Слушайте, девочки и женщины, у меня же эксперимент года случился. Рассказываю как есть, вдруг кому-то сэкономлю нервы, деньги и годы откладываний "с понедельника".
После третьего ребёнка (родила, на секундочку, в 42, второй и третий - погодки) я познала, что такое боль, в смысле физическая. Роды не в счет, это процесс кратковременный. Я узнала именно постоянную боль: и днем и ночью. Болело всё: от копчика до шеи. Утром вставала буквой «зю», разогревалась, расхаживалась, как старенький самовар. В 45 поймала себя на мысли ,что стала ходить как на шарнирах, боюсь оступиться, корпус не слушается. Тут до меня дошло, что дела плохи.
Пошла по классическому маршруту: врачи, МРТ, анализы. Вердикт вежливый, но неприятный: возрастные изменения у вас, дамочка, таблетки не спасут, делай зарядку, Ульяна.
А я физкультуру с детства ненавижу. Эти лыжи, круги по стадиону, язык на плече, до сих пор перед глазами стоят. Решила, что терапевт ничего не понимает, пошла на массаж.
Массажист меня так проминал, что на 6–7 сеансе сам сказал: "Женщина, хватит себя мучить. Пока мышцы не укрепите, будет больно". А мне было очень-преочень больно во время массажа!
Но… лень. Знакомо?
И вот тут важный момент, который ко мне пришёл только к моим годам. Ты в какой-то момент очень ясно понимаешь, что: красота кожи, морщинки, тональные средства - это уже не первое место, декоративная косметика - это приятно, но вообще не про базу, а вот когда ты встаёшь с кровати и ничего не защемляет, поворачиваешь голову - и внутри не скрипит, идёшь по улице - и не думаешь, "лишь бы нога не подвернулась", вот это и есть настоящее здоровье и молодость. Ужас, конечно, но в 45-47 я ощущала себя развалиной.
Для меня сейчас молодо выглядеть - это не про крем и пластику, а про ощущение лёгкости в теле и осанку. Про то, что могу наклониться, развернуться, побегать вместе с детьми на стадионе, и не лежать потом на аппликаторе Кузнецова. Косметика ушла далеко не на первый план. А вот спина, суставы, энергия - вот тут уже никаких шуток.
Возвращаемся к истории.
Все это время я продолжала делать вид, что "ещё поищу волшебную таблетку". И тут всё лето 2024 ко мне стучится FitStars: "Давайте к нам, поработаем вместе".
Три (!) раза писали, и я три раза отказывала.
Параллельно приятельница затащила в такой клуб по интересам ,как я его назвала: тётеньки-учительницы пару раз в неделю собираются, делают упражнения и щебечут без устали всю тренировку. Я честно отходила три недели, поняла, что организм благодарен, но системой это не стало. Да и пустая болтовня дам подбешивала.
И тут FitStars стучится снова. Думаю: ну всё, знак. Врачи говорили., массажист говорил, Вселенная намекает, муж кивает. Хватит бежать от себя.
Взяла доступ, начала с простых зарядок по 7–10 минут. Потом подключила: йога-зарядки, чуть-чуть кардио, пилатес, но основной упор на спину и осанку. так удобно, что никуда ходить не надо!
И вот тут началась магия (хотя какая магия? я честно занималась, работала!) Через какое-то время суставы разработались, мышцы растянулись, спина перестала беспокоить, стало банально легче жить.
Восемь месяцев я была на спорте, вдохновлённая по максимуму. Потом съездила на Алтай, расслабилась… и, как это бывает, всё бросила. До осени реально не могла себя собрать.
В ноябре взяла себя за шкирку, потому что пролонгированное действие тренировок закончилось, с утра поясница снова стала поднывать.
И вот так и живу, включила фитнес в образ жизни. У меня детям ещё в школу ходить и ходить, а мне в следующем году 50. Какая я буду к их 11 классу, если сейчас забью на движение, энергию и нагрузку? Идея "дотащу как-нибудь" меня больше не устраивает.
Сейчас схема простая и рабочая: с утра обязательная короткая зарядка (от 7 до 20 минут), вечером другой комплекс: либо йога, либо пилатес, либо растяжка, что-то одно. На сайте FitStars под 250 программ под любой запрос, все в одном месте! Это реально находка! Любопытно, что самая популярная тренировка на сайте - фейсфитнес, иначе говоря - зарядка для лица!
Я по натуре ленивая, честно. Поэтому договорилась с собой так: фитнес - это работа, а работу я привыкла делать на отлично.
И если вы всё откладываете "начну с понедельника", то вот мой знак вам: заботиться о себе - это не каприз, а обслуживание собственного двигателя, который нам ещё очень долго нужен в рабочем состоянии. Даже если нет малых детей, здоровым быть хочет каждый, в любом возрасте!
Теперь к приятному и практичному.
Весь декабрь у FitStars - формат "фитнес без перерыва". На тарифе "Доступ навсегда" (это безлимитная подписка) сейчас идёт акция-челлендж:
- за 15 тренировок за 60 дней — сертификат на 2000 ₽,
- за 30 тренировок — сертификат на 3000 ₽,
- за 45 тренировок — фитнес-костюм или инвентарь (сертификат на 6000 ₽).
Плюс ко всем тарифам прилагаются бонусы:
- подписка на нейро-нутрициолога на 3 месяца,
- доступ к медитациям на 2 недели,
- участие в проекте "Лес FitStars" - ваши тренировки превращаются в посаженные деревья (по-моему, очень приятно осознавать, что ты не только себе пользу приносишь).
Я рада, что могу дать вам промокод на скидку 70% на все тарифы до 31 декабря: ulyanasews. Важно: с января 2026 года цены вырастут, это уже объявлено! Только представьте, что цена "доступ навсегда" в 3 раза ниже годового абонемента в любой фитнес-зал, это просто находка!
А в преддверии Нового года, просите близких сделать вам такой классный подарок! Переходите на сайт FitStars , забирайте свои -70%, и давайте оздоравливаться вместе (а бонусом худеть и молодеть в теле)!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wsgszR