7 дней до Нового года — вас тоже тошнит от постов про успехи

7 дней до Нового года — вас тоже тошнит от постов про успехи?

В лентах соцсетей начинается знакомый ритуал: подведение итогов, громкие свершения, впечатляющие «до» и «после».

Карьера, доходы, тело, путешествия — сплошной успешный успех.

Здорово, да?

Вот только большинству плевать на победы других.

Ведь внутренний перфекционист и самозванец начинают ядовито шептать:

«Ну вот, опять кто-то обошёл. А ты? Что ты сделал за этот год?»

Вы достаете мысленный список «что хотелось и что получилось». И если вы хоть немного амбициозны, первый список будет всегда длиннее второго. Всегда!

Сразу появляется желание хорошенько выпороть себя за всю лень, прокрастинацию и расслабленность. Пообещать, что в следующем году вы обязательно «заманьячите» по-настоящему.

А всё дело в том, что мы часто верим в две вредные идеи:

1️⃣ Цель должна быть неимоверно сложной, почти недостижимой (а иначе жопку не хотим поднять)

2️⃣ Если цель приносит удовольствие и не требует «крови, пота и слёз» она не считается

Спросите у друзей и близких, с чем у них ассоциируется слово «цель». Скорее всего, услышите:

«дисциплина, боль, стресс, надо себя заставлять, надо больше стараться, ещё больше… ещё больше напрягаться»

И каждый год мы ставим такие цели. Поэтому понятно почему психика саботирует их выполнение и в конце года мы вновь себя ругаем за невыполнение.

Всё это звучит как супер план «как разочароваться в жизни»!

Но что, если сменить фокус?

Не ставить одну БОЛЬШУЮ ГЛОБАЛЬНУЮ цель, а сфокусироваться на маленьких, но гарантировано приятных?

В этом году я решил проверить эту гипотезу. Вместо «выйти на доход 100500 деняг в секунду» или «добиться мирового признания», я ставил цели, от которых получал кайф.

Например:

- Стал больше общаться с людьми просто так… без делового подтекста

- Встретил друга-психолога, разговоры с которым стали одним из приятнейших переживаний

- Открыл для себя спорт не как обязательство «жми больше, кидай дальше», а как способ чувствовать себя живым

- Купил Xbox и с упоением перепрохожу «Ведьмака» и «Мафию», как в юности

- После 15-летнего перерыва снова пошел на танго — просто потому, что захотелось

- и т.п.

По каждому из этих пунктов мой внутренний критик мог бы возмутиться: «Где медали? Где результаты? Где успех?!»

Но вместо атрибутов достижений у меня появилось что-то совершненно другое, что-то что кажется я до этого никогда не испытывал.

Впервые я ловлю себя на улыбке, когда вспоминаю этот год.

Потому что я смотрел на себя и свои интересы с добротой, а не с требованием «доказать всему миру, что меня можно за что-то любить».

Я жил!

А не готовился жить «когда-нибудь потом, когда будет 100500 деняг и я смогу… и далее по списку».

Я хочу, чтобы и вы, и все вокруг, прожили такую жизнь. Где критерием года становится не только «что я достиг», но и «какие моменты от счастья я запомнил».

Пусть в новом году вашими главными метриками будут не только цифры, но и искренняя улыбка в конце дня... это не менее ценный результат.

С наступающим. Берегите себя и свою радость!