, становясь "бесполезной".
Что нужно делать в таких случаях?
Назвать демона по имени и тогда перестанет иметь на тебя какое-либо влияние) И назвать потребнрсть, которую он закрывал и закрыть ее самостоятельно. Это и самооценку поднимет и позволит выйти из позиции жертвы. Поэтому я топлю за то, чтобы человек закрывал все свои потребности самостоятельно. Ведь никогда не знаешь наверняка, кого встретишь на своем пути, решившись довериться и расслабиться. Начать проявлять любовь, показывать слабости и другие места, в которые "можно бить". Поэтому я поняла, что и девочкам и мальчикам лучше быть сильными и не показывать ни кому свои слабости (только психологу или действительно близкому, проверенному временем - тому, кому доверяешь даже больше, чем себе).
2. Позиция "вы все говно" или "я лучше других"
Когда живешь из позиции "я лучше других" (что часто свойственно воспитанным нарциссами или детям), то будешь видеть говном остальных.
Незакрытая потребность
Люди с завышенной самооценкой не нуждаются в том, чтобы закрывали их потребности. Они нуждаются скорее в том, чтобы другие наблюдали, как они это делают. Хотя это можно назвать незакрыто потребностьюв признании. Они демонстрируют роскошь, богатство во всем своем образе жизни.
Плохая новость
Не проживают жизнь эмоционально (не испытывают весь спектр чувств) и не умеют (даже не видят потребности в этом) - строить глубокие отношения (повезло-не повезло), но испытывают тревогу, если не вызывают восторг/зависть у других, не получают сами внимание от людей.
Что делать?
Учиться эмоциональной стороне жизни и развитию человеческих отношений.
Выводы:
Каждый из этих типажей, человек "я говно" и человек "я лучше всех", будет несчастлив по жизни, ведь находится в нездоровой зависимости от других.
Первому будет мешать его незакрытая потребность в безопасности и зависимость от абьюзера, потребителя. Хорошо, если таким попадаются адекватные партнеры, которые дают им возможность взрастить самостоятельность в закрытии потребностей, тогда получается адекватный равноценный энергообмен двух взрослых людей.
Второму будет мешать его привязанность к поверхностным оценкам без возможности выстроить глубокие отношения. Хорошо, если таким попадаются адекватные партнеры, которые направляют отношения и показывают качество по-настоящему близких отношений.
Неэтично так говорить здесь, но "все познается в сравнении". Поэтому иногда даже хорошо, если у человека негативный бекграунд выстраивания деструктивных отношений: в отношениях с адекватным партнером, если он проработал этот бекграунд, будет больше ценить и не засрет жизнь этому адекватному партнеру)
В целом, для того чтобы выровнять самооценку и построить нормальные отношения с окружающими, нужны не партнеры, а психологи или самостоятельная работа над собой с чуточкой рационального мышления. То есть способность смотреть на себя/других со стороны без лишних эмоций, оценивая только действия, поступки, достижения, а не себя/других в целом, и делая адекватные выводы) Поэтому избыток эмоций нужно гасить, он препятствует получению объективной оценки, делая акцент на собственные переживания, а не на истинную суть проблем, препятствуя, таким образом, их адекватному решению.
Понять: кто я, каким я хочу быть и с кем я хочу быть. Это то, что требуется для старта.
Привела в примеры низкой/завышенной самооценки наиболее яркие и распространенные ситуации.
Потому что у нас в стране воспитывают часто или через унижение, или через обесценивание, или через жопоцелование.
Все это по итогу ведет к депрессии/излишней жертвенности и склонности играть в треугольник Капмана или нарциссическому (или тревожному!) расстройству.
Кстати, последнее в пример не привела - только сейчас дошло, что это 3й вариант нестабильной самооценки. Когда она то низкая, то высокая. Думаю, что такой типаж соединяет в себе перечисленное по двум перечисленным сразу и заслуживает отдельного описания, ведь это боль, усиленная в 2 раза. Или нет?
Всем адекватности и скорейшего исцеления самооценки, если это требуется🙏