Тема тяжёлая. Но молчать нельзя.
Потому что многие с этим сталкиваются. И не знают — это нормально? Это я придумываю? Или это реально проблема?
Он выпил. Пришёл домой. И хочет близости. Настойчиво. Очень настойчиво.
А ты не хочешь. От него пахнет. Он неприятен. Или просто — не хочешь. Имеешь право.
Но он не слышит «нет». Давит. Обижается. Скандалит. Или просто... берёт своё.
И ты лежишь потом и думаешь: что это было? Это нормальные отношения? Или что-то не так?
Давай разберёмся. Где граница. И что с этим делать.
Сначала — про норму
Чтобы понимать, где проблема, надо понимать, где норма.
Нормально:
Он выпил немного. В хорошем настроении. Хочет близости. Ты тоже хочешь — или не против. Всё по согласию. Обоим хорошо.
Это — окей. Бокал вина, романтический вечер, оба в настроении. Ничего страшного.
Тоже нормально:
Он выпил. Хочет. Ты не хочешь. Он: «Ну ладно, как скажешь». Обнял. Уснул.
Он услышал «нет». Принял. Не давил. Не обиделся на неделю. Не устроил скандал.
Это — здоровые отношения. Даже если он расстроился — он уважает твоё «нет».
Где начинается проблема
А вот теперь про красные флаги.
Он не принимает «нет».
Ты говоришь: «Не сегодня». «Я устала». «Не хочу».
А он продолжает. Уговаривает. Давит. «Ну пожалуйста». «Ты же моя жена». «Я же хочу».
Твоё «нет» для него — не ответ. Это — приглашение к торгам.
Он обижается и наказывает.
Ты отказала — он демонстративно обиделся. Не разговаривает. Хлопает дверями. Спит на диване. Неделю холод.
Это манипуляция. Он наказывает тебя за отказ. Чтобы в следующий раз ты подумала — может, лучше согласиться, чем терпеть это?
Он становится агрессивным.
Кричит. Оскорбляет. «Какая ты жена!» «Нашла себе кого-то?» «Ты мне должна!»
Или физически — хватает, не отпускает, прижимает.
Это уже насилие. Даже если он не ударил. Агрессия и принуждение — это насилие.
Он делает это, когда ты спишь или не можешь сопротивляться.
Ты уснула — а он начинает. Ты сама выпила — и не очень понимаешь, что происходит.
Это не близость. Это использование. Без твоего осознанного согласия.
Он не помнит наутро — или делает вид.
«Да ладно, что было-то?» «Ты придумываешь». «Я был пьяный, не считается».
Считается. Ещё как считается.
Почему это происходит
Давай попробуем понять (не оправдать — понять).
Алкоголь снимает тормоза.
Трезвый он, может, и слышит «нет». Пьяный — не слышит. Алкоголь отключает ту часть мозга, которая отвечает за контроль и эмпатию.
Это не оправдание. Но объяснение.
Он считает это своим правом.
«Она моя жена. Я имею право». В его голове — ты должна. По умолчанию. Всегда.
Это не так. Брак — не пожизненное согласие на близость в любой момент. Ты — человек, не вещь.
У него проблемы с алкоголем.
Если это происходит регулярно — проблема не только в поведении в постели. Проблема — в бутылке.
Алкоголизм разрушает всё. Отношения, уважение, границы. И это — симптом.
Он не уважает тебя.
Жёстко, но честно. Мужчина, который тебя уважает, не будет принуждать. Пьяный или трезвый.
Если он это делает — он не видит в тебе равного человека. Он видит — объект для удовлетворения потребностей.
Что делать в моменте
Окей, практика. Он пьяный, он требует, ты не хочешь. Что делать прямо сейчас?
Говори чётко и спокойно.
«Нет. Сегодня нет. Я не хочу».
Не оправдывайся. Не объясняй почему. Просто — нет.
Не вступай в дискуссию.
Он начнёт: «Почему?» «Ну давай». «Ты что, не любишь меня?»
Не отвечай на это. Повторяй: «Нет. Давай поговорим завтра, когда ты протрезвеешь».
Пьяный человек не способен к конструктивному диалогу. Не трать силы.
Уйди в другую комнату.
Если он не слышит — физически удались. Закройся в ванной. Ляг в детской. Уйди к соседке.
Твоя безопасность — приоритет.
Не провоцируй агрессию.
Если он уже агрессивен — не кричи в ответ. Не угрожай. Не бей по больному.
Это может быть опасно. Сейчас главное — переждать. Разбираться будете, когда он трезвый.
Если есть угроза насилия — звони.
Подруге. Маме. В полицию. Кому угодно.
Не надо терпеть. Не надо думать «это же мой муж». Если тебе страшно — это достаточная причина просить помощи.
Что делать после
Ночь прошла. Он протрезвел. Что теперь?
Поговори.
Серьёзно. Прямо. Не «ну ладно, забыли».
«Вчера ты вёл себя неприемлемо. Я сказала нет — ты не услышал. Мне было страшно / неприятно / больно. Так не должно быть».
Не ори. Не обвиняй. Констатируй факты. Говори о своих чувствах.
Слушай его реакцию.
Это важно. Очень.
Хороший сценарий: «Блин, прости. Я был неправ. Такого больше не повторится». И реально работает над этим.
Плохой сценарий: «Да ладно, ничего же не было». «Ты преувеличиваешь». «Я был пьяный, не считается». «Сама виновата».
Если он не признаёт проблему — проблема никуда не денется. Будет повторяться.
Обозначь последствия.
«Если это повторится — я буду ночевать у мамы». «Если ты не бросишь пить — я уйду». «Ещё раз так — и мы идём к психологу или разводимся».
Не угрозы ради угроз. Реальные последствия, которые ты готова выполнить.
И выполни, если повторится. Иначе он поймёт, что твои слова — пустой звук.
Когда это уже насилие
Давай проговорим прямо.
Если он применяет силу — это насилие.
Если он делает что-то, когда ты сказала «нет» — это насилие.
Если он делает что-то, когда ты не в состоянии согласиться (спишь, пьяная, напугана) — это насилие.
Даже если вы женаты. Даже если он потом не помнит. Даже если «не было синяков».
Брак не даёт право на тело другого человека без согласия. Никогда.
И если это про твою ситуацию — это не «сложные отношения». Это преступление.
Если это система
Один раз — можно поговорить. Объяснить. Дать шанс.
Но если это регулярно:
— Каждые выходные одно и то же. — Он пьёт всё чаще. — Разговоры не помогают. — Обещает исправиться — и не исправляется. — Тебе страшно, когда он приходит выпивший.
Это не «особенности характера». Это абьюз. И алкоголизм в комплекте.
Что делать?
Признай проблему. Это не норма. Это не «у всех так». Это — насилие.
Ищи помощь. Психолог. Кризисный центр. Телефон доверия. Подруги. Родители.
Готовь план отхода. Куда уйти. На что жить. Документы. Деньги.
Уходи, если не меняется. Любовь не стоит твоей безопасности. Никакая любовь.
Ты имеешь право на «нет»
Послушай. Важное.
Ты имеешь право отказать. Всегда. В любой момент. Без объяснений.
Ты — не обязана. Ни как жена. Ни как женщина. Ни как кто-то.
Твоё тело — твоё. Твоё согласие — обязательно. Каждый раз.
И мужчина, который это не понимает — не заслуживает быть рядом с тобой.
Ты заслуживаешь отношений, где тебя слышат. Где твоё «нет» — это «нет». Где ты в безопасности.
Такие мужчины существуют. Правда.
А у тебя была такая ситуация? Как справилась? Или ещё в ней? Пиши в комментариях — тема тяжёлая, но важная. И ты не одна.
Спасибо, что дочитали.
Подписывайся на Место для счастья | Территория женщин
Присоединяйся к чату, где можно поболтать о мужчинах
Блог для женщин, где много полезного: https://sweetloove.ru/blog
Всё, что думаете по этому поводу - пишите в комментариях.