Ошибка многих перед новогодним застольем – провести день на голодный желудок в ожидании праздничного ужина.
АЛЕКСАНДР ПЕТРОВ
Диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала предупреждают: такой подход приводит к проблемам со здоровьем. На голодный желудок человек съедает больше и быстрее, что вызывает вздутие, тяжесть и нарушение пищеварения.
Эксперты отмечают и психологические последствия: голодание усиливает стресс и тягу к нездоровой пище, формируя неправильное отношение к еде. Чтобы избежать этого, врачи советуют питаться как обычно в течение дня - это позволит контролировать аппетит и насладиться праздником без вреда для здоровья.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.