❄️ Почему зимой болят суставы и что с этим делать

❄️ Почему зимой болят суставы и что с этим делать?

В холодное время года суставы часто начинают беспокоить сильнее.

Причины — сужение сосудов из-за холода, снижение подвижности и повышенная скованность мышц.

👩‍⚕️ Врач Белоусова Ольга Александровна, терапевт и ревматолог, делится советами.

Что помогает суставам зимой:

• регулярное движение: короткие прогулки и лёгкая разминка дома

• тёплая одежда и удобная обувь — для снижения тугоподвижности

• упражнения для суставов — укрепляют мышцы и замедляют дегенеративные процессы

• сбалансированное питание с овощами и витаминами — снижает воспаление и поддерживает хрящевую ткань

Обратиться к врачу стоит при болях в суставах и позвоночнике, отёках, слабости и быстрой утомляемости, головной боли или головокружении, изменении давления, сердцебиении, одышке, а также при снижении веса и аппетита.

Берегите суставы — забота сегодня помогает сохранить движение завтра.

Запись в клинику через👇

— телефон 📞 +7 8422 27-05-05

— сайт 🌐 academy-med.ru

— телеграм 🌐 @Academychat73