Зачастую, самым сложным в жизни является не получить желаемое, а научиться отпускать то, что уже перестало работать. Каждый из нас считает себя достаточно проработанным и осознанным, прочитав множество книг по психологии, познав суть и научившись смотреть на ситуацию с разных ракурсов. Поэтому головой мы понимаем, что нужно отпустить, убедительно киваем, соглашаемся с психологами и экспертами, но потом укладываемся спать и вновь прокручиваем в голове одну и ту же заевшую пластинку. Обиду на маму, слова, произнесенные бывшим в момент ссоры, в очередной раз перемалываем ситуацию десятилетней давности и размышляем, как можно было бы ответить в тот момент. Поэтому утром просыпаемся с тем же грузом, с которым заснули.
Вселенную невозможно обмануть. Вы не сможете обрести новое, пока не расстанетесь со старым багажом. Это все равно, что пытаться пробиться в переполненный вагон, вместо того, чтобы подождать следующий, вы будете пытаться протиснуться через толпу с настойчивостью проповедника, пытающегося донести истину до туземного племени. И потом, так и не сумев просочиться в вагон, вы будете стоять и удивляться, почему у вас не получилось. Все просто, это место занято, занято тем, что давно пора отпустить, чтобы освободить пространство для нового.
Сегодня мы с вами посмотрим, что именно вам мешает обрести ощущение счастья, то, что присутствует в вашей жизни, питаясь вашим ресурсом и не дает двигаться дальше. Выбирайте свой вариант и давайте разбираться.
Вариант 1
Вам нужно отпустить внутреннего обвинителя, который прочно обосновался в вашей голове и ведет против вас бесконечное дело. Эта та часть вас, которая никогда не бывает довольна. Вы сделали что-то хорошо, а внутри разрастаются сомнения, что можно было сделать еще лучше или кто-то похвалил вас, но внутренний критик убедительно выносит вердикт, что это было сделано из вежливости. По какой-то причине в определенный момент вы решили, что для того, чтобы вас любили, вы должны быть идеальной. И теперь вы каждый раз распинаете себя за любую мелочь. Но этот строгий прокурор внутри вас не защищает от ошибок, а, наоборот, не дает полноценно жить. Пока вы продолжаете испытывать себя через призму оценки каждого вашего действия, счастье так и будет стоять в стороне и терпеливо ждать, когда вы наконец угомонитесь.
Вариант 2
Вам нужно отпустить привычку жить чужими эмоциями. Вы так глубоко погружаетесь в чувства других людей, что уже не помните, как выглядят ваши собственные. Мужчине стало грустно, и вы уже мчитесь его спасать, подруга пожаловалась на тревожность и вот вы уже стоите рядом, заботливо подставляя утешительную жилетку. После чего вы ощущаете себя опустошенной и не можете понять, куда делись все силы. Вы делаете это потому, что где-то внутри вас сформировалось убеждение, что любят и ценят только сострадательных, тех, кто отдает во благо других. И вот вы раздаете свое время, силы и энергию, а взамен получаете усталость и обиду на тех, кто это принимает как должное. Вам нужно прийти к балансу в энергообмене и перестать растрачивать себя во благо других. Это не эгоизм, а способ сохранить себя и свой энергетический ресурс.
Вариант 3
Вам нужно отпустить мысль о том, что все в этой жизни зависит только от вас. В определенный момент вы убедили себя в том, что если хорошо постараться, то можно исправить и уладить любую ситуацию. И теперь вы постоянно живете в режиме фокусника. Крутите, вертите, подруливаете, организовываете. Вы взвалили на себя ответственность за весь мир и теперь удивляетесь, почему вам так трудно и тяжело. Реальную жизнь и происходящие в ней события невозможно просчитать, спланировать и вписать в график. Иногда нужно просто отойти в сторону и дать этим событиям случиться. Вы так крепко ухватились за эту идею, что уже не замечаете, что многие вещи могут спокойно проходить и успешно завершаться без вашего обязательного в них участия. Попробуйте хоть раз довериться, даже не людям, а течению жизни и естественному ходу событий. Вы удивитесь, но без вашего тотального контроля мир не рухнет и в свою очередь это даст вам возможность свободно вздохнуть.
Вариант 4
Вам нужно отпустить ощущение вины за все то, что вы начали и не смогли завершить. Проекты, которые были брошены на полпути, мечты, которые так и остались существовать только в голове. За ту версию себя, которой вы могли бы стать, но не стали. Вы несете в себе тяжелый груз из нереализованных идей и желаний, который давит на вас, формируя внутри образ человека, который во всем терпит неудачу. Поймите, что вы не обязаны доводить до конца все то, что когда-то нашло отклик в вашей душе и зажгло вас. Иногда огонь гаснет и это абсолютно нормально. Вы живой человек, а не запрограммированный робот. Пока вы продолжаете ощущать ответственность за все, что не смогло по каким-то причинам реализоваться, вы не сможете увидеть новые для вас возможности.
Вариант 5
Вам нужно отпустить привычку постоянно находиться в состоянии неопределенности и ждать. Ждать, когда мужчина изменится, ждать, когда ситуация разрешится сама, ждать подходящего момента, знака или разрешения. Вы так долго находитесь в этом состоянии, что оно стало для вас нормой. При этом вы можете изменить отношение к ситуации любой момент, потому что, никто вас там не держит, кроме вас самой. По какой-то причине вы решили, что страдание это и есть ваш путь. Что нужно потерпеть, подождать, и тогда вам воздастся по заслугам. Но жизнь не раздает призы за выносливость в страданиях, она награждает тех, кто находит в себе силы встать и идти вперед. В вашем случае это необходимый шаг для того, чтобы вы могли встать на путь, ведущий к настоящему ощущению счастья, без жертвенности и уступок.
Вариант 6
Вам нужно отпустить иллюзии, которыми вы себя питаете. Вы уже давно знаете правду. Она находится прямо перед вами, но вы стараетесь ее не замечать. Придумываете объяснения, ищете очередные оправдания, надеетесь на чудо, хотя на самом деле все более, чем очевидно и вы просто боитесь это признать. Потому что тогда придется что-то делать. Принимать решение, которое вы откладываете на протяжении долгого времени, подобрать слова и произнести то, что вам меньше всего хотелось бы, сменить то, что менять не хочется. Вы искусственно исказили для себя восприятие происходящего, чтобы не замечать реальное положение дел. Вам нужно разрешить себе открыть глаза и увидеть все в ясном свете, то, что происходит на самом деле. Это может быть тяжело и неприятно, но это даст вам возможность снова начать свободно дышать.
***
Отпустить не означает забыть или сделать вид, что ничего не было. Отпустить, значит перестать кормить своей энергией то, что уже давно нежизнеспособно. Вы заслуживаете жить налегке, без вечного ожидания, чувства вины и самобичевания. Вы уже достаточно терпели, теперь можно просто начать ощущать жизнь и быть счастливой. Разрешите себе это.
Мои замечательные девочки, если сегодня никто не сказал вам этого – я скажу. Вы способны на большее, чем можете себе представить. Я верю в вас, даже когда вы сами сомневаетесь. Так что прекращайте ждать идеального момента или чужого одобрения – начинайте строить ту жизнь, о которой мечтаете. Никто, кроме вас, не сделает это так красиво и легко.
С верой в вашу силу отпускать и расцветать,
ваша София Велес